標題:
[健康資訊]
女性健康实用宝典
[打印本頁]
作者:
jff6000
時間:
2008-8-25 10:21 AM
標題:
女性健康实用宝典
4 u/ U4 ] e- ~5 N6 W, W7 \0 p
1. 在干净的床上裸睡
% b, `- [! z, Y6 i
2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F# E! |3 Y8 n& e- _* k& e
3. 经期只穿无钢圈内衣
0 n( `# @1 m3 S K. \+ \, O9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 养成记录生理周期的习惯
- D/ P3 q5 H+ @( `; H
5. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |4 _ w: [" K2 m# k0 ] W
6. 不翘二郎腿，以免压迫神经
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k; h( v$ e( K6 k
7. 后去一次洗手间
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U4 l) D' h% y) |: \
8. 贴身衣物要干洗
5.39.217.77$ \+ d3 ^$ W3 ]6 D8 i7 s
9. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P* J; C, H3 m+ X; ^" C- @) i! w
10. 不穿标有 '免烫'标识的衣服
; [% E( N2 w1 H" ]6 |/ L5.39.217.77
11. 丝巾扎得过紧会导致头晕
* o5 S3 i0 d [) X
12. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x6 ]& V5 v2 ~1 i
13. 如非必要，不使用卫生护垫
+ [$ X9 P$ e% i( V1 K( g2 F
14. 定期检查化妆品的保质期
+ g' r3 @" `9 r3 T5 Y! l/ }5.39.217.77
15. 洗浴后一小时再化妆
4 Y! M- r% L$ \, I% m
16. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
+ n _/ A) z4 z. e( h5.39.217.77
17. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
8 u, `, L; O y
18. 染发频率控制在半年一次
tvb now,tvbnow,bttvb$ c; l6 W N7 a0 J+ t# ^$ x e
19. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
5.39.217.770 B* U: Z# _, {1 }( K
20. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
( V: h- y, k T' Y- b- u8 g
/ ~* s# v! @2 I* V( @公仔箱論壇
5.39.217.77 |; b3 S- y% M \6 A
: `9 v7 I, A4 |' W0 W& @
21.如果一天要接听5 小时电话，使用无线耳机
* M6 y* Z d1 g8 }/ k5 N5 g# ]
22. 复印文件时，与复印机保持至少一米
0 D" ~/ l H) k5.39.217.77
23. 只在非常必要时才使用滴眼液
5.39.217.77' Y' G/ p z: V8 ~2 Q
24. 不趴在办公桌上午睡
. M( D, L# ?4 {' q
25. 该午休的时候不玩电脑游戏
: t, _! F" s' V5.39.217.77
26. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
3 t6 m' ]5 L( N5 V) j; j5 k公仔箱論壇
27. 从不戴着眼镜接听手机
5.39.217.77( h+ s3 p+ w# @) Z+ k
28. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
公仔箱論壇9 [; i! r( Z% _5 f
29. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
' _0 @0 b/ C/ i: b
30. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
' R6 W) x, F9 U0 u7 J3 D- L9 d
31. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
2 q" a$ L, O1 [5 o- ^4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
32. 每 30分钟伸一次懒腰
1 I: F1 _0 o; o( k, x0 P b0 P1 X
33. 办公室地毯定期清洗杀虫
+ K3 D6 ~' t. u4 u
34. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
8 Y2 F" s: J* v! u
35. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
5.39.217.774 x2 I+ ^* Z0 D" J. {( ^: S4 W
36. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
公仔箱論壇2 A9 k: z) z1 X" B# a
37. 公文包时的口红与签字笔分格存放
5 ?. n5 Q; c" ^/ v
38. 每天保证有2 小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
8 {$ h/ g) U+ e% }3 t0 D$ {
39. 每周晚过22：00 的加班不超过一次
tvb now,tvbnow,bttvb" T; R& w4 d( y8 u# X
40. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
; K6 C' p! x! X) Y. M6 l4 o8 w8 Y
4 C( k: X" Y$ K: c1 e* T* y0 G, ?, M
" t2 j6 }6 D. o8 l% x7 n
41. 沐浴不超过10分钟
tvb now,tvbnow,bttvb* s; T* a: c' Y& p
42. 不要坐在马桶上看报纸
公仔箱論壇8 W- X- {9 T. T* U' w& _) n7 t
43. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
公仔箱論壇- x. c! ?( d* |# r6 `* ~& S
44. 用冷热水交替洗脸
, Z; [- J0 C/ |& B5 W5.39.217.77
45. 不用塑料器皿盛装热水
tvb now,tvbnow,bttvb! L ~' |7 n4 B( O1 E
46. 定期清理冰箱
5.39.217.77# A3 Z# a! Q- ^0 E& n
47. 微波炉在工作时，请离开厨房
4 d% l/ j! t* Z& w
48. 使用抽油烟机
. n9 _2 W; b$ Q! V0 ~
49. 晚餐时关掉电视机
) L h& L1 c: d. u( {: E ltvb now,tvbnow,bttvb
50. 尽量避免使用厚绒布窗帘
tvb now,tvbnow,bttvb1 M4 J) F3 v( _ h
51. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
/ Q8 ]- g0 X5 Vtvb now,tvbnow,bttvb
52. 用天然的花香或果香代替芳香剂
/ `/ y1 R Y8 b8 _7 i. I" t
53. 和宠物嬉戏完要认真洗手
$ u' |6 x9 D- A
54. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
5 t' q; v# R' s: s" H" ^- h
55. 不要贪图方便将电脑带进卧室
3 Z: F* z0 m1 P: z: W' F' z; ~公仔箱論壇
56. 不要把手机放在枕边充当闹钟
. u! H. O) |" _* h* j
57. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
5.39.217.77/ U2 s( v) Z i( K8 W
58. 头发没干时， 别急着入睡
- V! M' l& i( L* y1 t5.39.217.77
59. 卧室的房间要用柔和色彩
8 k z: Q0 ^5 _5 m2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
60. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
5 X9 `$ `7 j! e6 d$ x$ o- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.778 Q" G* X, }, Y' |+ N4 N
( _/ I8 @& |( F! f1 }% Ctvb now,tvbnow,bttvb
61. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
5.39.217.77, E/ w# K1 }# R
62. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
+ G4 T$ f3 x5 P- n% i0 A
63. 多喝酸奶
" x! W) A n3 b. j: m; J
64. 无论什么原因，都别抽烟
! c1 m/ ^$ x1 a( D公仔箱論壇
65. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
公仔箱論壇+ @/ N& a; G- t5 }+ W! z
66. 饮绿茶胜过红茶
$ {4 E; W) v* p2 X$ S% r$ P9 l1 m
67. 重视早餐多过晚餐
, _& u3 b% R! s5 I
68. 控制盐的用量
8 {/ C) Y3 m' w+ l9 S. S Q
69. 起床后先刷牙，再喝水
tvb now,tvbnow,bttvb' }; r7 ^: l! L& Q$ Y/ F# g
70. 经常嚼口香糖
5.39.217.77( T6 z2 x& ?& \
71. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
) _$ U- T% y6 v* a5 Z5 f/ o+ J" H; {* ?
72. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
公仔箱論壇* V* P. o/ u* U& F
73. 每周至少吃一次鱼
公仔箱論壇- m9 ?$ z; ^3 e: j1 e
74. 远离可乐等碳酸饮料
# @& x( \3 C; t8 Z; D P6 T% F6 W; D" c5.39.217.77
75. 不喝久煮的火锅汤
tvb now,tvbnow,bttvb4 n, ?, j$ \9 \: d) p* t+ q
76. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
/ ^0 o% W- j" o4 O! n. ^. x- b
77. 饭前吃水果胜过饭后
公仔箱論壇" m/ Q+ a, {* ~/ f( \- o2 T
78. 睡前可以来一杯红葡萄酒
公仔箱論壇! c! {2 A% r6 K8 M" j
79. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U4 h" m! Q% d0 z* S. X
80. 多享受早晨8－9 点的阳光
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s7 c" Y: D+ r0 m: D) A7 H: ?0 M) X
公仔箱論壇; O# ?' F% B. }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }- K: X7 m) r. n/ k
81. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
j1 j( T9 c6 f4 E% S& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
82. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
- S- z9 t! x3 M, w* I7 G S' |tvb now,tvbnow,bttvb
83. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b. ^' K- N% \5 ~! `+ g
84. 冬季少做户外运动
9 Q- C8 C! R8 k! _! w$ @( b- D5 d0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
85.10 层以下，不乘坐电梯
tvb now,tvbnow,bttvb3 ?/ _) I% C5 P7 H% V
86.每三个月改变一次你的健身菜单
- |% q' B# C# W$ J) t5.39.217.77
87. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
E* s) y" B! S" Y
88.运动前先卸妆
. y4 m1 V$ {5 H" d( |公仔箱論壇
89. 边看电视边做柔软体操
& l3 P4 U, u! ^$ F/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
90. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
公仔箱論壇! [. O4 C4 y& v! \. b; p/ b
91.经常散步
公仔箱論壇" A/ w2 e& @7 H1 l( h! {0 R' c
92. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S i/ v0 T/ `( m
93.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
tvb now,tvbnow,bttvb( U1 D+ t* V9 ^! ~& W+ O
94.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
- Z2 t) r! B9 y" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
95. 去正规的医院而非美容院接受按摩
: X9 X( h+ v& t/ @: W3 k! { H& S; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
96. 非运动状态下不喝功能性饮料
* {/ L. W3 u/ J% w( T& y
97. 运动后休息半小时再入浴
2 U) P! R1 Y+ x$ u1 C' k. F) z! [
98. 不在过吵的健身房中锻炼
公仔箱論壇, T; t0 e9 z, V1 Z: j
99. 正确的姿势比专程去健身更有效
5.39.217.77 \, q" v6 @1 v- e/ A4 m% Q
作者:
hoe1212
時間:
2008-8-25 10:47 AM
thanks for sharing
作者:
kko338
時間:
2008-8-25 11:30 AM
Thanks for sharing.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
