標題:
[健康資訊]
預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-6-5 03:18 PM
標題:
預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物
預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物
+ N$ E/ @3 k% f7 Y! Q) m
# |2 l+ r% |+ G. z- _% E* `tvb now,tvbnow,bttvb
近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局也頻頻提醒民眾高溫訊息！國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。
, ^0 u7 U* o5 K- S( Q3 \9 Y3 B# l) ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T0 E( K5 {* \% b8 D+ Z. I
夏日炎炎曬不得 熱傷害症狀勿輕忽
0 i" m; o% n" z; p7 _. u
公仔箱論壇" J4 R; L5 B0 q- w& G3 r0 ~
國民健康署提醒您當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
0 b' [5 m$ [6 @3 [5 v
9 s6 L5 s: S- O2 z
預防熱傷害搗蛋 從頭到腳戶外5裝備
公仔箱論壇7 {+ S! ]# T& N% \6 c$ e$ H' u0 u
0 I! @) n( v% Vtvb now,tvbnow,bttvb
因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。
, V% M* G; s# n% z0 ~/ |公仔箱論壇
4 g! Z0 q9 E3 u
公仔箱論壇! l6 Q0 a1 C8 n7 N0 c
公仔箱論壇7 E; k1 O- [) }
1、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V, T! T* S M
$ Z0 b9 z- v3 C- Q9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]8 [/ d+ f5 R: L
, T7 r6 A9 R' W4 e# N1 A5.39.217.77
3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。
& G; R' n0 K9 k' J0 \tvb now,tvbnow,bttvb
7 \0 p3 Q( k* j2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品。
- Z5 `; _4 m. ?5 }5.39.217.77
4 d8 y( z! `$ g1 I0 F' ~
5、帶水瓶：自備水瓶並定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
