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標題: [健康資訊] 中醫妙方抗夏季病:2茶飲+2穴位,提升免疫力 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-6-3 02:55 PM     標題: 中醫妙方抗夏季病:2茶飲+2穴位,提升免疫力

炙熱高溫,除小心熱傷害外,更要注意腸胃炎。中醫師指出,夏天陽氣過盛,許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題,提醒民眾,平時應提高免疫力,從生活改善做起,建議可喝藥膳茶飲,或是穴位按摩,調養體質預防夏季病。) r+ d. N+ b" S+ e

% r; H; R$ i  x; a5 K7 o7 |: {中醫師吳明珠指出,連日高溫炎熱,因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者,比以往大幅增多,甚至有不少患者因猛喝冰水解熱,反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息,大多可以緩解。tvb now,tvbnow,bttvb" f! i6 @, b% U$ a( t  ^6 l7 y  Q
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消暑有妙方 少喝冰冷飲
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/ j1 X3 L9 W4 r4 ?1 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而從中醫觀點,中暑分陰暑與陽暑,陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑;陰暑則是指出入室內外溫差過大,身體對冷熱的調適較差,出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水,儘量別打赤膊,避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。! f  U% W3 L5 t3 t8 P. h5 F3 |
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而中醫消暑「涼」方,首先心情要放輕鬆,不要煩躁;室內要保持空氣流通,進出冷氣房應把汗擦乾,平時除了多喝溫水外,同時應多吃清熱、解渴食物,如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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& {' N. Y6 Y* O! K9 x' g4 B公仔箱論壇推薦/消暑酸梅湯
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3 j" U, K6 c, y+ a0 K* g4 c材料:烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢,及冰糖100公克。公仔箱論壇$ T0 L: t, V2 s( K3 }) @% N

' ^7 ~( S# e: @8 T" A9 s5.39.217.77作法:將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊,投入水中煮開後,以小火熬約30分鐘,再將洛神花放入煮5分鐘即可;之後將藥包、洛神花撈起丟棄,放入冰糖調味後,放涼當茶喝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O; h' c0 x* W8 f

4 x+ i9 O; @6 b( o; `" _6 f  K5.39.217.77功效:促進食慾。
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禁忌:孕婦及胃酸過多者不宜。8 u; Y: d# A) g

5 ^/ x- \; Z: T: W合谷穴(如圖)可增強免疫力,緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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/ f* v5 q% z) t" LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調整免疫力 對抗夏季病5.39.217.771 F4 X% j' U3 }

7 L3 D- z. _/ ?$ P8 ?0 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠強調,幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同,但免疫力弱的人一定要提高警覺,建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位,調整免疫力,對抗夏季病。
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桂花茶/防腸胃炎
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材料:桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。; H5 w" i& B; Q  E7 w
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功效:桂花養胃;玉竹滋陰;黨參益氣生津;枸杞養肝腎;佛手消脹氣。
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. ]2 L7 ~. V; Y  m' i4 b$ V公仔箱論壇做法:全部材料分4份,每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味,4份茶飲於2天內喝完。
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補氣茶/避免中暑: q# q2 b& J  S  O
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材料:粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。" S! N6 s9 g  i, C
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功效:粉光參補氣;麥冬清熱養陰;黃耆補氣;五味子滋陰。2 n# s, |5 `' Z. i: X: g, ?# T
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做法:全部材料分4份,每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後,4份茶飲於2天內喝完。& d! h: V9 Q% E5 G

. n: O5 I+ r7 D+ z  s& }8 t) M提升免疫力/足三里穴
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功效:足三里補脾健胃,可調節腸胃痙攣,能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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位置:膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼,將四指併攏,放外膝眼正下方,小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。. q- i/ y8 ^3 s) @' K  R
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方法:以食指按壓足三里穴,按至輕微痠脹感即可,按壓10秒,休息5秒,各按壓3分鐘。: x' O2 M4 e& y% v7 A, C  y

! e+ z. Y- l4 i: C! o# M6 ?公仔箱論壇提升免疫力/合谷穴TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S7 N. `3 O1 O( Q% N# g& `

! Q. z" b' I, m6 c+ z# m: L功效:合谷穴可增強免疫力,能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。+ l* v0 D$ ?' ?2 \5 h7 z- V" S
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位置:位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
- j& {) I$ s1 i9 B+ BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A  l+ l9 }; m8 Y; d9 T& Y! A
方法:以拇指朝手腕方向按壓,按至有痠疼感即可,雙手各按壓約20次。




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