標題:
[健康資訊]
中醫妙方抗夏季病：2茶飲＋2穴位，提升免疫力
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-6-3 02:55 PM
標題:
中醫妙方抗夏季病：2茶飲＋2穴位，提升免疫力
炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
: Y" }3 B: g5 e+ p7 ]" X公仔箱論壇
/ Y2 n6 o- o3 Z8 A
中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
" [- K5 l Z* V8 I) u: y5 b
' P: X# _9 e; q" F" |6 Q# E5.39.217.77
消暑有妙方 少喝冰冷飲
/ W& K2 {1 u- Q8 k3 U t5.39.217.77
( a0 R" c( Q! m/ G9 ]% m
而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
公仔箱論壇1 e" N" |, B# H' }1 y% E( Q
0 B8 |' B. H! q: t9 [+ \1 Jtvb now,tvbnow,bttvb
而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
5 L! L8 B7 } }! s, ?! W
6 j; N. c! D7 M) P0 q3 J
推薦／消暑酸梅湯
6 ?/ z1 m c5 Q5.39.217.77
' C0 h7 s& l$ o2 `# L
材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
5.39.217.77+ ^) _! c! E7 u" B* d3 P# ?1 b d- e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b. W5 _ `- N0 d
作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
5.39.217.773 z" E7 a! Q" U {- F
tvb now,tvbnow,bttvb! Q, B3 G$ _/ g. y
功效：促進食慾。
5.39.217.771 S5 ~7 C4 b3 u% O7 k( h8 ^% H( f
3 V" L6 J! A1 t2 h" w% t3 vtvb now,tvbnow,bttvb
禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
tvb now,tvbnow,bttvb" P" b3 t1 {1 \+ \1 p
+ U, U3 f" [" M- c& \& P- Y
合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
* h- c1 p2 {# V, f; |" [
6 l! [0 E, Z S( R$ c) j
調整免疫力 對抗夏季病
tvb now,tvbnow,bttvb8 n. `/ T( v$ d' Y
. Z0 i) @$ r" t5 Z" u5 s m2 P( F5.39.217.77
中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
, [" K3 x) W3 O, O( U
) P. [! k: ]; P6 z" @: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
桂花茶／防腸胃炎
k% y) n( L& z$ X
$ ~7 e2 k( j) k% f# x7 z
材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
# k& V1 @2 h# ]4 \- O
" F/ C+ y# y$ U( n5 etvb now,tvbnow,bttvb
功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
3 d) i: C9 r( ~ t4 u8 E) |4 [- utvb now,tvbnow,bttvb
( m0 d7 Q8 Y! `4 U3 o
做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
/ ~! E4 k, z8 _5 b+ U( e) m% i
. h( a! |% G, b7 u" l* E) ^/ y. ttvb now,tvbnow,bttvb
補氣茶／避免中暑
( z" m3 B$ g. s+ `5 O
* ^8 _9 ~" k9 S. j$ ]" W$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
6 Y% i/ e; E \* u5.39.217.77
! }9 I# @) S0 U/ W
功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
l: ]8 |" Q+ ^; S! ^# u5.39.217.77
0 Z& _: X, \! V; `# [1 y公仔箱論壇
做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
2 ~2 l' Z0 v8 J8 i8 A4 Ytvb now,tvbnow,bttvb
) i) w# J$ x3 v2 ^% _+ N% gtvb now,tvbnow,bttvb
提升免疫力／足三里穴
* E# v' G1 S% {4 {! t: n
& w( J) ]" s( \& y7 g* T. \
功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
公仔箱論壇/ \& P9 ]0 s9 v' e2 Z6 V
( s& d& d5 I. C; u4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P0 e% Y) _* [: b- j
: s' G" T9 k9 q2 [8 t: v
方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
( m! Q2 j2 S5 ~' v( F0 y5.39.217.77
* K- p! @- a* J+ |, C3 ?
提升免疫力／合谷穴
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v. a9 y- i9 S6 J4 t; s. ]9 \% s
5.39.217.77! |6 n; Z9 U( l5 \8 r
功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
: F1 s2 d+ R3 B* U, D& L/ {
, K' O7 _3 D: [: j# a- r. B1 Y% ?
位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
% L- S& d8 r F1 D
( J, y4 j8 K# @( B, {tvb now,tvbnow,bttvb
方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
