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標題: [美食介紹] 食生果算係健康嘅瘦身方式嗎 [打印本頁]

作者: lessthan 時間: 2018-6-3 12:21 AM 標題: 食生果算係健康嘅瘦身方式嗎

睇到之前有人提到瘦身食生果
我都曾經喺網上睇過
講淨係食蘋果持續食一段時間可以瘦
睇到我好心動都想試下
但係又睇到一啲比較負面嘅講法
又講食生果瘦嘅話反彈會好快
令到我有啲猶豫要唔好咁樣食生果 d# { _3 U5 y+ i* i& H) ?( L
因為夏天就快到啦天氣越嚟越熱4 J5 R' U3 p6 T+ ~' } T. ~! S
著衫都冇辦法遮住肥肉啦tvb now,tvbnow,bttvb3 r; A9 ^1 Y4 Q* i% z
我想要快點瘦依家諗緊辦法
但我唔想為咗瘦身失去健康
所以希望做嘅係健康嘅瘦身方式5.39.217.77( {1 i- x& F+ [: H9 M" W" Z8 R" C
唔知食生果算唔算係健康嘅瘦身方式呢?

作者: marsboat 時間: 2018-6-5 08:22 PM

想要瘦下有好多辦法嘅公仔箱論壇4 `6 K$ |/ r F5 E/ v! K0 V
好似係節食同做運動
仲有人會選擇去做抽脂
抑或系有啲人會食藥減肥等等
如果以上面嘅方式嚟睇- a1 J- |9 `: d9 l) j. C9 T
最唔健康嘅就系食藥同抽脂公仔箱論壇# {! U9 O; `6 @3 Y
依啲都好傷身
其他嘅應該就算係比較健康嘅方式啦~

作者: standpoint 時間: 2018-6-5 09:30 PM

唔好為咗瘦身失去健康咁重要嘅嘢5.39.217.77* _0 Q; y: Z8 D- A4 a) w9 m* u
想要瘦最需要做嘅應該係運動先岩5.39.217.77) r f* F. }/ @+ g
就算每天只花20~30分鍾做運動都唔緊要tvb now,tvbnow,bttvb" m) y. C: |6 [; Y+ V& V$ W5 G
至少持續嘅做一定會有效果
食藥同抽脂千祈唔好考慮
因為真嘅唔健康又會搞壞身體; f, A: f: q) h3 X. s+ g
食生果梗系可以瘦啦
食蘋果抑或系火龍果都唔錯
我減肥時期都係成日食生果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \6 C5 |/ l9 G6 d
最常食嘅就係番茄、火龍果、蘋果
依啲都係低糖低卡路里嘅生果
都含有豐富嘅膳食纖維可以幫助腸胃蠕動同消化1 X9 i- Y$ S* K, c4 l1 |* {; v
為咗要瘦身通常食嘅嘢都要減少+ N7 }5 Z; ] E
又要避開比較油膩嘅食物5.39.217.778 y7 ^1 [1 Q1 |$ I
但咁樣就有可能會便祕所以食生果要食有膳食纖維嘅幫助消化
我經常去Wellcome買生果如果想買嚟瘦身食嘅
記得買King Ping嘅白肉火龍果白肉嘅比較適合瘦身食8 b5 s3 j+ g' l* X' f
呢家嘅品質穩定又比較好食價錢也合理9 }! v5 ]% M0 w- l, I7 c- ?5 n" V. M
蘋果跟番茄就要揀新鮮嘅買就可以啦!

作者: Abram0127 時間: 2018-6-5 11:14 PM

食生果可以瘦身係冇錯8 @/ m5 c8 E6 y: E" M
但係方法都要正確公仔箱論壇" [3 r) ?6 t( W- A3 E3 ]
之前有聽過連續一個禮拜乜都唔食淨係食生果5.39.217.776 G( V% g# a/ G o$ @( J! {
咁樣長時間維持唔太好
最要營養均衡啲同時又要搭配運動先得

作者: marsboat 時間: 2018-6-6 11:29 AM

應該唔好淨係食一種生果5.39.217.770 E9 v3 W$ Y& ?; x7 D
可以交替著輪流食
香蕉都唔錯" Z5 |; I/ R& b' |
上便講嘅啲生果也好好嘅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B0 N! Z) I: D
多食蔬菜生果都健康都可以令自己嘅身材變好^^

作者: lessthan 時間: 2018-6-6 12:31 PM

咁如果我搭配食啲蛋白質同瘦肉呢?
上便講嘅啲我記住咗啦5.39.217.779 W$ k- o" ]( E1 j6 V( N
蘋果同番茄仲有香蕉同火龍果
火龍果要揀白肉嘅才適合減肥用
呢啲我都有記低
希望可以瘦身成功啦!

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