研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？ 公仔箱論壇+ X5 a) s7 n8 c+ d" r! z+ |0 G
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男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。; @3 Z3 I) [( M
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什麼樣的排便才正常？2 |" l- O; ?; B! M$ Z: F7 t0 L
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. J; ?+ D4 v2 V2 E) ?7 F5.39.217.77正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。 2 V% ]$ [4 I( S ~) q' V5.39.217.77公仔箱論壇* Z. J# q( ^, w9 C) H
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, n! |6 S2 ~5 vtvb now,tvbnow,bttvb影響排便的3大因素： 4 |. W. c. u) G$ {& C" Y ?4 O$ z3 L" s5 f1 o. f$ f
1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。公仔箱論壇( ^- ^, w$ t: W M% i+ r0 ^
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2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。 $ `+ A- _6 }7 F" f5 t |5.39.217.77公仔箱論壇; h! l$ x: M& C8 e) u3 X* S+ x
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3 s# G/ T/ }7 o" g( p8 w公仔箱論壇3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。 公仔箱論壇, S; O- T- M2 S6 t; j( g9 F2 r
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/ I+ O- \ ]( H+ v3 C4 _如何促進排便？公仔箱論壇) }& k0 a2 D9 \2 l' Z. V) O |0 Q
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若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r* h# g; P5 h/ n0 z! } U
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大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。 7 ?/ n: s/ O! r! \( M( h# W8 r; Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v2 `: a' u! Y7 K1 M. q5 M; d
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方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。5.39.217.77! w& b+ g2 p4 r6 }% j
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. @. F% C4 y8 y* N, {& x為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。 7 h i6 S6 _- h* { f' d
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7 z& d, `% r8 H M; K, [tvb now,tvbnow,bttvb常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 作者: 底衫五粒鈕 時間: 2018-5-27 08:03 PM
