# t' O- K- F) M3 [5.39.217.77 用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对病人、产妇和老人最是适宜。同时，粳米粥有“世间第一补人之物的美称，应该常适量食用粳米粥。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症。 & Q' F2 ] A. W2 Q$ V5.39.217.77 % T4 g/ N0 C# V- T最助消化的糙米 ( n' N( h; C9 U8 g& P8 m 所谓糙米，就是带壳的稻米，如果将这层壳在二次碾磨过程中去除，就成了我们所熟悉的糙米，糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。 / y' L, i. g" |5 e$ A2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d( Z3 Q, H Y5 S; b3 v
米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。 ( d, |4 E& d: C. `公仔箱論壇公仔箱論壇8 C5 d5 \- c- K# G- i; i: j) x. J 最补肾的黑米 6 x) ?+ e" K9 [0 D& w, ] 黑米，又称糯米，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。) i/ ?* b& u/ C" Y1 y1 ^9 r
1 n5 t* Q! [7 h% }: t+ t z, A0 P
经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。 / z6 C% x4 w3 k# |1 N- e; \* U2 X5.39.217.77公仔箱論壇" z, ^# T+ _7 n3 e1 e. n 最排毒的糯米 8 ]" {: C' q7 \$ y4 w! ? 糯米又叫江米，是经常食用的粮食之一。因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。 % q& `& k* f) ?& w& J6 r8 u% X公仔箱論壇5 ?0 ^- j3 t8 D$ t+ O
糯米有补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、糖尿病消渴多尿、气虚自汗、妊娠胎动、痘疹痈疖等病。但因为糯米不好消化，不宜食之过量，老人、小孩、脾胃虚弱者尤应注意。/ x. _* a* d* q8 A
+ K4 g5 V2 y8 r0 O) E6 H公仔箱論壇最养颜的薏米 : ^9 Q$ C. f+ x0 D! t# b0 `- M5.39.217.77 薏米，又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。% a6 c2 p! h q$ b' m: I: E8 M$ e9 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s% `4 z _! H+ x# u$ q
中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、胃癌、子宫颈癌等症有治疗和预防作用。薏米对于美容的功效也十分显著，它能够使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显疗效。另外，它对紫外线还有吸收能力，多吃薏米就可以防晒。但应注意，大便燥结、精液不足、小便多者、孕妇不宜服用。 6 [3 W4 r% m4 {% \3 Q5 i ' f+ a, v$ R% ~tvb now,tvbnow,bttvb最养胃的小米- t, k- c; {% l' o3 a. u& Z
小米，又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。 6 Z. U+ _. D7 K; v; x6 ^) C公仔箱論壇3 j: F+ p$ e: x- r
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。作者: tennyson612 時間: 2008-8-22 02:00 PM
原来米也有那么多的益处！作者: linwodiao 時間: 2008-8-22 02:04 PM
呵.. $ r( p4 b" K3 X# N' k- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v ^/ O d& X, |
我知道怎样了..& a2 S. z. W$ I h0 Z9 G, y" T
tvb now,tvbnow,bttvb3 `: n; c- h( P, Z; A, E: A
谢谢..作者: momopink 時間: 2008-8-24 02:18 PM
原来是这样...........tvb now,tvbnow,bttvb3 m4 G# h1 p. T n* ?
谢谢!!!!!!!!!!!!作者: davidhhchan 時間: 2008-8-25 02:50 PM
