標題: [健康食品] 夜間養生，等於養命，一定要看！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-5-21 02:11 PM     標題: 夜間養生，等於養命，一定要看！

夜間養生，等於養命，一定要看！   5.39.217.777 Q& D; W9 |( |0 @- P9 c0 L+ p

% v1 M4 @  D7 v# C" M1 Vtvb now,tvbnow,bttvb研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
5 \5 ]" D( v1 }; ^! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 F! ?3 _/ m  q8 @6 f; ~5 c9 K$ k+ ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _9 i! h7 m- n. P
忌高含脂量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m+ a2 z/ m& c$ [+ i# f* l
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。# E# b% r& l) Y

* U: l2 W0 Q/ g3 b7 ?忌高含鈣量
8 @3 Z8 f! T5 |9 ~+ H: U' v* H. B7 }tvb now,tvbnow,bttvb晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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4 E, h9 Z4 h- ?公仔箱論壇忌高含糖量
. L" P. n5 O  m# S& X& N- X, U4 U  U% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T% O, h3 k6 R- d4 p* j2 f
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晚飯十中寶，健康身體好
; R# k: s9 Z4 m( v+ P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h9 X- w" x4 a' z. w4 V
1、晚上吃蘋果
0 G. U. y& l; y/ U1 ?公仔箱論壇A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
3 I$ \  B& p1 @4 g, K0 o$ h3 W- l, \B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
  F6 Q9 `& b/ ^) u5.39.217.77C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。tvb now,tvbnow,bttvb2 B, D) r% X* x! t3 C8 M

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0 S" k9 d) J, y7 e5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、晚上喝酸奶
$ c" O) q" D8 F- L& Z9 ttvb now,tvbnow,bttvbA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 5.39.217.770 N* R9 ~. M! G; {
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。- r$ z4 X+ [- j
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。tvb now,tvbnow,bttvb2 J) |2 y6 e( Y) w3 s! Z- n
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& [! q# M: J8 q5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、晚上喝紅酒公仔箱論壇- Y' L0 D) X+ R
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。5.39.217.77( o( ~( q& ~4 ~) q7 x6 Z
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
8 L$ X! X1 w  V* ]3 U! X5.39.217.77C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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' r$ v# O+ k% S# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 t( _+ g  j) n# ]+ I
4、晚上喝獼猴桃tvb now,tvbnow,bttvb! |  m9 U" P+ l+ k
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化tvb now,tvbnow,bttvb. g4 t1 @0 Y9 @! Y* {) O" w
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
! a4 s5 o6 O; l' H, bC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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, R- k. n) H& ]4 T- j3 Z  V2 l5、晚上吃桂圓
  m, U' K3 u) K) o+ I1 ?% WA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。+ L6 Y% X' Y7 |% w  k7 y2 F& H/ I
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。5.39.217.773 ~' D# c; `! h* t! \+ m2 U0 R$ h  |
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 $ w6 {0 l. y9 q

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6、晚上吃香蕉tvb now,tvbnow,bttvb9 u+ g9 O8 T4 H2 _) r$ w3 J. h1 r. |
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
: |% l& d5 U9 Ltvb now,tvbnow,bttvbB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q: E; i0 V% M1 |, \
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
0 n& m' B! |2 v. j% q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* O& k& T3 z* Y& G: z+ O3 B
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7、晚上吃番茄
; ^  s$ p& w  [. g% M0 Y  Q7 T, i5.39.217.77A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @9 i* ^- h1 D2 {
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
0 E) w; U) Q* p! n. @2 f4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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" F3 }$ d3 B+ ~8 A4 k; x* B8、晚上吃草莓
, ]: T/ f! G+ t* Rtvb now,tvbnow,bttvbA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。9 h5 C4 V2 E3 E# E
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9、晚上吃火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q& U4 u& s- G; I& c
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。0 e. W. D( H  K( b. z* t
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
" c2 I4 T+ l- R/ |$ A6 |% C7 ^C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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4 n& m( E$ X. S8 \+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- [% h: ~  }1 G* u2 n
10、晚上吃山楂
6 I1 W$ j( F' Q% P; r' P* OA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
8 p* c) B7 s- r1 Z. u5.39.217.77B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。

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