標題: [中式食譜] 粗糧山珍 [打印本頁]

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作者: kevin80420    時間: 2008-8-21 11:18 PM     標題: 粗糧山珍

【材　 料】 tvb now,tvbnow,bttvb7 ^" W' b1 u/ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a, U6 {, M6 m  E4 B3 R
十穀米 180公克
$ K7 p4 E8 o7 s& j3 T7 B9 v黃豆 60公克 * V5 `4 p1 v/ d
菠菜 100公克 5.39.217.77; o+ Q0 g9 M' `% m; \
土雞 1/2隻
: c4 t8 o- x+ Q$ R5.39.217.77【調 味 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g( A" }5 w; b" S3 ~

+ Y, N5 L6 M, ?鹽 10公克 公仔箱論壇' V/ p8 M) E2 X0 ~+ ?7 V, Y5 j/ K
水 3000cc 5.39.217.772 p% m5 r9 n( x* Z2 ^
【做　 法】 5.39.217.77) Z3 T3 e: b6 P7 @
5.39.217.77$ M6 i" d3 k) L0 o+ Y3 }
1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K  _8 W3 b0 y* Q+ W

9 ^1 W+ b6 ^7 R7 Q% W/ B* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。5.39.217.77* @5 S7 |# c6 U4 h! }9 w% r& i% K
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。

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