標題: [中式食譜] 粗糧山珍 [打印本頁]

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作者: kevin80420    時間: 2008-8-21 11:18 PM     標題: 粗糧山珍

【材　 料】 3 l4 c: M1 n9 A7 f, ^: l' ]
5.39.217.77* {' b/ d* d" o9 V8 U) ^
十穀米 180公克
- U" J( ~8 r- q- {( Vtvb now,tvbnow,bttvb黃豆 60公克 公仔箱論壇) n$ [; c* j$ R8 c* y
菠菜 100公克 公仔箱論壇6 K9 `, ?. M+ X1 S* t
土雞 1/2隻
( v. v0 e0 }2 F' f' @, o【調 味 料】 5.39.217.775 h/ n% K6 Z& N4 `1 k

$ s0 j1 v, U" r& V9 M% S. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 10公克 5.39.217.77! R+ O0 i; _+ }# @
水 3000cc
, {" R: o0 E5 V2 d2 l【做　 法】
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。tvb now,tvbnow,bttvb! s2 E! ^0 U2 ^  r( G
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。7 L4 [" U5 Q$ `
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。

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