Board logo

標題: [健康資訊] 睡覺能清掉腦中廢物,老來不易失智 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-5-17 02:14 PM     標題: 睡覺能清掉腦中廢物,老來不易失智

睡覺能清掉腦中廢物,老來不易失智
8 x( t& P$ ?0 Z3 L2 m公仔箱論壇公仔箱論壇. G# S- \. x( \; z7 c

- A$ S/ V9 J) @5 W" wtvb now,tvbnow,bttvb最新研究發現,睡眠的缺乏會讓一種叫做「β-澱粉樣蛋白」的廢棄物質在大腦中聚集。而阿茲海默症患者大腦中斑塊區域含有高濃度的這種物質。
+ p( O& b( u2 T. B' s! u
; y& S5 X0 }' {3 b4 A6 p7 Z6 U5.39.217.77一份四月發表在《美國國家科學院報》上的研究,第一次提出了「失眠」對大腦產生的這種影響。這些證據顯示了長期慢性失眠後果的嚴重性——哪怕只是一宿的失眠,就會使大腦中的這些廢棄物質開始累積。# B  ~. r: U  w

! a5 Q: A1 E, W公仔箱論壇儘管研究者們還不清楚阿茲海默症的確切成因,但他們發現病患大腦病變區域的β-澱粉樣蛋白含量較高。這些物質聚在一起形成斑塊,據信會阻擾腦細胞之間的信號通路。公仔箱論壇/ `# d- ]: Z: Y  Y7 z: \- c$ P
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J2 ?) `) n' k& r0 p  W" B
這份研究發現,不論受測試者自身有高危阿茲海默症的基因與否,只要缺乏睡眠,他們大腦中都會積累這種β-澱粉樣蛋白。這顯示了睡眠不足與基因遺傳風險之間的相對獨立性。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C& E- z" b, Y9 x5 J2 V

8 w2 b6 W# i& t: n4 V7 u6 o5.39.217.77目前科學已認識到,「β-澱粉樣蛋白」是腦細胞白天思維活動後產生的廢棄物質,而睡眠就可以在一定程度上清除這些物質。
  c! U5 w; t+ g4 F; s9 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F+ O! c. @1 G% ]  a  ^公仔箱論壇研究者們找了20位參與者,分別是年齡在22~72歲之間的10位女性和10位男性。在他們睡了一晚好覺和一夜未眠之後,研究者利用一種衡量大腦中β-澱粉樣蛋白含量的技術——正電子發射斷層掃瞄(PET)進行測試。. ?; J2 v% A' N- G1 d

, }6 W$ V4 d9 J3 ~3 j/ e公仔箱論壇結果發現,即便只是一宿未眠,就已經有一些β-澱粉樣蛋白在大腦中阿爾茨海默氏病的標記區域開始聚集了。而且在不論任何年齡、性別的參與者身上都觀察到了這一結果。
8 F- x  a) ^$ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ?$ p8 b' m$ @8 G7 L) F5.39.217.77研究者們還發現,睡眠的缺乏讓參與者情緒低落。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S9 h. N. J4 Y2 ~3 C% E
6 X. s9 f5 G6 u( b& k# e
儘管這份研究收集的樣本較小,但之前在老鼠和人類腦脊液的實驗中也觀察到了類似的效果。這是首份在人類大腦上得到這一結果的研究。
# c/ ^* S" D/ Y5 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q, F; Z! }2 w, [* t% u
雖然幾乎可以肯定睡個好覺能幫助清除不少大腦中這種垃圾,但是長期慢性的失眠就會讓腦中逐漸積累很多這些垃圾,而且這些物質聚集越多,人就越難以入睡。tvb now,tvbnow,bttvb& V3 z; [& F3 t
3 A) Z1 F/ w" ]) [; d
這樣的惡性循環很可能是導致阿茲海默症的潛在風險。
% O1 c2 g% U8 Z5 W公仔箱論壇
9 X' ], V" m# LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究者們稱,仍需要進一步研究β-澱粉樣蛋白的聚集與阿茲海默症之間的確切關係(以及睡眠能在多大程度上清除這些物質),但目前至少可以確定的是,良好的睡眠是保護大腦健康的「良藥」。.





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0