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標題: [健康資訊] 卵磷脂:蛋黃、牛奶都有它!活化腦細胞、預防血脂堆積 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2018-5-12 09:30 AM     標題: 卵磷脂:蛋黃、牛奶都有它!活化腦細胞、預防血脂堆積

早安健康編輯部/綜合報導
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卵磷脂是什麼?卵磷脂是存在於雞蛋、大豆等食物中的一種營養素,有助於促進肝臟代謝脂肪、改善脂肪肝、減少多餘膽固醇,對大腦、皮膚、呼吸系統也有健康上的幫助。 ( Q. ]6 e2 @2 [) ^1 }

& Y, }: |1 e7 i0 s* X& i6 s公仔箱論壇卵磷脂的功效 ( m1 d! @- a+ t6 w1 s8 K
1、促進神經傳遞物質合成、活化腦細胞。
8 v5 w. p# o5 u5.39.217.772、改善壓力造成的精神疲倦。
3 r5 G% A/ f5 `- U' P$ M" U) t5.39.217.773、預防脂質堆積在血管,改善動脈硬化等疾病。
7 @, I! _8 R" V! M' L6 H5.39.217.77
4 s! R" _" R6 r( q  m含有卵磷脂的食物
0 C; r: H- W; k1 V大豆類、小麥胚芽、葵花籽、蛋黃、牛奶。




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