標題:
[健康食品]
夏天限定！睡前一片西瓜竟能瘦身助排毒？
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-8 01:36 PM
標題:
夏天限定！睡前一片西瓜竟能瘦身助排毒？
不論年輕時出於美觀想多瘦一點，還是中年過後為了維持健康避免過重，瘦身一直都是許多人關心的話題，而瘦身資訊百百種，究竟哪個最適合自己？日本バイキング（viking）邀請了在各個世代都具有廣大人氣的多位女性編輯，介紹從年輕人到銀髮族都適用的瘦身法，而其中一個方法，便是只要在睡前吃一片西瓜就能瘦！不僅不須挨餓節食，還具有抗老美肌、改善便秘等種種好處！
8 g/ A9 H5 M7 E2 d1 g! A公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d G, b7 Y/ p9 f1 ]1 Z* W
睡前200公克西瓜 有助擴張血管提高代謝
# {( S' u5 R: V j% t# Y, i! b公仔箱論壇
公仔箱論壇- M: N ?+ h5 h6 t# [
日本知名健康情報雜誌《からだにいいこと》總編輯安田美奈子，介紹了「睡前西瓜瘦身法」，方法十分簡單，只要在睡前吃200公克（約一片）西瓜即可，是十分方便簡單的瘦身法。
# e7 M, a# W9 V- M公仔箱論壇
% ^8 A4 { u/ v* P. K7 S$ P) F
西瓜中含有被稱為超級胺基酸的瓜氨酸，能夠消除身體的水腫，擴張血管，促進血液循環也能活化代謝，讓脂肪變得容易燃燒，使得晚上睡覺期間代謝變好，打造易瘦體質。
6 k; j- A" W* L, n# _tvb now,tvbnow,bttvb
' Z3 O2 `; T* @' @! `" r; q9 _5.39.217.77
西瓜糖分比香蕉、蘋果還低 睡前適量食用不擔心
7 f* n# g* q+ _% t- H" B) a6 S5.39.217.77
5.39.217.771 g! U2 L: c ^( ^& n) q
水果向來被認為糖分很高，睡前吃很甜的西瓜不會反倒造成反效果嗎？100公克的西瓜中其實只含有6公克的糖分，與香蕉的21公克、葡萄15公克以及蘋果13公克相比，含有九成水分的西瓜其實糖分含量相當低，安田總編輯表示，100公克的西瓜約只有37大卡，因此這個份量並不需要太擔心。
5.39.217.77- _- d6 y+ _+ }; z1 _
tvb now,tvbnow,bttvb N! J, t* m; @ g( Z: ]8 ?" @
茄紅素是番茄1.5倍 抗老促燃脂
; \6 e A& F1 Q8 N3 V: z公仔箱論壇
8 Q+ i M9 q! |0 N5.39.217.77
西瓜瘦身法在藝人之間也相當流行，例如世界級歌星碧昂絲，就透過西瓜汁來瘦身，西瓜成分的抗氧化作用，還有助於打造健康的美肌。
$ v: f* q, C$ r% `tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r2 [% [0 v# O0 j' ~+ D I' ]
茄紅素的抗氧化效果非常知名，而活性氧不僅會造成皮膚與細胞老化，一旦體內活性氧增加，脂肪和糖分的燃燒率會下降，無形間就變成了很難瘦下來的體質。而根據美國農業部的報告，相同份量的西瓜汁和番茄汁，西瓜汁的茄紅素含量是番茄汁的1.5倍。而且不像番茄加熱更佳，西瓜所擁有的茄紅素，不用煮就能被人體有效吸收。
; s9 c+ m, n% c& g) K公仔箱論壇
' j4 q1 t% H" o ^5 s; c0 }9 d# u
重整腸道環境 排出體內毒素
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s l- L+ `; V7 k+ `; c
公仔箱論壇* C6 n* Z0 ]4 @6 N
此外西瓜也含有與蒟蒻和海藻類相同的水溶性膳食纖維，能夠成為腸內益菌的餌食，有助於腸內益菌的活化，重整腸內環境，幫助排出體內囤積毒素，改善便秘。
$ f1 _" ^. Q, }. p# z* jtvb now,tvbnow,bttvb
5 m2 _) [0 ^" D. D* D
西瓜瘦身法不僅容易實行，可以攝取許多對身體有益的成分又不需節食，另外還有一大特徵就是僅夏天限定，只在西瓜產季實行，因為只要在短時間內加油，特別容易持續，也可讓成功機率大幅提高。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a* m+ m* |3 C& ?9 X, i; O
# K$ o: t: J$ p9 y* ]# m
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
