標題:
[健康資訊]
全職媽媽遭誤解「閒在家」？ 憂鬱指數比職業婦女高
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-7 02:50 PM
標題:
全職媽媽遭誤解「閒在家」？ 憂鬱指數比職業婦女高
全職媽媽遭誤解「閒在家」？ 憂鬱指數比職業婦女高
& l9 W9 f' h0 Z V$ S: U, l( O: i) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 [; {4 l7 |- X' L1 u. d7 \
全職媽媽太委屈！根據美國一項調查顯示，全職媽媽的傷心、憤怒以及憂鬱指數比職業婦女還要高，而感受最委屈的一點，就是一手包辦家中大小事務，工作量大，全年無休，卻常被當成 「閒閒美代子」，想稍微喘息一下，家人也無法體諒。國內身心科醫師觀察，許多媽媽長期心情鬱悶，憂鬱症就開始纏身。
/ q# i6 y3 g: L2 O2 K9 h
, F' w4 A/ L% o- }6 f- _- z
身心科醫師黃鈞蔚表示，臨床觀察發現，國內不少全職媽媽容易焦慮、緊張，情緒也常低落、感覺無助，對自己存在價值感到茫然，甚至動不動就暴躁、對先生、小孩失去耐心。
" g+ Z) y/ n* Y, @ M0 }8 E+ d& ^9 B5.39.217.77
! Q r3 J! W! Q9 S3 f3 `4 k3 i0 l
事實上，由於荷爾蒙變動較大，成年女性罹患憂鬱症比率是成年男性的2倍之多，但黃鈞蔚說，很多媽媽產生沮喪、失眠、失去價值感等憂鬱症狀，卻不自知，硬撐著，身心狀況越來越差。
公仔箱論壇5 b+ u% u2 Q4 G1 X
tvb now,tvbnow,bttvb4 |, m H5 r7 u6 j1 w( J" S
職業婦女家庭、工作兩頭燒，壓力也不小於全職媽媽。尤其，台灣不少職業婦女下班回家後還得繼續煮飯、做家事，照顧孩子作息、功課，只要當工作或家庭生活任一方面出現挫折，可能就會產生莫大壓力，認為自己失職。
5 O& ~5 o( }- |( s- F
& d. k- ?& f* S3 K公仔箱論壇
黃鈞蔚提醒，不管是全職媽媽或職業婦女，不需要強迫自己當「超級媽媽」！感覺身心俱疲時，就應該尋求另一半、家人親友或看護保姆等協助，騰出時間讓身心好好休息。如果可以，也要儘量安排固定運動時間，保持每天7到8小時睡眠，皆有助讓身心維持健康、愉悅狀態。
% k- H+ j8 W; _4 ~2 a
5.39.217.77) j( J. R* }; w8 K, A
一旦出現憂鬱症狀，黃鈞蔚強調，務必要尋求專業身心科醫師協助，臨床常見許多媽媽認為，沮喪、難過情緒只是一時，會隨時間淡去；甚至症狀已經十分嚴重也不認為需要就醫，全是錯誤觀念，建議若有長時間憂鬱、難過、感到失落，對事物失去興趣，總是覺得疲憊、易怒或時常哭泣，失眠或嗜睡等症狀，就該尋求醫師協助改善。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
