炎炎夏日就要到來，很多朋友又要開啟「每天一個涼水澡」的避暑模式。

6 h; m- P3 m' B4 `' x

但是這個看似健康愛乾淨的生活模式並不科學，美國皮膚病學會也表示「6～11歲的兒童每週洗1～2次即可」。

+ n/ @/ x, g" [, |& g- E5.39.217.77

所以那些每天都要洗澡的朋友真的要反思一下，天天洗真的健康嗎？
0 B4 t0 h/ R& o* G3 d# ?9 r$ V5.39.217.77

7 t4 R" Z" U3 I) u$ _5 f# [0 Rtvb now,tvbnow,bttvb

▼雖然美國皮膚病學會並沒有明確指出11歲以上的大人洗澡次數，但是有專家指出最好不要天天洗澡。

公仔箱論壇/ L0 L3 ^* @& `' a/ v% W$ ?% v

洗澡用的肥皂會帶走身上的天然油脂，洗髮水也會帶走頭皮的油脂，導致皮膚的保護能力下降。

5.39.217.77" Q* B- h( N* W6 v2 O

還有許多有潔癖的朋友喜歡用熱水長時間泡澡，還要用力的搓皮膚，這些都會對皮膚造成傷害。

1 o/ |3 r9 y8 {4 M+ c3 ^# d5.39.217.77

耶魯學院的皮膚外科專家David Leffell建議「洗澡時間不要太長；洗澡要用溫水；洗完澡要擦一些乳液保持皮膚水分。」

6 t6 v0 s* O/ x+ Q2 K' Y) r7 ?公仔箱論壇

所以喜歡每天洗澡的朋友也可以適當減少洗澡次數，或者不用沐浴產品只是清水沖洗。

2 u) B$ z, g- |; B+ b8 k/ ]0 S3 w

愛乾淨是個好習慣，但也要注意過猶不及，選擇最科學的方式才對。