標題: [健康食品] 降血壓、消除大腦疲勞！5種食物輕鬆補充精胺酸 [打印本頁]
作者: li60830 時間: 2018-5-4 01:29 PM 標題: 降血壓、消除大腦疲勞！5種食物輕鬆補充精胺酸
時常覺得疲勞、情緒不安定、免疫力低落很容易感冒，有健忘傾向，還時常睡不好？這很有可能是體內的精胺酸不足！哈佛大學醫學部指出，精胺酸還可降血壓、有消除大腦疲勞的效果，此外還能助於成長荷爾蒙分泌，強化骨骼，提高免疫力！
/ ^' f: R; g9 d( M# f% P2 G7 w) @& p$ ~* q2 j' }$ s& A# \, m& b
促進一氧化氮生成 增加血流量消除大腦疲勞、抗老降血壓9 ^. T) A: T# X
tvb now,tvbnow,bttvb. {# N+ C/ E g& ^1 N/ K
# [/ F8 L6 W/ o2 Y! C) ?" [0 ~精胺酸是一種胺基酸，對於保持健康上有極大的作用，能夠促進一氧化氮的生成。隨著年紀增長，體內的一氧化氮會逐漸減少，成為老化和生病的起因。一氧化氮的作用之一是擴張血管，幫助供給血液的動脈平滑肌鬆弛，促進血液循環，改善因為血流不順而產生的身體倦怠，增加流向腦的血流量，消除大腦疲勞，也有提高認知能力的效果。
+ p4 K: U' k- B! z# I& B5.39.217.77
, V1 W9 y# y: a+ v0 Q, ]* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 s; Q& |3 _; ^ p+ ?4 I7 Q: J
哈佛大學醫學部指出，精胺酸還具有降血壓的效果，降低血壓是讓大腦血流量增加的有效方法，也有助於消除大腦疲勞。' b' s3 K" B% J( C8 F% t
2 I7 S! Y6 T' A7 U- |. O1 h5.39.217.77
$ C9 |3 g% S! z, a成長荷爾蒙分解脂肪 還可強化骨骼、提高免疫力公仔箱論壇8 ~2 c1 A$ a" H5 A A9 E1 H* Z
7 E3 S% |& X* \) Y
, k' y! h _ O8 c- x7 E& D/ O# a精胺酸是促進成長荷爾蒙生成的原料，特別是針對成人成長荷爾蒙分泌減少的情形特別有效，歐洲內分泌學會指出，精胺酸能排除造成生長荷爾蒙分泌減少的體抑素，增加成長荷爾蒙。有助於消除疲勞、促進脂肪分解、強化骨骼與提高免疫力。3 T: H* N9 X: w! E& ?: P
! F2 \. E% b3 O3 U/ |tvb now,tvbnow,bttvb
8 m) h4 p% e# ^3 V' U$ \《補充精胺酸這樣吃》
) l" Q2 f+ u: a# l5 {- ~- p/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 k" C# t; d1 h公仔箱論壇
/ N2 Q- O( s8 \9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬里肌肉
: z8 r0 l' N f& N+ M: ]tvb now,tvbnow,bttvb! g! A8 s* ~ t. l9 M5 }% Z* C
富含蛋白質的食品中大多都含有精胺酸，100公克豬里肌中含有1300mg。除了日常調理的豬肉料理之外，豬腳的膠質中含有非常豐富的精胺酸，同時又含有膠原蛋白，對於美容非常有幫助。豬腳中還有白胺酸這種胺基酸，精胺酸促進生長荷爾蒙分泌之後，白胺酸可幫助生成肌肉。
時常覺得疲勞、情緒不安定、免疫力低落很容易感冒，有健忘傾向，還時常睡不好？這很有可能是體內的精胺酸不足！哈佛大學醫學部指出，精胺酸還可降血壓、有消除大腦疲勞的效果，此外還能助於成長荷爾蒙分泌，強化骨骼，提高免疫力！5.39.217.77* L. H6 \" _, y7 \
9 n8 o; Q1 r e: j+ W5.39.217.77
: z) t' S# T ^$ C! T+ I9 y* {5.39.217.77促進一氧化氮生成 增加血流量消除大腦疲勞、抗老降血壓
. _) } s8 V4 C M# p公仔箱論壇
6 K. p$ f% M' u5 x* v' t7 U4 S5.39.217.77
5 M: N0 b7 V$ n8 y3 u: N
* x9 [' G0 l- C0 i$ {; i
3 j4 `2 v7 g8 ~! g2.豆皮
tvb now,tvbnow,bttvb2 ^ J0 V% J+ T+ ~* g( a4 t
大豆製品中含有豐富的植物性蛋白質，也是精胺酸的良好來源，而豆皮中還含有礦物質、膳食纖維，植物性蛋白質可抑制膽固醇，還含有能預防動脈硬化以及去除膽固醇的皂素。
( Z" z' w" u. ~9 \) H6 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n0 U) Z( z8 I" h0 u- T
9 B$ I0 d% y( T6 Z( C2 Y4 M
3.凍豆腐5.39.217.77- j, |. w: ^4 L& s0 S: u8 i' z; i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i; y7 K, k/ w) L
凍豆腐含有極高的營養價值，除了精胺酸之外，還含有能抑制活性氧的抗老化維生素E、鈣、鎂，以及能防止鈣質從骨頭中流失的維生素K。凍豆腐豐富的不飽和脂肪酸，能降低體內的膽固醇，卵磷脂還有防止動脈硬化的效果。: B: b: Z/ |$ a" @$ `
5.39.217.778 y) S& e' p# H; q" T
公仔箱論壇1 I0 o& a' K! K2 m
4.堅果類
. L4 R$ Z2 P4 m1 s5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O3 u' O) |3 x$ G5 {" T mtvb now,tvbnow,bttvb堅果類中的精胺酸含量豐富，然而堅果類富含油脂，吃太多反而會造成脂肪攝取過量，一天不超過7~8粒為佳。花生也被歸類為堅果類，100公克的花生中含有3200mg精胺酸，比杏仁果的2100mg還多。
; P) k: O# P' z1 N6 w5 x: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?. q8 u* [, h( X5 Z- E
tvb now,tvbnow,bttvb3 r7 K$ H4 |+ h5 c1 n7 V/ R6 ?
5.魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l- q; P0 {! {9 V2 k
5.39.217.775 D: f1 ~. A. t2 G8 N0 I
魚類中的紅肉魚，精胺酸含量較為豐富。常見的紅肉魚有鮪魚、鯖魚以及鮭魚等等。
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) |
Powered by Discuz! 7.0.0 |