
標題: [健康食品] 降血壓、消除大腦疲勞!5種食物輕鬆補充精胺酸 [打印本頁]
作者: li60830 時間: 2018-5-4 01:29 PM 標題: 降血壓、消除大腦疲勞!5種食物輕鬆補充精胺酸
時常覺得疲勞、情緒不安定、免疫力低落很容易感冒,有健忘傾向,還時常睡不好?這很有可能是體內的精胺酸不足!哈佛大學醫學部指出,精胺酸還可降血壓、有消除大腦疲勞的效果,此外還能助於成長荷爾蒙分泌,強化骨骼,提高免疫力!
% w# V; ~3 m" ^- q6 A" X) U
* O& E$ W2 p& @5.39.217.77促進一氧化氮生成 增加血流量消除大腦疲勞、抗老降血壓TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _" m& E$ B! w" M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A- H: g& f! w* `
* g; i1 k1 o! m: ?tvb now,tvbnow,bttvb精胺酸是一種胺基酸,對於保持健康上有極大的作用,能夠促進一氧化氮的生成。隨著年紀增長,體內的一氧化氮會逐漸減少,成為老化和生病的起因。一氧化氮的作用之一是擴張血管,幫助供給血液的動脈平滑肌鬆弛,促進血液循環,改善因為血流不順而產生的身體倦怠,增加流向腦的血流量,消除大腦疲勞,也有提高認知能力的效果。
/ z0 Z$ D/ Z; D% h+ P/ f; L/ M W, C) @2 `" h6 N
" n( [0 w2 p6 G. M' H$ Z4 q; L, {哈佛大學醫學部指出,精胺酸還具有降血壓的效果,降低血壓是讓大腦血流量增加的有效方法,也有助於消除大腦疲勞。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g/ v7 b! Z2 ^2 z$ w4 w
* _, C/ d! y. K, f* R3 ^) L+ R8 b/ K( ~5 M. m) U& [# Q' x. Z; X
成長荷爾蒙分解脂肪 還可強化骨骼、提高免疫力TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g% I' O" ]1 C7 N. q
( A1 M: P- V9 ~( o, B, X5.39.217.77公仔箱論壇# \ q- g Q: Q C) n
精胺酸是促進成長荷爾蒙生成的原料,特別是針對成人成長荷爾蒙分泌減少的情形特別有效,歐洲內分泌學會指出,精胺酸能排除造成生長荷爾蒙分泌減少的體抑素,增加成長荷爾蒙。有助於消除疲勞、促進脂肪分解、強化骨骼與提高免疫力。# X; | K; l3 ]' X
1 x* F& I1 G2 I1 M5.39.217.775.39.217.77( O8 B9 s) o6 l$ ~
《補充精胺酸這樣吃》
) i( C( [3 d. X% U* o6 N5.39.217.77! F1 W9 o4 a+ z" b9 `
3 c" C `/ a( A: S* \* d% b1 H1.豬里肌肉5.39.217.77) [6 N y7 ^+ V5 a8 @, R
: p/ l( L5 I# N6 e% W
富含蛋白質的食品中大多都含有精胺酸,100公克豬里肌中含有1300mg。除了日常調理的豬肉料理之外,豬腳的膠質中含有非常豐富的精胺酸,同時又含有膠原蛋白,對於美容非常有幫助。豬腳中還有白胺酸這種胺基酸,精胺酸促進生長荷爾蒙分泌之後,白胺酸可幫助生成肌肉。
時常覺得疲勞、情緒不安定、免疫力低落很容易感冒,有健忘傾向,還時常睡不好?這很有可能是體內的精胺酸不足!哈佛大學醫學部指出,精胺酸還可降血壓、有消除大腦疲勞的效果,此外還能助於成長荷爾蒙分泌,強化骨骼,提高免疫力!
% n; V, P' U" V2 I. b
# }/ G/ ?' a3 b, Jtvb now,tvbnow,bttvb: d0 ^8 w: z1 ]3 p; W8 t% }
促進一氧化氮生成 增加血流量消除大腦疲勞、抗老降血壓
0 W1 I$ k9 D2 x公仔箱論壇
+ V- C: T$ T" }5.39.217.77公仔箱論壇; d6 |; t; n9 W
公仔箱論壇. J# v8 A1 N9 Q0 K+ I7 k
& n, q$ a6 N9 O* {5 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豆皮
) E+ u% E' ^' |5 q* ^0 {大豆製品中含有豐富的植物性蛋白質,也是精胺酸的良好來源,而豆皮中還含有礦物質、膳食纖維,植物性蛋白質可抑制膽固醇,還含有能預防動脈硬化以及去除膽固醇的皂素。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t: B8 K5 V4 |0 C- x, @9 W
公仔箱論壇+ Z V9 J/ H2 ?6 M* }
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H" W D5 {8 W' ?
3.凍豆腐
- X. P0 a1 Q- {) mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, _# a) b+ ]5 l, | j( YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凍豆腐含有極高的營養價值,除了精胺酸之外,還含有能抑制活性氧的抗老化維生素E、鈣、鎂,以及能防止鈣質從骨頭中流失的維生素K。凍豆腐豐富的不飽和脂肪酸,能降低體內的膽固醇,卵磷脂還有防止動脈硬化的效果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @, f+ V& V7 |: N1 h
/ [+ |! {: ^; y2 Q$ l2 [, `
. X2 N2 _( B5 P+ F. L2 O4.堅果類" Y( Z) O4 j8 c7 S2 L+ y
5.39.217.77 E% ^' [* y+ h$ V* ^& z
堅果類中的精胺酸含量豐富,然而堅果類富含油脂,吃太多反而會造成脂肪攝取過量,一天不超過7~8粒為佳。花生也被歸類為堅果類,100公克的花生中含有3200mg精胺酸,比杏仁果的2100mg還多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |5 d! p$ H' g4 u6 `) n
6 t' s% M5 `; c+ D4 G5 Z- xtvb now,tvbnow,bttvb
# K0 y" R( K0 r4 u0 b# A* a1 r% j- B公仔箱論壇5.魚類# k5 Q! G) `1 r1 G
% h6 e7 p& K) v- W2 g公仔箱論壇魚類中的紅肉魚,精胺酸含量較為豐富。常見的紅肉魚有鮪魚、鯖魚以及鮭魚等等。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) |
Powered by Discuz! 7.0.0 |