標題: [中式食譜] 銀鱈魚西蘭花沙拉[10P] [打印本頁]

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作者: master789    時間: 2008-8-19 06:05 PM     標題: 銀鱈魚西蘭花沙拉[10P]


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材料：银鳕鱼一块，西兰花一颗，盐、料酒沙拉酱适量。 tvb now,tvbnow,bttvb" j* y6 }! y" C

3 t1 W( Y+ Y7 j% n8 ^+ ?5.39.217.77做法： . I' [( M2 E9 m2 a) A9 J
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1、将银鳕鱼切成小块，用盐、料酒轻抹一下待用。 tvb now,tvbnow,bttvb; ^, L. `4 S' F2 s- L

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7 c% Y* j" L4 o- D( E1 h& G2、西兰花掰开，焯熟装盘。
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3、起油锅，将鱼煎熟，装入盘中间。 tvb now,tvbnow,bttvb' N# y3 f  U. V- E% K. k

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4、最后放上沙拉酱，吃的时候搅拌均匀就好了。
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