公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-4-29 04:02 PM 標題: 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔

這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 tvb now,tvbnow,bttvb4 i! P1 _  D- m' r2 x

我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！4 j) k4 G* |# ]7 B6 Y( c; p  W4 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e2 v( D* I. }/ A9 p
▲血管被堵的過程

其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
3 K6 D9 ~$ |  x4 ]8 d$ e9 v
別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！

▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
; p3 D7 t* Y2 x
為什麼頸動脈最容易堵？公仔箱論壇  ~5 Z2 ]7 Y$ w; o& \

要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
; X7 Y. x* U  G( G+ \+ o8 g9 {
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇; |, ]% d0 X7 I. g  ^, ?
7 y9 ]. P% h% G& Z7 E  ~
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。

統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。

頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K5 N- y( n1 N% o6 d
這10種清血管的食物要常吃！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `) e7 c; ~- q8 \, I  S8 V) K

1、黑木耳+ @/ R: f0 }& ?7 l. D
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。

2、生薑
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。5 E7 y: p, `$ E
tvb now,tvbnow,bttvb- t8 L+ h) e. w1 ^7 z9 Q: e
3、大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
5.39.217.779 k6 W- e2 i' I0 Q- M9 i1 A) Z
4、洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb3 v! q' |" w# l, f/ g1 J. a+ Q
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。

5、魚類  O5 F  H" D: G1 |' _
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。tvb now,tvbnow,bttvb! d4 S7 X7 P" C

6、綠茶5.39.217.771 b% \2 P9 l3 i7 Q2 h6 a
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 & q1 E8 a0 }. @
公仔箱論壇) J! f3 _- F4 ?  m  i2 v
經常飲茶可以軟化動脈血管。% I1 S5 `7 q3 E
tvb now,tvbnow,bttvb, E+ O$ M7 {7 d1 U( ]  \0 N
7、蕎麥tvb now,tvbnow,bttvb1 M. v- i2 ^2 z9 [( Y3 z
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。5.39.217.774 o# G! q# K3 i, u
5.39.217.77+ @& u8 K/ j5 O' W& ]
8、玉米5.39.217.77; ^  |9 E4 J% L5 b  s/ F& c* [
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
5.39.217.770 c  t/ u9 e4 F& w
9、茄子
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
7 |3 v# G2 L) f$ t# ?; J% K8 K
10、海帶% n! B! L# u" W& f
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb  v# Y+ Y9 l6 Z9 W  _

如何預防頸動脈堵塞？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @( d+ q# Z( n9 T* v$ m
1、控製好“壞膽固醇”公仔箱論壇+ T! s* ^" w5 S. X7 _" f
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。

2、定期做頸動脈彩超
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
5.39.217.77: G+ L/ d( w7 c
3、及時發現身體信號
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇( i) ]4 J5 g+ h) c- q" `: e9 B3 Z0 D( \

4、控製好“慢性疾病”5.39.217.770 c/ [! n2 X9 ~
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^  v* J: M- k$ j0 E4 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b9 ]0 M* U2 M9 l, q
健血管：冷熱水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M" e7 J! B0 d. N
9 k, t& u3 E& ]: N% E
冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
5.39.217.774 [7 G5 f, _  `' S* _( U% C
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。5.39.217.774 q: A: \# g6 l) z+ h

註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。　　

通血管：喝好3杯水5.39.217.77% @. G0 r( J$ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U* |- ^' l8 K
保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！. U1 K$ A7 @8 z. A& _8 ^
* U% ~# `* |3 H) H2 [- Y8 A. P
1）睡前半小時
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 1 A& r' g$ W# c0 K! W/ z' I2 x
公仔箱論壇; G2 u  x9 M  B$ B4 z
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。tvb now,tvbnow,bttvb% ?9 s. h- d: I
tvb now,tvbnow,bttvb% ?/ i9 p! \6 x, e- }6 G
2）清晨起床後
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。

3）起夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?2 ]! P, e( n, [7 D+ F
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)