標題: [健康資訊] 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-4-29 04:02 PM     標題: 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔

這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔   5.39.217.779 m: j) V, k8 ?: k: z5 R
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！4 C$ M. Q) M7 L
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▲血管被堵的過程/ c5 M: _: |% N

* }- y! c* y  R- w* ~- o- s, m" d公仔箱論壇其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！" p9 J1 u$ |& H  A  Y

7 A, f6 I% M! x! E8 V公仔箱論壇別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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* F6 k; c) y& N4 U: h) O5.39.217.77為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！4 ~8 S+ v, ^0 [0 Y& u
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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/ N$ n& ?4 x! V2 @. j; c頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。# Q& q8 [+ o- ?' T5 M1 c5 E
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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' k6 y" U- y. Q6 A5 i- S0 etvb now,tvbnow,bttvb頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳
1 ~6 W9 z; V4 C" I1 r' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。5.39.217.77/ ^( e) H- E1 L

1 ]  d' k) H% u/ C$ H7 f4 ?2、生薑5.39.217.774 T. p5 q" T2 H; k
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。tvb now,tvbnow,bttvb( r# Q1 f0 w! }& r- K% O9 K
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3、大蒜! H& o/ ]( v1 R
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥* @/ }; t! t) O% l- Z7 |' \
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。5.39.217.773 Z% p# ^. ]! A8 q. [
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5、魚類公仔箱論壇# e5 t% @7 c% A  S! R- R+ n: c9 \
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
  m' k1 C- {7 A# }; W1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& U: A. O( h) w5.39.217.776、綠茶
9 n& ?7 p( W3 n! |# ~. M綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb: u* X% ]' V+ E& `# m# X1 L2 P2 B% }- `
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經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O" h; e; l' V+ q) ]6 l

" R" l$ F- n, [4 l$ n7、蕎麥公仔箱論壇, Y" R8 M+ _5 Y
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S$ Q! P$ B9 y$ P3 z8 y9 A
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb  R7 ^2 ?. N. k5 Y; G/ ]* q
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9、茄子
( |! B* o$ v: _' P& H0 E5.39.217.77茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。5.39.217.776 M& o2 t! s( ?0 d- U5 S

  @4 n& w1 y' Z) f7 H8 X10、海帶
7 b+ d6 V. y: n" _; R海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。/ J  d( T" a% t; A
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如何預防頸動脈堵塞？
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% T) x3 i# C5 ?6 B; y; m0 B公仔箱論壇1、控製好“壞膽固醇”
; @% a; S5 E2 w公仔箱論壇低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
! \9 w$ y3 H- z" }頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb+ @( q- f4 p, s. h* D& l1 ]

5 L) B8 v5 U6 r  [; D: j( M; j3、及時發現身體信號公仔箱論壇9 e* N2 L9 C7 i  c) \# U* r# Z7 D
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
; ~! D7 {3 B* h! p% D6 ~" Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O1 z5 p6 c' p; [  A4 u2 o5 r
4、控製好“慢性疾病”
1 c  N& Y' d& m7 t- Y3 b平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。/ S+ y' X( B! Q6 ]% `5 @9 T

, X6 k4 h, B# q4 v1 U9 s4 }健血管：冷熱水浴tvb now,tvbnow,bttvb* ~8 d+ r+ Y& Q5 }* w# J$ V6 F1 E
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
5 k) W1 [* [" l+ `0 N
8 ]+ T' e! @3 j$ V公仔箱論壇先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。5.39.217.77" m1 n( f8 v; B, X3 i

  I& t2 |& ]+ J! h" G5 d* e5.39.217.77註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。　　
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; n5 }8 f# ^! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通血管：喝好3杯水公仔箱論壇  x$ _/ Z* u/ E* A  b. e( y
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！5.39.217.77/ X$ c& R& A1 _0 R. x/ A8 S  H

0 p$ L4 v, d5 ^0 G. l公仔箱論壇1）睡前半小時tvb now,tvbnow,bttvb7 s( O; |7 {8 C6 \
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
8 Z# g. ?* x% k: x0 k" P3 ^$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @3 {+ b! O0 j! W5.39.217.77半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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* Y% M7 ]& X! j' Y% X  w0 gtvb now,tvbnow,bttvb2）清晨起床後
, Y& v+ [# S3 e' v/ ~tvb now,tvbnow,bttvb清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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# W) l0 z+ o" S0 d' {& E6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）起夜
- |. C2 W# X- j: \! `! o1 i2 [2 n5.39.217.77除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意

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