標題: [健康資訊] 多喝水沒事？專家警告這些時刻喝水危險 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-4-29 03:49 PM     標題: 多喝水沒事？專家警告這些時刻喝水危險

本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
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; D" o# ~4 A1 c公仔箱論壇水能續命，也能喪命
  e. H2 K% F' o" a' l' p/ B水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！公仔箱論壇9 ^. M. S: b. |8 N1 t& K9 h3 I

/ k0 _# _( j) A2 O「別喝水」的六個時刻
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1. 已經喝很多水
- W* |( Z6 U4 K% a5 z* n3 btvb now,tvbnow,bttvb當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i+ L9 r+ c- o' T2 |( x% P

9 l: T* D7 |; v$ i8 ]7 l1 S6 rtvb now,tvbnow,bttvb2. 尿液顏色過淡) d. g# d& I( b: i* N7 L, q6 J; B
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明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
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3. 劇烈運動後「馬上」tvb now,tvbnow,bttvb. L" a: Z" ^3 b) c- D" L. o: H
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運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。2 Q( e& J1 u& |! P1 A" b
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但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
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4 [0 @4 V- ]: X# D4. 節食當下
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是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。
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' x7 }2 k7 A; \" v* f5 P; u公仔箱論壇5. 加味水9 x, E; [1 w$ j! B+ W6 d
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例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
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& \! `: x: y( K* o. l' T公仔箱論壇6. 餐後「馬上」飲水
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醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。

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