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標題: [健康資訊] 多喝水沒事？專家警告這些時刻喝水危險 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-4-29 03:49 PM 標題: 多喝水沒事？專家警告這些時刻喝水危險

本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb, S+ d3 P( V. K# u& r" d
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水能續命，也能喪命tvb now,tvbnow,bttvb- P, A& W) D' {* r0 k
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！公仔箱論壇4 ]% k& p- Q" z  u6 @! l

「別喝水」的六個時刻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U0 R. J+ m2 c$ z5 V

1. 已經喝很多水. q5 }# b3 i% i$ t) c% Z, D5 C
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。& @6 d$ Y# f8 }- t+ ?7 k
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2. 尿液顏色過淡
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明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。: W8 L% G2 z3 m( Z

3. 劇烈運動後「馬上」% B! B+ l4 L. u- e0 G* g
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運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。公仔箱論壇- b6 l; V  ]6 w6 f1 ~; n
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但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。tvb now,tvbnow,bttvb( ]( O" S, s, F$ O+ I+ N$ f6 O
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4. 節食當下tvb now,tvbnow,bttvb! F. w1 H9 [# L4 r4 J* J+ |, i

是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。

5. 加味水- ~: n* J$ o( N5 ~' F

例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！

6. 餐後「馬上」飲水tvb now,tvbnow,bttvb9 B1 E/ k8 v* y" B; Z/ {/ A
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醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。

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