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標題: 十大营养食品VS十大垃圾食物 [打印本頁]

作者: yun83 時間: 2008-8-18 11:51 PM 標題: 十大营养食品VS十大垃圾食物

十大营养食品:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a+ c: h' k* o; e( t
1绿茶 (GREEN TEA) $ i! t" R$ n. E4 `# G
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?4 w: {2 k- z( I
-预防心脏病
-用来漱口可防治蛀牙
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2三文鱼 (SALMON)
-含有OMEGA-3S脂肪酸
-可防治血管阻塞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w' g$ i' T8 h1 X6 @: N+ @$ K
-预防脑部老化例如老人痴呆症
-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n& \2 u; p6 [9 w: o: w

3菠菜(SPINACH) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o$ P6 K4 p. ^% Y- E. U( }2 P
-含大量铁质及叶酸公仔箱論壇( [) W" z! L  ]8 e8 u
-可防治血管疾病及心脏病
-保护视力
-热量低
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4西兰花 (BROCCOLI)
-含丰富胡萝卜及维他命C 9 k8 M/ S$ |5 v1 @2 P6 u
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。公仔箱論壇: a) v) R! c1 @

5蒜头 (GARLIC)
-防治心脏病
-降低胆固醇
-杀菌 tvb now,tvbnow,bttvb+ ?4 K3 T; h0 k+ f6 t/ |2 _

6红酒 (RED WINE)
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
-减少血管硬化
-喝小量对心脏有益 tvb now,tvbnow,bttvb" p  ~, {' d4 W" v) j

7西红柿 (TOMATOES)
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
-防治前列腺癌 5.39.217.77: Y3 q: }: [. t- ?) M1 L% z( O: V
-防治与消化系统有关的癌症
-有丰富维他命C 5.39.217.77. y; s! k% i) s2 j( g
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8果仁 (NUTS) 5.39.217.777 I8 e, z& @. V
-含丰富维他命E 公仔箱論壇$ [( n' P. t& b: y6 y7 h/ J
-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J$ V& U0 @' x* W- n: f6 Q1 a
-预防癌症
-含甘油三酸酯，预防心脏病
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9燕麦 (OATS)
-降低血压 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w9 [+ ~) h5 G4 n2 _
-降低胆固醇 ) ]( @3 d3 C7 B* b
-防治大肠癌
-防治心脏疾病 tvb now,tvbnow,bttvb7 y4 m- ]- P3 O- i4 d' a' t& Y
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10蓝莓 (BLUEBERRIES) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q9 V3 Z+ F2 o! V
-抗氧化 5.39.217.77; m3 y/ E$ J5 g& P) K
-预防心脏病 5.39.217.77; j% ?% U6 L+ O
-防治癌症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h. G4 F. o; T
-增进脑力- J8 A( P0 M$ ~6 {

十大垃圾食物:. ?7 B' \2 B+ [$ N
一、油炸类食品公仔箱論壇1 {. E( U4 o; E" S# G+ o
　　1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) tvb now,tvbnow,bttvb$ o! H( J: e* ~0 ?" J9 C3 v  f
　　2、含致癌物质 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B5 [6 b- k5 C7 O% ~6 a: Z8 |
　　3、破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品 $ J0 i" \+ d$ O9 O* U: L4 [
　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 5 N/ X/ ^! P7 p+ U$ L
　　3、易得溃疡和发炎
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）公仔箱論壇0 H) [  x- @% r, ?# B. U
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 5.39.217.776 H8 _$ C# j! z) \3 O/ R; U5 P
　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）公仔箱論壇% P: E* u& K/ M' G" K; I
　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） tvb now,tvbnow,bttvb' D7 Y) A: k- u' z
　　2、严重破坏维生素 5.39.217.778 K; n4 W2 O, f' ]$ y
　　3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品 $ X8 n+ [& e3 z+ I& R9 r/ }* Q
　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N3 n" v+ W/ ^* {! y/ F
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 1 s, Q; U9 W; ^0 J* T3 M
　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
　　2、只有热量，没有营养 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^& w* M( N: J4 L" g( Z
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
　　1、破坏维生素，使蛋白质变性公仔箱論壇9 V. Y. h) I7 ~; i7 `
　　2、热量过多，营养成分低　 tvb now,tvbnow,bttvb3 Z* Q: L! G$ _6 p" z
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 1 `' ~6 x/ A1 W  e6 q
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
　　1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z5 A* A! I& m# c1 T  a, e& p# h: \% R
　　2、含糖量过高影响正餐
十、烧烤类食品 ' d0 Q; r! w: J2 y3 ~$ o
　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

作者: level1 時間: 2008-8-18 11:56 PM

Thank you for sharing !

作者: sally2888 時間: 2008-8-20 02:00 AM

谢谢楼主分享。。。。。。

作者: 蓝云 時間: 2008-8-20 08:03 PM

属于垃圾食物的。。。大家一定是了解的。。。。只是那些都较好吃。。。对不对呢？？？

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