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標題: 十大营养食品VS十大垃圾食物 [打印本頁]

作者: yun83    時間: 2008-8-18 11:51 PM     標題: 十大营养食品VS十大垃圾食物

十大营养食品:
1 y; M2 C9 R$ ?4 ~4 N) G7 ^* y公仔箱論壇1绿茶 (GREEN TEA)
, e/ {" {; v$ A! `-防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 & E1 ]& E# L* s. J6 m* N3 W
-预防心脏病
2 V" i' X, v" i  z" B-用来漱口可防治蛀牙 . y+ }2 @7 S* b* C4 @; K+ ]" j+ g
公仔箱論壇( b% E' U. M. X
2三文鱼 (SALMON)
1 K0 F4 x% t0 z, z-含有OMEGA-3S脂肪酸 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H9 W3 G5 u, k
-可防治血管阻塞 & g0 A  t$ K% }
-预防脑部老化例如老人痴呆症 $ z2 i9 q+ d7 g/ L& O! O
-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e& z2 [8 Y; I. f* V
7 J: v* r. d9 ^# k, R" C
3菠菜(SPINACH) 7 y7 B% k1 w3 D+ y$ N4 o
-含大量铁质及叶酸
  W% j. g( o1 H; e) ^* itvb now,tvbnow,bttvb-可防治血管疾病及心脏病 + y; P; b( U7 W8 i$ o' U/ f5 k
-保护视力 9 O4 }0 G7 L  t6 u
-热量低 / I2 r5 L( _! O3 _9 ?
0 s* d) Q7 v" V; |: c6 V
4西兰花 (BROCCOLI) 公仔箱論壇7 q/ W, X3 ^$ u. ]- w* y7 y* m0 v5 d8 J
-含丰富胡萝卜及维他命C
8 H' v2 Z( P4 y9 H* w& PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E5 |+ L7 A+ }9 h) |2 J

( w: n$ y' ?5 t, C0 D+ M( M* F2 ^5蒜头 (GARLIC) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r! M4 N1 d* t( N
-防治心脏病 公仔箱論壇- V! Q& \7 h+ }' {: x
-降低胆固醇
4 U; n8 |- m  a7 I-杀菌 tvb now,tvbnow,bttvb6 L0 t" f# e) z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [  L7 L$ ?3 F" n! ?; b, O( J$ Q
6红酒 (RED WINE)
4 y! x! w& k9 }  y$ I-含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇
. S8 c6 O$ r; A# O) M3 ^) Q公仔箱論壇-减少血管硬化 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B7 g, V. @7 Z7 S* u
-喝小量对心脏有益 公仔箱論壇# X6 ]) P% _: d% K
- F/ A' C: P! P3 S
7西红柿 (TOMATOES) tvb now,tvbnow,bttvb0 F7 }9 k; C2 E
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 5.39.217.77% L) S9 Q% y' i$ U% h2 |; Y$ g
-防治前列腺癌 5.39.217.77' a7 f2 M# h9 I; L- T; M
-防治与消化系统有关的癌症
; o! S$ u. U: [- e0 v% i- p-有丰富维他命C
- c; S  d4 ]" o. z* M2 e! Y1 f) KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R6 c3 s) U4 Q& z  `, S& s
8果仁 (NUTS)
  a6 M) d3 `- H( M# W-含丰富维他命E , F6 J* t" h$ y* [7 c4 ^0 S
-降低胆固醇
; o4 b: g0 _% h+ S& Z/ c5.39.217.77-预防癌症
% [; I* C1 @% _, O$ s- Z- m4 s-含甘油三酸酯,预防心脏病
. k( r* C0 E3 I4 N1 |# _. p8 y* W( q9 J" h! [# Z
9燕麦 (OATS) tvb now,tvbnow,bttvb* m- s' h; C" i5 Y$ C. [
-降低血压 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `- K! F7 M1 _. m; X+ G1 T: `
-降低胆固醇
( A. \& ]0 W( Z+ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治大肠癌 2 Q( v8 ?8 h! `9 D
-防治心脏疾病 8 D0 I2 B+ |6 P' v: P- ]4 G

& j& c1 J6 W' `- MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10蓝莓 (BLUEBERRIES) 公仔箱論壇. Q3 U% b/ E' A7 {3 K3 S
-抗氧化
2 J7 Y# h2 S7 F; F$ `) n3 T* V-预防心脏病
; m% Y1 G) ?  R( Y. D9 R0 ]5.39.217.77-防治癌症 5.39.217.77+ V+ E% t/ R% [0 J
-增进脑力
% C7 {  E& B7 ~) M* p9 W" nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& E" B# M9 a1 C3 d3 K2 W公仔箱論壇十大垃圾食物:
0 w6 L3 A; e3 D* c$ f; ~' FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸类食品 tvb now,tvbnow,bttvb1 \/ k, R. E+ W
  1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 公仔箱論壇1 x2 Z$ Z+ s3 |1 P
  2、含致癌物质
* W* v5 f4 \' W( f" n+ @* NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3、破坏维生素,使蛋白质变性
) j: ]/ _$ M+ s: X! Btvb now,tvbnow,bttvb二、腌制类食品 5 b" k! m: h$ f$ X. O# x
  1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌
# w0 I! _7 Y; P3 g# h8 S, etvb now,tvbnow,bttvb  2、影响粘膜系统(对肠胃有害) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i$ |9 n( O" C8 }
  3、易得溃疡和发炎
- Z* Y7 I2 N: K3 \% Z# f0 k5.39.217.77三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等) + v+ O3 E- D  r: _$ }6 \9 L( J
  1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用) 公仔箱論壇0 H# c( b: B: h- c: X5 d* a
  2、含大量防腐剂(加重肝脏负担) ) e1 f; [& O, M" y+ y
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
% W. i2 G. J- t# k9 Vtvb now,tvbnow,bttvb  1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担) tvb now,tvbnow,bttvb- x" z, d& R" }( z. G5 x- i6 a
  2、严重破坏维生素
3 M; G& A5 _  ?# D. sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3、热量过多、营养成分低
! j  l( P4 D( w, |5.39.217.77五、汽水可乐类食品 ( O1 k) G( J6 C  I
  1,含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙
( y* I% q9 E% a& E3 j5.39.217.77  2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐 * C" f  k1 R) B  V
六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
! R3 C$ S& D* t# o* z& w1 S5.39.217.77  1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
! x; D- a% K- U- y4 g6 v5.39.217.77  2、只有热量,没有营养
5 A+ E! _3 ]& b七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
1 _- ~% Z( g% W% y# o5.39.217.77  1、破坏维生素,使蛋白质变性
; L2 K6 m% D% v# |  2、热量过多,营养成分低 
0 b, l6 i* l4 Y8 h& V9 u7 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、话梅蜜饯类食品(果脯)
# m2 g2 o- |4 A- \, A, k( f/ K/ N' n* @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a2 ~& T' C5 A$ D) B
  2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝) tvb now,tvbnow,bttvb% i7 W* j. Z# X$ O7 M
九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕) 5.39.217.775 R, Q% P% O9 h+ A
  1、含奶油极易引起肥胖
- w4 K0 e9 ]; }) A9 E* ktvb now,tvbnow,bttvb  2、含糖量过高影响正餐
; e+ F2 k, \) ?, i% Q/ otvb now,tvbnow,bttvb十、烧烤类食品 5.39.217.77( ~' h8 M0 \/ z3 v* ]- t
  1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首) 5.39.217.77( l) w, `- X7 A
  2、1只烤鸡腿=60支烟毒性 5.39.217.770 N8 B$ }9 E( c+ p7 u
  3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)
作者: level1    時間: 2008-8-18 11:56 PM

Thank you for sharing !
作者: sally2888    時間: 2008-8-20 02:00 AM

谢谢楼主分享。。。。。。
作者: 蓝云    時間: 2008-8-20 08:03 PM

属于垃圾食物的。。。大家一定是了解的。。。。只是那些都较好吃。。。对不对呢???




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