標題: [健康食品] 變胖都是因為身體太濕！這碗湯消水腫平衡自律神經 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-4-27 04:36 PM     標題: 變胖都是因為身體太濕！這碗湯消水腫平衡自律神經

天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。
) a  u  x- n+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e# `: x9 P0 R  D) y" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d3 n; q* E' u- K

& D3 i6 h4 e9 R) F, j蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓 3 D0 @) ~1 i/ O! y0 i
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你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。 公仔箱論壇  _8 [; f- b5 L6 H  w* Q5 r

% d  j# ~: J' J( }此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。 tvb now,tvbnow,bttvb$ b. E- O: o; a( v
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根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^+ K  W5 p6 }1 F

3 _. o0 ^+ B4 A# Q/ T  r7 m# J不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃
. D5 K" }9 T3 o% P6 w6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ z. I+ B# }3 L# i) g: t5 ~公仔箱論壇吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。 " K" H$ }; a: b( E* g( ]. L$ B

1 _' M2 g; V$ P' E: d( E5 b9 n5.39.217.77酸辣湯冬粉
; ^! p8 T) q6 E  f) L1 x+ _以下為2～3人份 5.39.217.77/ w! @1 q9 @$ a+ J, a

7 Q9 y4 E/ j& T  h/ P" K, I/ L公仔箱論壇冬粉⋯⋯⋯⋯30g
- M" R% o4 T! f+ W+ Y  l: d雞胸肉⋯⋯⋯80g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H* b* d7 e  `3 F6 l
蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支
, e/ F# g1 x+ i4 m* }; B5 `5.39.217.77酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙 5.39.217.77! _3 Y/ n. ?% {% v
砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙 5.39.217.771 v; U, P' S1 A( V: b
醬油⋯⋯⋯⋯少許
1 l4 l2 @5 j7 j- x$ W公仔箱論壇鹽巴⋯⋯⋯⋯少許 公仔箱論壇& r( |+ e- j6 s/ A! ~* ?
水⋯⋯⋯⋯⋯500cc 公仔箱論壇/ Z+ Q& q# ^  S: G# C/ X: _# M7 H  F
太白粉水⋯⋯1大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L$ z+ t4 U: H& [: a8 q
醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙） 5.39.217.77; h$ w. @6 G, g0 }7 [+ O3 z
雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @. d$ u  D3 W, q
花椒、辣油⋯⋯依個人喜好 公仔箱論壇/ v6 H9 D% [9 c8 q

3 o/ [6 q/ a2 F- ~" a4 |公仔箱論壇作法： + M( e! m4 u! L: R6 g5 x/ S! Z
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（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。 公仔箱論壇- g& Z+ p  G7 B) `
（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。
1 v$ q7 e% B6 b6 D* V( ?tvb now,tvbnow,bttvb（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。
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注意事項：
) ?2 e% d" M/ X, v  H8 G公仔箱論壇醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。 5.39.217.77( `+ m+ r( s8 x6 B! f9 `7 f9 v

2 c% W8 w6 {9 o" T(轉載於早安健康之文章)

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