標題:
[健康食品]
變胖都是因為身體太濕！這碗湯消水腫平衡自律神經
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-27 04:36 PM
標題:
變胖都是因為身體太濕！這碗湯消水腫平衡自律神經
天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。
3 [5 n% F3 X2 o+ t2 V% I8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' H6 T# d1 E- _) q% A; a
夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！
9 d7 d- U" K+ M5.39.217.77
5 T& f. D9 o: m! p$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓
公仔箱論壇3 L! H9 W# ]# S, f
1 `/ @# ?4 B1 W. N公仔箱論壇
你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q: {; o5 {! ~! c
; A, E2 I2 B3 I2 ]: r/ {+ g0 r
此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。
. l: s6 b7 T" D: Q9 ^" I0 ^& \4 w
tvb now,tvbnow,bttvb) E2 a/ \ M- _" f3 c3 k" R) Q
根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。
5.39.217.77. b/ }- d/ s; M; W( s* q
( [4 S% G! G5 ^% x/ z
不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃
! `# b$ E" W! a) N, \0 T& ^
+ c" n6 d1 U, p' e- C" ?
吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。
% z. D3 ~9 g+ c( F* ltvb now,tvbnow,bttvb
. F' E" g9 O% P8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
酸辣湯冬粉
5.39.217.77, J" I B% G1 d: V, R; a
以下為2～3人份
tvb now,tvbnow,bttvb9 v1 M/ v: g& r
5.39.217.77# t/ j/ y. N3 y, L
冬粉⋯⋯⋯⋯30g
5 ~3 O8 x0 @2 q$ |! a5.39.217.77
雞胸肉⋯⋯⋯80g
V7 g+ Y0 V, d& ?5 X! H+ Atvb now,tvbnow,bttvb
蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支
& E6 ~& `8 q1 C2 _7 Y, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙
5.39.217.777 U3 S2 v W Y0 W; k3 E% [
砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙
8 Z. n) [8 o* k6 M0 I8 gtvb now,tvbnow,bttvb
醬油⋯⋯⋯⋯少許
j* V* V. ~) a* c
鹽巴⋯⋯⋯⋯少許
公仔箱論壇3 T; s) l0 P2 c- C" h" V, N
水⋯⋯⋯⋯⋯500cc
+ i/ X% v4 T0 V' g5 i
太白粉水⋯⋯1大匙
5 l0 o4 l: K( M, ]
醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙）
5.39.217.772 ^# o- Z- \) K8 U
雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加）
* `4 ]0 w: R4 j5 M
花椒、辣油⋯⋯依個人喜好
9 h& a# U3 ]$ c, O p: }, X+ ctvb now,tvbnow,bttvb
. u8 S8 Z3 J5 N; N* s D
作法：
tvb now,tvbnow,bttvb' o1 ^4 C9 I8 B6 [: |/ J8 ]' V
( l, M) r2 S$ J, ]$ t/ g7 r$ q9 L8 R5 ~. Ztvb now,tvbnow,bttvb
（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i5 ~6 F, f/ G+ T! ]
（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。
9 c/ z( m# F" E( ~5 f: \4 [. O5 `tvb now,tvbnow,bttvb
（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。
9 x: |' e! @3 Z" A6 N5 b& X* ~5.39.217.77
1 ]# Q0 A1 k3 X w C w0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
注意事項：
) g) ?; q# d. {
醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。
4 ]8 l8 L! f; ~/ o
V7 O' q# m9 w9 Q& M7 `6 \5 {公仔箱論壇
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
