標題:
[健康食品]
變胖都是因為身體太濕！這碗湯消水腫平衡自律神經
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-27 04:36 PM
標題:
變胖都是因為身體太濕！這碗湯消水腫平衡自律神經
天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。
3 {$ J: _4 \! x0 j- F6 T3 N# F3 x V
9 q& J( ]$ H+ i; g1 O公仔箱論壇
夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！
7 y0 E. q! J- [: X, I公仔箱論壇
* [) b# s5 \* Q5 t
蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓
, y3 _4 E: Z" b公仔箱論壇
0 X% q! s% {5 V- V& |" P% R公仔箱論壇
你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。
1 t' R2 u3 p4 j4 t8 p' e. \
: q9 `. z& T# \, T* E1 x
此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。
5 t5 b+ L0 n' F/ I7 k0 q' y* N& S1 ~公仔箱論壇
+ k: F$ Y( P# `3 C公仔箱論壇
根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。
% e1 l0 x; a3 A9 r/ n) H
5 S; [1 P, L) ^6 m; v& R5.39.217.77
不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃
2 C( z4 Q6 z# g9 P* i
tvb now,tvbnow,bttvb& t! U, H3 V A, c
吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。
! l( N- _8 `8 h! y
( ]9 P& l6 X% U
酸辣湯冬粉
4 j6 f9 O$ c9 S( \9 F; G公仔箱論壇
以下為2～3人份
公仔箱論壇6 B" x+ v% S+ w: e+ f- S
. l8 w. e7 m+ I) f6 j) ?0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冬粉⋯⋯⋯⋯30g
/ c2 o4 t2 y" i N, c/ r, o* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雞胸肉⋯⋯⋯80g
公仔箱論壇7 _8 _/ o5 z, _5 k4 f; [' o
蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支
5.39.217.77& P- ?& R; S/ H1 a
酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙
5.39.217.77, W; D, \/ `9 y6 W! A& Q# g$ v
砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙
2 }5 K) B' N) }2 r5.39.217.77
醬油⋯⋯⋯⋯少許
6 j$ Z( S. {4 W) A
鹽巴⋯⋯⋯⋯少許
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V" S& ]% T" x9 q
水⋯⋯⋯⋯⋯500cc
: Y' P, R& j+ k4 H; S* C6 C5.39.217.77
太白粉水⋯⋯1大匙
, X; e$ Y; K" @! h n公仔箱論壇
醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙）
8 y) S! A& ^6 M' v7 G公仔箱論壇
雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加）
: _. I* i; |2 n" O7 \% ~8 z4 e: d8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
花椒、辣油⋯⋯依個人喜好
1 f ~' I; k% D5 f8 s Z- A( U9 m' t' S5.39.217.77
|2 U4 N0 m' p$ D7 K1 T4 w公仔箱論壇
作法：
tvb now,tvbnow,bttvb/ j: D6 _2 T% G2 L
/ c. i, ~9 E& X5 N2 O1 o& L
（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E9 C; F3 m6 L) T3 `: t' x
（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V% R( |2 Q$ e* L+ r
（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。
( ?3 i- ]8 r, I# T
5.39.217.77* M' L: V* S* t- n4 Z) @* B
注意事項：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W& O H, I/ q7 _
醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S9 H' h! B8 u
公仔箱論壇) W* Z; p% |' v
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
