隨著氣溫節節升高，戶外艷陽高照，想換上輕薄的夏裝，卻怕身材曲線畢露？激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體，恢復正常飲食後快速復胖，更不用提往往累積了龐大壓力，總是減肥到一半就宣告放棄，讓先前的忍耐付之流水。不妨在炎熱的春夏時節試試醋蔬菜瘦身法，讓清爽的醋蔬菜幫助燃燒脂肪，兩個月就能瘦7公斤！ tvb now,tvbnow,bttvb+ B5 p4 k- m, F9 i
. R+ P) P7 O# @/ W5.39.217.77日本瘦身專家和田清香表示，以往想要減肥時，大家聯想到的都是減少食量以及熱量，而現在的瘦身法則是以「邊吃邊瘦」為主流，醋蔬菜瘦身法就是日本盛行的瘦身法之一。 公仔箱論壇# r0 U9 V4 y9 s5 p- u W) T- A) C
6 ?/ e ?2 p5 F- |) f醋酸與蔬菜酵素能燃燒脂肪 預防過食並改善便秘 % M" @! X' m" d F# b公仔箱論壇 7 U; j. z6 y9 t( q3 }" }tvb now,tvbnow,bttvb醋的醋酸能夠讓體內脂肪燃燒的循環活性化，促進身體脂肪以及糖分的燃燒，蔬菜裡的酵素也有助於燃燒脂肪，兩個同時攝取能讓燃燒脂肪的效果最大化。日本健康瘦身網站Slism指出，醋能夠緩和空腹感，預防過食，此外緩和飢餓感也有助於減輕減肥過程中的壓力，讓減肥能夠持之以恆。 $ X$ h2 I2 R# t! d6 ]
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而蔬菜不僅含有能促進脂肪燃燒的酵素，豐富的膳食纖維能夠改善便秘，重整腸道健康，再加上低熱量的特性，是瘦身中不可或缺的食材。 5.39.217.77) M5 n7 b' t1 w0 @9 N: X6 b
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日本吉本興業的人氣諧星女藝人，亞洲二人組的馬場園梓，就曾在電視節目的安排下嘗試了醋蔬菜瘦身法，搭配伸展操和運動，兩個月後體重減少7公斤，體脂肪也減少了8.7%。 " N8 z2 ~& {. P/ r( B" }5.39.217.77公仔箱論壇. [9 a4 {+ e2 i0 r3 t# Y
醋蔬菜瘦身法 * h/ e- D6 ~; j* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' |% U; n0 q. Z8 L; _5 I( P
醋蔬菜瘦身法十分簡單，三餐中將一餐換成100公克的醋蔬菜，其他飲食照常就能達到效果。將蔬菜切成容易入口的大小，加入少許的鹽，用醋醃製即可。蔬菜沒有限制的種類，可用大頭菜、茄子以及白蘿蔔、甜椒等常見食材。 S$ n t5 g. r公仔箱論壇5.39.217.77% N) Z- G" v# ?' j
參考食譜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o2 f- u: f6 N, N+ j/ J" {+ {
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材料 6 t( s% S$ Q& s- @. |公仔箱論壇; H$ f$ y( h$ A
小黃瓜1根 , y; h# ~( a! j) l! i( ?
胡蘿蔔1根 公仔箱論壇: Z. K7 X/ a4 S. m; z
白蘿蔔 7~8公分 ( t* j( C$ m1 Y! y! Z* @西洋芹1根 - [: H2 v3 b2 K" n1 ~9 H- X3 f公仔箱論壇壽司醋 50 cc , }, P6 D' c, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽水 500ml的水中加入2小匙鹽 tvb now,tvbnow,bttvb- H6 m9 O3 W3 `# N+ a
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做法： . O" i4 y: y( r, Y* ~8 d
