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標題: [健康食品] 醋蔬菜邊吃邊瘦,2個月瘦下7公斤 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-4-26 02:56 PM     標題: 醋蔬菜邊吃邊瘦,2個月瘦下7公斤

隨著氣溫節節升高,戶外艷陽高照,想換上輕薄的夏裝,卻怕身材曲線畢露?激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體,恢復正常飲食後快速復胖,更不用提往往累積了龐大壓力,總是減肥到一半就宣告放棄,讓先前的忍耐付之流水。不妨在炎熱的春夏時節試試醋蔬菜瘦身法,讓清爽的醋蔬菜幫助燃燒脂肪,兩個月就能瘦7公斤!
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日本瘦身專家和田清香表示,以往想要減肥時,大家聯想到的都是減少食量以及熱量,而現在的瘦身法則是以「邊吃邊瘦」為主流,醋蔬菜瘦身法就是日本盛行的瘦身法之一。 " |/ G& I  y0 V' Q$ I. g* B
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醋酸與蔬菜酵素能燃燒脂肪 預防過食並改善便秘
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醋的醋酸能夠讓體內脂肪燃燒的循環活性化,促進身體脂肪以及糖分的燃燒,蔬菜裡的酵素也有助於燃燒脂肪,兩個同時攝取能讓燃燒脂肪的效果最大化。日本健康瘦身網站Slism指出,醋能夠緩和空腹感,預防過食,此外緩和飢餓感也有助於減輕減肥過程中的壓力,讓減肥能夠持之以恆。
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1 ]1 Y  p  |' c+ F5 E, q7 X& ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而蔬菜不僅含有能促進脂肪燃燒的酵素,豐富的膳食纖維能夠改善便秘,重整腸道健康,再加上低熱量的特性,是瘦身中不可或缺的食材。 8 g# ~- G/ d$ x- e3 c

0 ^/ d1 |# P8 |0 X) N$ d" \日本吉本興業的人氣諧星女藝人,亞洲二人組的馬場園梓,就曾在電視節目的安排下嘗試了醋蔬菜瘦身法,搭配伸展操和運動,兩個月後體重減少7公斤,體脂肪也減少了8.7%。 5.39.217.770 W1 x7 h0 L3 p" y) X! b

* Y/ R5 O! k5 S* Z# W5 S+ T醋蔬菜瘦身法
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醋蔬菜瘦身法十分簡單,三餐中將一餐換成100公克的醋蔬菜,其他飲食照常就能達到效果。將蔬菜切成容易入口的大小,加入少許的鹽,用醋醃製即可。蔬菜沒有限制的種類,可用大頭菜、茄子以及白蘿蔔、甜椒等常見食材。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E7 f1 F# {7 U; Y" r! t
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小黃瓜1根 * d) `* j8 `  I4 ]
胡蘿蔔1根
4 D6 L+ |. o8 B( y5.39.217.77白蘿蔔 7~8公分 tvb now,tvbnow,bttvb$ c$ |8 t) t$ _
西洋芹1根
7 a+ [$ V: ?% f. ^公仔箱論壇壽司醋 50 cc
; A3 T# K3 V9 N5.39.217.77鹽水 500ml的水中加入2小匙鹽 5.39.217.77- C- g  `7 x! r& u4 l+ C# N
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做法:
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  S4 G) w) ?" C+ W: ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP1.將小黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔切成小長條狀
$ e& d. s) p4 n) ?) D( vSTEP2.將西洋芹去筋,也切成長條狀
# A  L) W4 H+ @# `" F8 X3 P" tSTEP3.將大頭菜切成塊狀
! H; c' v1 i8 I& N' b公仔箱論壇STEP4.將切好的蔬菜放入鹽水中,放進冰箱冷藏1小時
8 I: d4 h8 X8 u9 @6 D; E+ ySTEP5.倒掉鹽水,倒入蔬菜一半份量的醋,放入冰箱冷藏。 公仔箱論壇/ N5 N, L5 |6 b9 I
STEP6.醃製一個小時後,從冰箱取出即完成。將蔬菜從醃製的湯汁中挾起來,放入保鮮盒裡冷藏保存即可。
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除了壽司醋之外,可選擇能直接飲用的果醋。
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