標題:
[健康資訊]
醫生都說讚！「木耳」加上它，防癌、清血管、降壓降脂！養生功效勝過「冬蟲夏草」
[打印本頁]
作者:
polly456
時間:
2018-4-23 05:54 PM
標題:
醫生都說讚！「木耳」加上它，防癌、清血管、降壓降脂！養生功效勝過「冬蟲夏草」
本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
n7 O4 Y- Z$ w c }6 I W ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& c+ U0 s+ O" c! R5 L5 O5 y( v V7 ktvb now,tvbnow,bttvb
美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？
3 t' u! b6 \* R+ I
G" V% M% C+ y9 [tvb now,tvbnow,bttvb
根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅
做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，
下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g. l: h! m" V
) y& _2 Q# {% D3 _
木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草
公仔箱論壇) ?" E/ B* D) u; i! U! a8 Y" ^9 f0 `
; _) h3 V$ }$ v& h# j6 F
所需食材：
tvb now,tvbnow,bttvb/ L6 U/ p3 O! b8 d* X4 t1 }0 g
木耳、豆腐適量
' R2 ]2 P: A9 i3 [+ E+ g KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇% w' N5 t9 Y) v; t3 ~
料理方法：
' m' _8 l8 h9 ^) F& i# l5.39.217.77
1.將木耳以冷水泡發後洗淨
( a+ x. D4 F' r& y3 O
2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
5.39.217.77! t9 [/ L2 m4 G& B# d" s& h# e4 r
3.煮十分鐘即完成
tvb now,tvbnow,bttvb* p5 ^' }9 X/ D: `5 g; T5 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r% F- A7 {- A! W- O+ s$ t# V7 L
木耳豆腐湯的養生功效？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o% X0 a/ Z# n; I9 \
- ]% e6 J6 i8 B# [3 t6 c9 |
木耳—軟化血管、清腸排毒
! X. E/ \$ {1 d; \$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 @. O+ w1 m' m+ a公仔箱論壇
1.軟化血管
/ o4 M+ c& B) ?) W4 k
木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。
$ w+ N. R/ k& c9 V& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇8 N% _& W1 _* p& j2 U/ B
2.預防血栓
5 l! n6 L8 _- y- m6 E公仔箱論壇
木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。
- R& ~' Q b( |& y- i x2 stvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.776 u+ j# u: y8 r% |1 a8 E: d
3.補氣血
3 Z# r3 c. q; }4 q! f- e/ s5 `8 K( ?8 A
木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。
: G9 `3 s6 e& |
. L, ]3 L6 v j, o
4.緩解便秘、預防腸癌
5 M' G' f5 O' V" g' f6 Ntvb now,tvbnow,bttvb
木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。
; e/ n( W. i2 T; U3 V) @
tvb now,tvbnow,bttvb- t* k$ `5 n: G0 _
5.清腸排毒
7 A+ T2 G+ }0 m0 ~: T3 k% e+ ptvb now,tvbnow,bttvb
常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。
6 @# D' ^: @3 g公仔箱論壇
- |# U8 }% B4 K0 D5 [2 c
豆腐—降血脂、防止血栓
8 \4 Q0 C9 Y* O7 q& a, o7 A' B5 P8 C- t公仔箱論壇
6 ?, P' M" W: }; i
1.防止血栓
! m9 a2 x! a1 }5 ] ?" E9 d8 htvb now,tvbnow,bttvb
製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。
g; O2 N% ^( e1 Q( h% k9 F9 `5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb l3 m% a4 q" w& X2 D1 r, u8 b& h
2.防癌
" ]. {# e7 g: ~" R& T
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能
降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。
- n6 v; B$ @' r4 _
% R; D# P' g: M
3.降血脂
; J* O/ e9 S1 T' ^5.39.217.77
豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。
5.39.217.77$ z0 q C4 h* `# I' \" h8 w
+ [- x6 ^+ q7 ^. P2 i0 N' H公仔箱論壇
4.預防骨質疏鬆
5.39.217.77! k9 M6 _, Q# M) n# p2 h% b( {
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q) ?$ H- J+ F0 G$ v! ]
tvb now,tvbnow,bttvb# n) `: k m$ y) N4 Z$ i% T
5.提升免疫力
4 b) @+ {! j8 x0 d4 R公仔箱論壇
豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
