標題:
[健康資訊]
內臟疲勞讓代謝變差！揉揉小腹消除水腫促循環
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-21 05:16 PM
標題:
內臟疲勞讓代謝變差！揉揉小腹消除水腫促循環
吃飯明明很容易飽，吃得不多卻越來越胖，減肥還總是不順利？每天早上起床都覺得很痛苦，時常肩頸僵硬疼痛，全身倦怠？這些都可能是內臟疲勞的警訊！內臟疲勞會影響到身體的代謝機能，並讓血液循環變糟，引發各種健康狀況！透過簡單的按摩技法，天天揉揉小腹，就能消除內臟疲勞、改善虛寒、水腫以及血液循環，促進全身健康！
6 j `+ H+ D6 U: G3 {6 @
5.39.217.778 D8 P% J: W( ]7 O u; K* y7 z. Q. ?
內臟疲勞造成肩頸痛、水腫 全身代謝下降
1 X4 |0 b: Z: _6 F2 c" S8 |
5.39.217.771 Q. J0 W1 k4 R& X9 S
著有《揉揉小腹的驚人自癒奇蹟：90％以上的疾病，都源自於腹部不健康，推掉老廢物，症狀即刻改善！》（大樹林出版）一書的永井峻表示，總是感覺身體鈍重，肩頸僵硬、腰痛；比以前更容易變胖，瘦不下來；常常覺得肚子很漲；吃油炸物、喝酒後會輕微腹瀉；容易便秘、水腫；剛起床時體力很糟等等，都是內臟疲勞的人共有的症狀。
! ~4 K, C, @- ?1 k( y5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- \! s- B3 \* D- t4 T' stvb now,tvbnow,bttvb
這些症狀乍看之下和肚子毫無關係，大腸和膀胱的疲勞卻會成為難纏腰痛的原因，而腹部的眾多血管一旦循環不良，就會連帶影響到全身的血液循環，使內臟的代謝機能降低，變得容易變胖，變胖後淋巴結阻塞，又進一步影響血液循環，讓內臟更難運作，陷入了負面的惡性循環之中。
5 Q) u |: k M: W+ s5 |! j8 H# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, U# M6 T: B# I+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腹部僵硬影響自律神經 加速老化
& Y- ?/ S0 t! F
7 s9 H! O" `9 x) j
日本美容專家藤田千春表示，腹部（內臟）僵硬的話，會讓人難以保持正確姿勢，也會讓呼吸變淺，影響到自律神經，造成各種健康危害，並加速老化。而透過揉肚子改善肌肉的僵硬，消除臟器的疲勞，能提高營養的吸收和解毒的機能，並改善虛寒、浮腫、呼吸淺短，以及血液循環不良等各種問題。
, g+ P* h5 a. z公仔箱論壇
$ p8 O# y4 a7 C U公仔箱論壇
STEP1.肋骨邊緣兩側，用手左右來回按摩10次。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u5 l% C) I) ^* a+ |" K
STEP2.髖關節沿線左右來回10次。
M# a( Z6 e% i a: F% n8 a+ Ltvb now,tvbnow,bttvb
STEP3.整個肚子畫圓10圈。
( x! J* ?( Y8 f, ^7 X
STEP4.接著將肚子周圍分成8個區域，以手指像輕柔搖晃般按摩，最後，再整個肚子畫圓10圈。
2 U; U' s5 W7 D( {# K: R公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb5 U) j2 y+ v7 `9 m2 _3 w
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
