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標題: [健康資訊] 排「便」不順哪裡出問題？　中醫是這樣來解「秘」 [打印本頁]
作者: timmychoo    時間: 2018-4-21 05:05 AM     標題: 排「便」不順哪裡出問題？　中醫是這樣來解「秘」

健康醫療／記者關嘉慶報導
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+ O: ~4 d: E& D' T  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的排便正常嗎？很多人有便秘困擾，所排的便便是又臭又硬；千萬別小看每天的排便狀況，這其中可是透露著你的健康情形。臨床上，中醫師在問診時必察二便，會從日常排便狀況來診斷疾病。對於便秘時有可能出現的健康危機，以及應該要如何治療，傳統中醫可是有一套良方。公仔箱論壇- U1 I/ P% l- V- r' Z6 a

, c/ B! c: S( c5 ^8 Utvb now,tvbnow,bttvb大腸是「傳導之官，變化出焉」　排大便需要有時間5.39.217.77' V/ _7 f0 M& y1 x& z) u: p/ r

5 P0 @6 ^) x8 K0 y+ S5 D& i9 J# s, n中醫認為便秘是因為什麼造成的呢？中醫師李深浦表示，人有大便和小便，大便是半固體狀態，小便是液體，大腸是「傳導之官，變化出焉」，至於半固體的大便會造成便秘，不只是大便硬而大不出來，往往是因為對排便認知不夠，不了解排大便不同於小便，是需要有時間的，排大便要耐心等待五至十分鐘。
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, `) j- I' H2 J- H5.39.217.77精神緊張會導致胃腸蠕動不正常　大腸傳導機能變差公仔箱論壇8 H  \, s! \8 L
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李深浦醫師解釋，現代人常精神緊張，導致胃腸蠕動不正常，大腸傳導機能變差，腸子中的食物停滯不流動，以及水份吸收較乾，發酵產生的熱量不好，水份留在大腸中變少，大便就會變硬；再加上沒有耐心放鬆去排便，就可能因為排便很緊張用力，而造成痔瘡、脫肛，血管充血與出血，而且排便用內力，可能影響腦血管導致腦出血，因此要切記排大便不要猛用力。公仔箱論壇$ M+ J  {3 a- h1 J4 q

( K  \, f" Z- m. i: a. ^大腸與肺互為表裡　大腸燥金產氣　要經常補充水分
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! T& B2 ]& I0 l  i' Utvb now,tvbnow,bttvb此外，李深浦醫師指出，由於大腸是水分變成氣體之處，所以要經常喝水；然而，有人因為利尿太厲害，也會使大腸水分減少，由於人體調節是氣化，大腸與肺是相為表裡，肺會調節大腸水分，大腸會調節肺的氣，肺是金生水，大腸是燥金產生氣，所以呼吸不順暢，是與大腸產生的氣不足有關。5.39.217.772 o  V+ R4 Z; @. u- Q/ Y

5 V+ x* H5 I* @4 p排便藥應保持大腸水分　使糞便不要太乾與太硬
" V7 e9 X; C+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H) G5 G$ g4 U公仔箱論壇人的大腸產生的氣要足，才能對抗地心引力；李深浦醫師說明，氣足身體才會輕，氣不足就會身體沈重，就容易沒有體力且很累，所以不要只看排便，而是要看整體氣化，由於服用排便藥會消耗體氣，因此吃排便藥，還要有輔導水氣上升的藥，保持大腸水分，才能使糞便不要太乾與太硬。
$ g; d# p5 a, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q1 i# \$ X7 j. t8 B
適當放鬆藉由呼吸調氣　選擇幫助大腸氣化藥物* T# ]& V1 M0 Z
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然而，一般人生活緊張，就更加使得「傳導之官」很緊張，李深浦醫師強調，因為大腸與小腸隨時要蠕動，緊張使蠕動不正常，所以要懂得休息與放鬆，適當的放鬆藉由呼吸調氣，至於要吃藥來排便，則要選擇能幫助大腸氣化的藥物，大腸蠕動與水分的保養，身體才不會衰弱，大腸氣足才耐得住緊張，才不會有痔瘡與便秘，否則就無法使大腸有穩定的水分代謝。公仔箱論壇2 h5 P, n3 G/ Q6 y6 a) e

5 ^& k1 G) l8 p0 H( l5.39.217.77平常飲食不偏食　多蔬菜纖維才易排便
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) B7 W. p( k1 O3 \" q0 V公仔箱論壇至於平常飲食應該吃些什麼來幫助排便呢？李深浦醫師建議，在飲食上則是不要偏食，並應多蔬菜；小腸是吸收營養，而大腸則是飲食中要有渣，所以大腸需要有很多纖維，有纖維可使大腸中有氣體，含水量充足，才會使大腸排便順暢，若是渣不夠，就不易排便。



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