標題:
[健康資訊]
內臟脂肪怎麼來？快放下手上那杯糖飲
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-20 03:47 PM
標題:
內臟脂肪怎麼來？快放下手上那杯糖飲
別以為喝飲料只會造成肥胖或糖尿病，連脂肪肝都有可能找上門！美國研究發現，每天喝一杯含糖飲料，內臟脂肪大增3成，連帶提升心臟病風險。趕快放下手中那杯糖飲，別再虐待身體了！
U7 `4 a q/ q% Ztvb now,tvbnow,bttvb
& Z9 P3 A1 l& z1 o3 g2 ]/ @4 }5.39.217.77
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，美國國家心肺血液研究院(National Heart, Lung, and Blood Institute)，追蹤1000名中年人長達6年的時間，調查受試者喝含糖飲料的頻率，並且利用特殊的X光，在研究開始和結束的時候檢測他們內臟脂肪含量的變化。
! Z! T: f! T1 c' V) t, v
% r5 @" t! |1 Z6 E% P/ n" l公仔箱論壇
每天喝糖飲 內臟脂肪大增
5 w; a: ~# l$ q/ e+ \: q# e
! U; `& } l7 F' O公仔箱論壇
結果發現，跟完全不喝糖飲的人比較，每天喝含糖飲料或是氣泡飲料(fizzy drinks)的人，在研究進行的6年之中，內臟脂肪增加了將近1公升，相當於多出了30%脂肪量。這裡所謂的內臟脂肪，包含肝臟、胰臟、腸子的脂肪。內臟脂肪過多，容易增加心臟病風險，並誘發胰島素阻抗，提升罹患第二型糖尿病的機率。
5 A* `) R/ P/ D. r, J9 ~公仔箱論壇
5.39.217.77' X4 P- t- n% G' X1 i
此研究團隊的成員包含美國哈佛醫學院(Harvard Medical School)和塔夫茨大學(Tufts University)的專家。此研究已經刊登於《循環》(Circulation)期刊。
' y" Q$ N0 X j3 G& j3 o5 W3 I
8 C1 l8 p1 i. F8 B" ^. D. v/ @7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
過量糖分害處多 每天控制攝取量
j: D& n; \$ m7 ?9 f
1 |& ~5 a8 ^" p3 F; S0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
提醒民眾，過量糖分不只容易體重過重，或是發展成糖尿病，也會造成內臟脂肪過多，進而形成多種慢性疾病；而這項研究也再次證明含糖飲料對健康的危害。根據世界衛生組織(WHO)的建議，每天額外的糖分攝取量不應超過總熱量的10%，但是WHO呼籲，最好能夠控制在5%以下，對健康更有好處。
; Y3 O9 K& _) h
tvb now,tvbnow,bttvb$ x `- D6 I+ p, p9 U$ M
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
