標題:
[健康食品]
黑芝麻黃豆粉牛奶，1天1杯擊退三高煩惱
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-20 03:41 PM
標題:
黑芝麻黃豆粉牛奶，1天1杯擊退三高煩惱
近期日本十分流行的健康飲品，使用在超市就能輕鬆買到的材料即可調製，既方便又營養。黑芝麻含有亞油酸、膳食纖維以及各種豐富礦物質，既能養髮、抗氧化，還能抑制膽固醇與預防貧血。而黃豆粉含有大豆異黃酮，可改善各種女性荷爾蒙失調症狀。一天一杯，輕鬆淨化血管、強化肝臟機能、改善虛寒，還能預防骨質疏鬆！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I, v( k! d4 C& O: z
4 c- t N/ c _ Y+ y" x2 T
黑芝麻加黃豆粉營養加倍 輕鬆整腸、抗氧化，補充鈣質
公仔箱論壇/ g0 d6 Z& n$ `9 `4 Z- x0 s/ V% D
+ m. b2 }# a9 r2 i5 D- n
黑芝麻含有蛋白質、膳食纖維、葉酸、鈣、鎂、鋅與鐵質等各種豐富營養價值，而且脂質含量中有80%是油酸與亞油酸，具有良好的膽固醇抑制作用。黑芝麻可促使脂肪分解，具有燃燒脂肪的瘦身效果。能抑制活性氧生成，具有高抗氧化的功效，可預防白髮生成。
5.39.217.77! j' S3 s( j: C! V: I; b
" `2 ?" \5 w) I- \' c) E1 gtvb now,tvbnow,bttvb
黃豆粉中含有鈣質、膳食纖維與大豆寡糖，以及豐富的大豆異黃酮，可促進女性荷爾蒙分泌，具有美髮、美肌、豐胸的效果，還能改善更年期不適。黃豆粉也有豐富的膳食纖維，與黑芝麻具有相乘效果，能預防便祕，幫助整腸。
! P$ {2 W" k4 [2 ~5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z7 ^& W6 a5 m+ T+ X" I1 Q) Q
黑芝麻黃豆粉具有預防癌症、控制膽固醇、淨化血管、強化肝臟機能、改善虛寒、養髮、改善生理期不順、預防貧血與骨質疏鬆等效果。再加入牛奶一同飲用，可大幅提高鈣質的攝取量，1杯（200cc）就達到一天所需鈣質攝取量的三分之一。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S5 |/ j; G ?$ f
- T n9 a8 Z/ @) ]$ T
黑芝麻黃豆粉牛奶做法
5.39.217.77& F) ?; K+ s: z8 A* c7 I
# \ C6 z3 Y6 R P0 \/ |3 htvb now,tvbnow,bttvb
STEP1.將黑芝麻與黃豆粉1：1混合，可依喜好等比例加入1~2茶匙。
{1 q1 Z, [0 ^, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* K5 \1 i2 a, @0 d" _% t
STEP2.將黑芝麻黃豆粉加入200ml的牛奶中，充分攪拌均勻。
: F, G0 B1 h+ g- A
; F! n3 `) c1 Q7 d. ttvb now,tvbnow,bttvb
POINT：如果充當早餐飲品，想要熱熱喝，可放入微波爐中以500W加熱50秒即可。
# b- O7 `8 P: R2 ~
w: f# R2 e) m: |2 G
POINT2：日本目前也流行將牛奶替換成豆漿的減肥法，使用豆漿能讓大豆異黃酮的效果更大，也能降低熱量。日本健康新聞記者竹島由起表示，每天飲用一杯，可有效改善女性荷爾蒙問題，又比市售的瘦身代餐飲品還要具有飽足感，就算當作早餐也完全沒問題。
6 i5 R' m* s( K# I% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w9 P' _* z S! \1 ]: C8 Z7 |
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
