標題:
[健康資訊]
頻尿是警訊！除了多喝水，4食物防膀胱發炎
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-19 02:42 PM
標題:
頻尿是警訊！除了多喝水，4食物防膀胱發炎
你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。
- z9 W9 o8 V2 T: w8 M& G$ O公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D0 h+ O4 N- T9 j/ x' \7 y5 ?
4種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身
4 C W6 q0 E6 A6 P. j1 u2 s5.39.217.77
9 Z& K% f- H a6 u* _8 Z
當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。
4 b% O- p# [8 H( {3 i0 d/ S
0 |0 n5 Z2 X9 M2 P
除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物：
1 Q _: I" t4 T& [tvb now,tvbnow,bttvb
% \2 d1 ?" K6 r f" r8 C x4 w7 ?, H5.39.217.77
1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。
tvb now,tvbnow,bttvb' ~7 c5 S( \% Q" K: k8 c" h
8 q, Q+ o& l. c- T" Ytvb now,tvbnow,bttvb
2.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。
$ t/ ?9 v4 g: _4 A, i$ u* k7 B
% C8 D0 F( X1 `+ X公仔箱論壇
3.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。
" T3 ?& x$ B/ n4 p( a公仔箱論壇
% t! D$ |4 f3 k# P6 Z
4.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。
& n, n7 j5 s7 [6 l8 n5.39.217.77
1 W7 M' y8 I/ }& r4 i% \5.39.217.77
多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身
' l; d/ T4 H; q# }( ~- ]
公仔箱論壇/ V2 x6 J9 I) Y) w
台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎：
8 p! d* ^$ ?3 ]' s! D1 v
+ X, K6 C z0 b) {3 l9 m
【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。
5.39.217.771 ?1 n6 {/ b$ P: X. b3 C
【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。
5 E7 I$ _& u2 B0 D: A# T5 o
【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。
公仔箱論壇% A* |* t( ^2 T$ `; e2 R
【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。
2 Q6 E$ O' Y7 [0 Y! A8 r: h, e+ W( `
) S- k% b- W" u: b公仔箱論壇
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
