標題:
[健康資訊]
天天如廁仍可能便秘？便便形狀藏玄機
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-18 04:17 PM
標題:
天天如廁仍可能便秘？便便形狀藏玄機
天天上廁所也可能便秘，中山附醫醫師陳欣湄今表示，不少人認為超過4天沒上廁所才是便秘，但其實一週有一次以上發現大便呈表面凹凸的香腸狀或一顆顆球狀，也代表有便秘問題
9 V. Z# d- J& D C( D6 ~& y f- Vtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb1 r8 m& G! ` n, C: j
中山醫學大學附設醫院家醫科醫師陳欣湄指出，根據「布里斯托大便分類法」，理想大便應該是外表光滑的香蕉狀，表面呈現乾裂甚至顆粒狀，就代表便便在腸道中停留過久、水份被吸乾，也就是便秘；假使過於蓬鬆或呈水狀，就是腹瀉。
) ?) }( D5 j1 Q. W7 _
+ h J- b0 R% N4 A( b4 ]& V
陳欣湄說，曾有患者為防便秘，每天都在馬桶上「硬拉」，認為只要上出來就不會便秘，但若便便呈現一顆顆硬球狀、表面凹凸的香腸狀，同樣是便秘，建議民眾上完廁所可以觀察一下。
5.39.217.77/ _# L) k/ q8 `. {2 o$ V% R: s
/ h. r8 U! X+ o5 U ^6 @' d7 f
便秘影響不可小覷，陳欣湄說，便便在腸道中不斷被吸乾，假使糞石卡進腸胃道，會讓大腸粘膜會變薄、變脆弱，可能產生腹痛等問題，腹膜炎、感染甚至可能致癌。
5.39.217.77$ y4 g" G8 P% F! r4 r2 r; i' M! b
3 L. e; i% b5 y( j) u
台灣營養基金會日前調查全台30至49歲上班族，發現高達47%受訪者曾有便秘問題，推估全台有525萬上班族受便秘所苦。
% T3 C% Y9 M9 \ [' m* k' ?# g6 K: E
tvb now,tvbnow,bttvb \6 s; |, [- b* v( Y+ H# i$ ^$ V
陳欣湄建議，上班族每天應攝取25至35克膳食纖維，可促進腸胃蠕動，使排便順暢；早開可開啟一整天能源，別因趕上班忽略早餐；多喝水，別用茶或咖啡等飲料取代喝水，避免大便乾硬；多運動，上班族因生活工作壓力大，導致交感神經興奮，讓腸道蠕動變慢引起便秘，這時必須適度減壓或養成適度運動的習慣，才能改善便秘問題。
) f2 p1 Y% l( F+ C( wtvb now,tvbnow,bttvb
( W. y( G7 h: ^4 E1 S
9 Y8 C8 I+ w, B; Q公仔箱論壇
9 Z& g# ?% |+ Y# x+ a* p% j公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb+ i$ L; z' e% P4 w
tvb now,tvbnow,bttvb3 |2 _- W( S" j3 h7 c+ N1 T* y- r$ S
: J( g0 Z& y: {0 P2 m2 ptvb now,tvbnow,bttvb
參考
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n# n1 r% W# N3 s' e
中央社
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
