標題: [健康資訊] 「傷腎」排行榜，第一名竟是做這件事 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-4-15 04:05 PM     標題: 「傷腎」排行榜，第一名竟是做這件事

被發現時已經是尿毒症！「傷腎」排行榜，第一名竟是做這件事！！大家千萬注意！   
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) u- E0 w; z8 [6 a' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前段時間，一則“小夥省藥費打遊戲，媽媽捐給他的腎又壞了”的新聞登上各大網站的頭條。嘆惋之餘，我們決定告訴你關於傷腎的事。6 x  l, S  i0 x. l9 s8 e  M3 c
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腎病被稱為“沉默殺手”， 就算它受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食慾減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！; F# N2 m9 |0 j! i9 C

  e5 w1 _' k. T( {9 e- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際上，我國每10人中即有1人患有腎臟疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。
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" l/ F, m) A& x+ n- \腎臟相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！tvb now,tvbnow,bttvb! K$ O' D4 a6 I$ y8 h: x6 t

3 b4 L( m, h7 i% y0 J3 |& Q1 S5.39.217.774 P. ~$ H6 o- G4 X# C7 ?
第一名：熬夜5.39.217.77) w( D: B6 d, B$ n* s1 O3 o( C. K
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沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。 tvb now,tvbnow,bttvb5 c' ?, U: W4 C* f9 ]& H
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第二名：濫用藥物5.39.217.77' S; v. X/ [. c. M6 A+ l
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有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎臟損害非常大，如布洛芬。公仔箱論壇; o/ x- @3 X( l) u( O

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第三名：偏方、保健品公仔箱論壇  n7 ?+ V( r* T$ R: f

8 K8 i, d$ u' O; x7 P5 U在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂“補充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎臟帶來負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O9 \' M* M, `" ~2 K4 A- E. g8 i: O

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第四名：過度勞累公仔箱論壇8 n# U$ g8 U) d# s% d

( p+ }  Z/ z2 A6 N+ d. `公仔箱論壇強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，腦力勞動累，也容易傷腎。5.39.217.77: @: D/ i2 c9 f0 \8 g
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1 N; X( H0 O. h; T: y% `3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第五名：過度飲酒
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人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。 ) j/ `1 D) |2 m" A( J. v" ?

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第六名：突然劇烈運動
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7 O: A& p# c; ?+ k工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。
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第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜4 m9 n4 m& v2 ]6 m) \" ~
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冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎臟負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎臟都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb: `* f) f2 Q2 M
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, F$ P, c; ~: _6 Y# A* O( z5 ntvb now,tvbnow,bttvb第八名：海鮮就啤酒5.39.217.77+ p8 Y- H7 F6 A; M$ M

# k+ a! x' q& o2 q5.39.217.77很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎臟。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。5.39.217.778 g8 `0 f% s  j. h" H
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4 t$ ^% p/ }9 T- f/ J1 N第九名：常喝濃茶
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茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。
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體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎臟帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。9 G/ y' \8 _3 T$ `
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, t' f" j$ L: a, @; d9 ^公仔箱論壇第十名：壓力大、心情煩躁2 A5 Q" R# ^) z8 t8 [$ `
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現代人的工作、生活壓力都很大，“我很煩”也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。
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: z- C" a& X, g! }* \熬夜、飲酒、飲食不健康等這些不起眼的生活習慣正在損壞著你的健康，一定要謹慎，保持健康從日常生活做起！
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