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標題: [健康資訊] 「傷腎」排行榜，第一名竟是做這件事 [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2018-4-15 04:05 PM     標題: 「傷腎」排行榜，第一名竟是做這件事

被發現時已經是尿毒症！「傷腎」排行榜，第一名竟是做這件事！！大家千萬注意！   
8 b. c! E: q; f$ S% d. v2 N公仔箱論壇5.39.217.773 c2 w# ~$ X# k" O# D: I4 I5 r" R* |

9 b, [: e. n) L2 ^* j, a/ n前段時間，一則“小夥省藥費打遊戲，媽媽捐給他的腎又壞了”的新聞登上各大網站的頭條。嘆惋之餘，我們決定告訴你關於傷腎的事。
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& ]$ l3 p( R, ?3 r1 a. K* R5.39.217.77腎病被稱為“沉默殺手”， 就算它受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食慾減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！tvb now,tvbnow,bttvb1 P2 {! i1 n- ?3 C7 B" c

, u% b. k) i; c+ O/ B4 {5.39.217.77實際上，我國每10人中即有1人患有腎臟疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。
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腎臟相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！6 d- `  b6 @0 {- @0 g

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1 K! {2 T" u/ X& s% a) x公仔箱論壇第一名：熬夜
: X2 s# f+ Y% l$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 f" J4 H# v; j) a1 G
沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。
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( R1 j& K! ^) Y) q4 S7 f; g公仔箱論壇第二名：濫用藥物
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( S* J, Y' @1 Q& ?" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎臟損害非常大，如布洛芬。# F% s' C- f0 Q; x2 S- ~- r4 q0 x
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第三名：偏方、保健品" h* W+ L" a9 B+ e7 \
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在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂“補充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎臟帶來負擔。公仔箱論壇* l+ }4 T. H& ?
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& _" g. X. S. T0 O( ]7 R第四名：過度勞累
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% P, }' u, r# B+ \) b0 B' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，腦力勞動累，也容易傷腎。
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% g3 z  f1 Q6 `9 Z3 O1 U1 g$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 j+ j- G' p/ o4 n2 b0 ~; S$ \$ H
第五名：過度飲酒5.39.217.77) R4 R' ]3 p/ d1 U1 C

% [) D4 b4 ]( Q/ M6 N: b1 Z公仔箱論壇人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E2 C4 G+ Y7 f2 }, @) _
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' L% d$ c* Y% y8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第六名：突然劇烈運動
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6 z' W5 c9 d/ [工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。公仔箱論壇) W# C- k  |9 O% T% ]

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! b+ [# `- k8 w/ h5.39.217.77第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C5 c# h) b! j8 f- Z

  W" p2 _+ J4 D8 t& \冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎臟負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎臟都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔。) ~4 r+ T: M' |/ ~
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第八名：海鮮就啤酒
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很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎臟。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。公仔箱論壇7 ?4 ~6 M, B* v* H. ~- z

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第九名：常喝濃茶
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茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。 9 L. e) p* ?) }) P2 l, \9 d

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體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎臟帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。% h0 _3 ]( ^# ^! y
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第十名：壓力大、心情煩躁( ]/ X, r0 c( N; |' j

! k8 _: O) j, K! P% V" i) b現代人的工作、生活壓力都很大，“我很煩”也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。
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熬夜、飲酒、飲食不健康等這些不起眼的生活習慣正在損壞著你的健康，一定要謹慎，保持健康從日常生活做起！
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