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標題: [健康資訊] 量血壓應測量前要先小便？醫師教你正確量血壓 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-4-13 08:27 AM 標題: 量血壓應測量前要先小便？醫師教你正確量血壓

量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓
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每日健康／綜合編譯廖思涵
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因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。
尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。tvb now,tvbnow,bttvb/ r- e$ O( g- D8 ~
而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。- P, s, t8 Z! ]: D* @3 C" g
該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！, c9 C- R. ?: |" j+ H2 v" \- s7 L* o
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為什麼一定要量血壓？tvb now,tvbnow,bttvb: B8 s1 v- k- Y6 h
血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。
控制血壓的第一步就是定期量血壓。
因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。5.39.217.777 K4 A+ [* ^: ]3 U/ s4 a1 s( N# P

如何正確量血壓
測量前準備：
放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。
測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。5.39.217.772 i9 p0 s* ]- v
測量的技巧：" e: x- N) b. _% w8 [
確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。
正確測量：公仔箱論壇4 l! }$ a. \- y: D4 a0 g3 z
第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。公仔箱論壇, c& ]9 A3 F8 s$ X' _
平均測量數值：
將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。5.39.217.77; v: O& Q" ~0 [' A9 u& L
建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。tvb now,tvbnow,bttvb) n4 L. d6 F; S, E, y
測量血壓之注意事項
根據〈童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：
1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。
2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。2 u$ V6 U8 W. j4 {; A
3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。公仔箱論壇/ p5 E, C, U0 t9 q* E
4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。
5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。

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