壓力大、常失眠,你需要「芳香療法」有效抒壓!中醫師建議,睡前利用溫熱的水泡腳,再加入幾滴薰衣草精油,可以放鬆神經、促進血液循環、鎮靜舒緩,有助安穩入眠。另外,搭配薰衣草精油按摩臉部,可以打造緊實小V臉,配合腿部穴道還能預防蘿蔔腿呢!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @* ?+ @7 r, g( l+ p
& u$ ^7 W4 Q N. o) r芳香療法(芳療)是利用天然植物精油,透過按摩、薰香等方式進入體內,改善循環、促進健康、養顏美容,在歐美國家屬於自然療法的一種。薰衣草精油可說是大家最熟悉,應用也最廣泛的精油之一,除了眾所周知的助眠效果,還有相當多的功用。5.39.217.77: V, J7 Z: Z/ m
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薰衣草精油妙用多 高山種植香氣迷人公仔箱論壇7 ]5 P3 N: h$ g3 b
/ q1 _, ]2 j" Z; p3 s M公仔箱論壇本身也愛用精油的中醫師田宜民表示,薰衣草具有安撫鎮靜、消炎止痛、舒緩抽筋和生理痛的功效,還可以抗憂慮和幫助睡眠。另外,也有助於降血壓、殺菌、驅蟲,甚至可以活化肌膚,有效幫助受損肌膚恢復、促進皮膚細胞再生。公仔箱論壇! R7 q- `3 b$ \" r9 f. e/ n. u
- ? |- V4 k/ S! \# n3 ttvb now,tvbnow,bttvb薰衣草精油的種類和等級有很多,每個品種的薰衣草,因為生長環境的差異,功效、氣味也大不相同。決定薰衣草品質的重點之一是「含酯量」,而高山地區的薰衣草(指海拔在800公尺到1200公尺的品種),含酯量比平地種植的高,因此其氣味、色澤都特別迷人。tvb now,tvbnow,bttvb2 X) x( W' `2 }7 G7 N
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美肌健康一次達標 薰衣草精油4用法 ( @: N) J U8 o2 J/ N- B 4 [" Q2 k/ ^- Z, W1 | U: F使用薰衣草精油的方法有很多,常見的有以下4種,讓你在香氣芬芳中達到美肌、鎮靜、消水腫的效果!5.39.217.77% f% {* _/ Y- r" D8 I2 g
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1.泡澡或泡腳:消除疲勞、放鬆肌肉、幫助入眠TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k$ C- b4 X% x- D% J' f) q2 R9 T
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在浴缸溫水中滴入幾滴薰衣草精油,可以消除一天的疲勞、放鬆神經、鬆弛肌肉緊張,並且促進深層睡眠,也可以消除身上的負面能量。如果沒時間泡澡,可以改成泡腳,田宜民中醫師每天晚上,也會在泡腳水裡滴入約10滴薰衣草精油,舒緩一天的勞累,既能放鬆神經也能助眠。5.39.217.778 ]. a; Z2 k, e
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2.按摩:排出毒素、緊實肌膚、消除水腫 8 {: y I) T9 L" y& K6 \3 d9 l $ ?! Q9 _3 @% |" K9 j! `精油的的分子極小,透過按摩的方式,精油的成分可以滲入皮膚毛孔,由皮膚吸收進入血管及淋巴系統中。利用薰衣草精油來按摩,可以活絡末梢神經、刺激血液循環、促進淋巴循環、排除體內毒素。因此,薰衣草精油很適合用來美容,可以讓肌膚變得光滑、有彈性。 : q K, v% _# D6 |- Q$ o: b$ h% d" k" Y9 E; v1 H# N
田宜民中醫師建議,可以搭配薰衣草精油按摩臉部,長期下來可以緊實肌膚、打造小V臉,若配合腿部穴道如三陰交、陰陵泉、太衝、承山,可以消水腫、預防蘿蔔腿!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x2 m/ v: N" ?! I1 I5 w! ?9 _