公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 絲瓜防便秘加速排毒，表皮長這樣最好 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-4-9 03:35 PM 標題: 絲瓜防便秘加速排毒，表皮長這樣最好

絲瓜
預防便秘，加速排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V8 x, }2 E: s; y
【適宜用量】每日60克左右為宜
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 tvb now,tvbnow,bttvb( B' F1 w8 p# e' n2 u/ w. q4 {
【營養成分】皂疳、維生素 ) v5 ]! N) h0 V7 t& L1 |! u- e
' U  N- F+ v& ]) a7 K
便秘為什麼吃絲瓜 tvb now,tvbnow,bttvb3 `) o: \: v) j7 U6 g9 w6 h

絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 ( b% [+ S5 E( v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `0 m: [( y5 E
小絲瓜有大功效

絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。

食用絲瓜應注意

應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
tvb now,tvbnow,bttvb( \/ M$ B% B% x; u% t/ ]
巧用絲瓜來養生 / l9 e' d$ r5 Q6 f# ^
5.39.217.779 g* @$ {" L) f
1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb2 i' d* f4 l5 n" A; J! c# j# J; U
公仔箱論壇' u* ], R9 k/ Y
2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 - U, P4 r$ i- z8 V7 {5 n9 W5 r5 \, u
+ B( E% F. X2 e# r1 R5 [. i4 i) `
絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 ) t4 w& h# |2 O5 p/ ~9 U' F! q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M7 k# u8 ?) w
原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
製作： tvb now,tvbnow,bttvb* {- a% ]* ]  `, c
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 $ w) a( X& z! u- J9 p' g( R2 s
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 ) Z4 @* k1 @! `# ^# K" v  {
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 0 m2 w- O8 w; g, \7 [
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。   k  Q! [. H) @3 x6 a$ @+ @1 o

絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 5.39.217.77$ y$ R. x! G( o9 g- L
tvb now,tvbnow,bttvb. d1 y  ~+ f" u3 T2 o
原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \! ~$ W( s, V3 I
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
製作： tvb now,tvbnow,bttvb* Y9 S) R+ [7 x' q9 X3 v  _
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。公仔箱論壇, Z# u0 }+ V: q, K( S
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb; d4 Q+ |9 Y3 ?4 S$ D

(轉載於早安健康之文章)

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)