標題: 每天的第一杯水该怎样喝 [打印本頁]

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作者: ssad47    時間: 2008-8-16 01:13 AM     標題: 每天的第一杯水该怎样喝

　　健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b: A( a% @, }6 U- c" J8 z: K

/ R  p6 r+ S8 R; j　　喝什么？
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　　白开水√
6 b" F9 n  {  F7 Q7 l2 U/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& C  |  ?, b6 y! q. x- ~: V5 [　　新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
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1 ?2 U9 o: k+ \. T/ b　　蜂蜜水√
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7 f/ t2 {5 C( B! i! k" N1 x9 @公仔箱論壇　　清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
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　　柠檬水√公仔箱論壇: _- E7 X/ @8 Y* s

& y5 g* s( H% X: V% c公仔箱論壇　　每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。- }1 K8 E0 G& k0 ~9 n
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　　不喝什么？
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　　鲜榨果汁——加重肠胃负担×tvb now,tvbnow,bttvb9 }' H1 l* n, {( t$ l8 r

9 Y" j% z, q, Y5 A$ J( @tvb now,tvbnow,bttvb　　不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。

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