標題:
[冷知識分享]
代金剛中醫博士 - 挽肘側推式 (滋陰補腎) (字幕)
[打印本頁]
作者:
Anz_Amz
時間:
2018-4-6 12:40 PM
標題:
代金剛中醫博士 - 挽肘側推式 (滋陰補腎) (字幕)
代金剛中醫博士 - 挽肘側推式 (滋陰補腎) (字幕)
公仔箱論壇; j' f! U: o' b, I# i
公仔箱論壇% r% j' d- o% h) _0 y3 r2 \
【方法】兩腳自然分開。右手向左畫弧，置於左肘內側，左臂前起掌心向下，左臂外旋，同時向左旋轉，屈肘，兩手立於肩前，身體緩緩向右轉，由小指一側向前推，逐漸轉掌心向前，頭向左轉，掌根用力，手指向回勾。頭盡量向左轉，體會腰部，頸部得到最大幅度的擰轉。把兩手伸直，左手向左畫弧，頭轉正，兩臂還原下落。再反方向進行
: X( g7 C( W! f0 B( y1 ^+ m5.39.217.77
【功效】滋陰補腎，疏通督脈
2 \6 P7 h' Z9 Z, w6 c9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; n$ i3 h y' k2 l4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[youtube]6jK-2L7MhNw[/youtube]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
