標題:
[健康食品]
養血潤燥、補虛根治便秘！老祖宗的12種自然食療
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-4-6 08:16 AM
標題:
養血潤燥、補虛根治便秘！老祖宗的12種自然食療
早安
健康
／石晶明（
中醫
名家施維智嫡傳弟子）
tvb now,tvbnow,bttvb0 w/ x0 h: ?3 Q0 G
: X' }1 g; s* f: V) z7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
淺談便秘
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n- Y' i, g9 b& b5 L
5.39.217.77: K- n3 J, o3 G" q+ U" S4 X: q9 S
便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。 造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。
" t5 j) M! \# M }+ p
公仔箱論壇- X6 O6 k5 p0 N9 v: J
如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。
公仔箱論壇& j' c \9 ^3 t7 x6 m9 f" p$ _, q
, o+ b: |+ t, E4 k4 itvb now,tvbnow,bttvb
《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。
2 G( D( {- Q1 Q- B( s6 t) N, b( i7 E
2 ^0 Z- Z- T- n! M, r+ } V& Dtvb now,tvbnow,bttvb
建議食材
7 X! h7 j2 e7 u8 {0 w; c4 \公仔箱論壇
0 S; q$ w7 \% f
木耳海參燉豬腸｜習慣性便祕
; P+ o9 ^2 O9 N, W: _. U6 [公仔箱論壇
材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。
5.39.217.77* P: ^7 f: A6 L9 C4 R
作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。
6 S1 W4 H3 F0 ]( f$ S3 s2 d1 a
說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z2 O6 l8 } e6 Z
) d5 m% ^. I, ~5.39.217.77
豬肚薏仁湯｜腸燥便祕
$ u0 u! v! u" p9 l; X
材料：豬肚、薏仁各適量。
# I. I% c8 E$ ]+ M# F& d4 z
作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。
; h3 G3 j5 E% D5 Q7 o9 W& E
說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。
0 D& q0 p0 T# Q) _$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
V/ E& p3 R" {/ s
蜂蜜水｜習慣性便祕
tvb now,tvbnow,bttvb' B& ?# A* \+ i L
材料：蜂蜜適量。
! t$ C' n1 q- [0 S6 j
作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。
Z, P9 A9 T0 z( V1 }- B
說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。
9 o2 f- I8 }# f% k6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ~! C0 n' \' Z' K$ d2 a6 y
蜂蜜木瓜｜大便祕結
# p& {! \, P$ N3 \4 _tvb now,tvbnow,bttvb
( i7 K, E# Y* i5 x9 Y1 W/ Q B公仔箱論壇
材料：蜂蜜、木瓜（粉末）各6克。
6 |+ l _% }' d9 @. i) G
作法：先用開水將蜂蜜調勻，再加入木瓜粉，沖服，早晚各1次，連續服用有卓效。
; `. r+ m; H* i$ t0 u3 h0 m M5.39.217.77
說明：此方潤燥滑腸，清熱解毒。用治大便祕結、下血。
6 L% w- q: g2 Z4 [# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇/ }& h- M: N! c1 B
紫菜湯｜便祕
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U9 I+ p Y) c* {( ?
材料：紫菜5克，醋適量。
# S W: L0 h( w. m! \, o
作法：紫菜加水煮湯，喝時加些醋。每天早上起床後空腹喝紫菜湯1碗，要趁熱喝，也可每天三餐都喝紫菜湯，持續1週可收良效。
5.39.217.772 {/ m2 ~( {9 Q: [3 T$ v. R% E0 \
說明：紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維，可促進排便，將有害物質排出體外，保持腸道健康。
# \% j& j1 @. X$ w
3 K3 f/ b: L6 W# o- m2 Z
3 u. Q! I- U$ ?4 Z. P6 Y8 Xtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb4 X9 N6 s' L) V# t
炒番薯葉
) e2 G% f y& ^3 n4 j4 G
; P7 @& x* @/ v- u1 ttvb now,tvbnow,bttvb
｜慢性便祕
9 }0 u. A. B: @3 C
材料：番薯葉250克，食用油少許。
5 \8 x, @4 G5 t. |0 W$ m2 O公仔箱論壇
作法：將番薯葉洗淨，晾乾，鍋內加食用油將番薯葉炒熟即可。每天分2次食用。
. Y$ n0 c5 u7 X: x) T- q公仔箱論壇
說明：番薯葉有止血、降糖、解毒、提高免疫力等保健功能。經常食用有預防便祕、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。
tvb now,tvbnow,bttvb7 s5 i2 I5 D8 f4 _* D6 w
! d# o4 v4 G0 a0 g3 h# \7 ]5 G
香蕉沾黑芝麻｜老年便祕
% G7 }0 l: @& w, f, b公仔箱論壇
材料：香蕉500克，黑芝麻25克。
8 a( ?; u1 v2 ^$ N! Z
作法：用香蕉沾取炒至半熟的黑芝麻嚼食。每天分3次吃完。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h8 V8 J% ~4 Z3 _) P+ F8 g
說明：香蕉味甘、性寒，性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴、老年便祕。患有高血壓的人可經常吃。
) E5 G9 x& c) E- K% ]) N% X
6 r! D1 j6 L2 E3 G% U, p2 p公仔箱論壇
薯棗湯｜老年便祕
tvb now,tvbnow,bttvb4 m6 Y1 ]% b% W% c# v+ _
材料：番薯200克，紅棗50克，蜂蜜25克。
: q; a* s; h( C公仔箱論壇
作法：番薯去皮切碎，放入紅棗，加水500毫升，大火煎至約300毫升時加入蜂蜜，再用小火煎5∼10分鐘，放涼卻後即可服用。每天1劑，分早晚2次空腹服用，連湯帶渣飲用，持續3∼5天可見效。
1 V: [2 b/ \* g4 c
說明：番薯內含大量澱粉及葡萄糖等，具有和胃、潤腸、通便之功；紅棗健脾和胃，養心安神；蜂蜜潤燥滑腸。三味合用有滋脾和胃，潤腸通便之功效。老年人由於腎氣不足，故多有脾腎陰虛，陰液虧損，津液虛少，採用此方治療老年人習慣性便祕，會有顯著效果。
+ U& P9 d$ P( p9 x4 Q3 G
* [* [$ u$ _* j* Y7 `. {5 @0 V
菠菜麵條
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A! N4 N. ^+ |! l7 u4 ^
tvb now,tvbnow,bttvb8 S% J! P9 X- Q4 T
｜便祕
9 ?# M7 y6 k# x- I: s- C* O8 C `1 {, M
材料：菠菜500克，麵粉200克。
公仔箱論壇 B. \0 k. _0 S# i2 q1 D
作法：菠菜洗淨，放入清水中煮爛（煮滾後用筷子攪拌），做成菠菜汁，降溫後（注意不要放到全涼）和入麵粉中製成麵糰，再成薄片疊起來切成條狀，煮熟後即可撈出，淋上喜愛的滷汁食用。當成主食常吃可收良效。
, S) l( A% } n4 _! C( c, Etvb now,tvbnow,bttvb
說明：菠菜味甘，性平。具有養血、止血、平肝、潤燥之功，可治療便祕。
* {$ H& S- q2 o# j" j
3 t6 i, M4 S5 D4 q$ ?/ g, O. {* T& }, t& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黑芝麻胡桃松子仁｜腸燥便祕
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m8 ^: o! H" Z1 p3 K) M! o
材料：黑芝麻、胡桃仁、松子仁各25克，蜂蜜適量。
0 O6 ?! F9 A' _: f$ \! o* O5 X0 Y
作法：所有材料一起搗爛加蜂蜜調服。每天吃1次，早晨空腹食用。
9 _' y& M5 P1 f6 u9 H+ F% l
說明：滋陰潤燥。用治陰虛所致的腸燥便祕、習慣性便祕。
- @( C9 @- Z, J: ^7 \6 B5 s; o
/ u @5 K( r1 I/ F4 ]' O6 q公仔箱論壇
蓮子心茶｜便祕
' c1 w% o: v- F
材料：蓮子心適量。
5.39.217.77 G4 T. b5 H0 J) P w7 ?( F. S
作法：每次取蓮子心20克，用開水沖泡。持續服用，排便可保持正常。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q7 i+ N, u' W
說明：蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，性苦寒，味苦，是一味良藥。中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、止血、澀精之效，清熱通便。適用於便祕者。
/ k+ O6 P5 q3 O% N, h0 [5.39.217.77
7 I5 J# q- `' ]# Z1 s) l
糖煮蘿蔔｜便祕
公仔箱論壇/ _( q: C9 S# E7 M* t7 z
材料：白蘿蔔150克，紅蘿蔔50克，冰糖20克。
" I* G" ^+ I4 X* T! Ntvb now,tvbnow,bttvb
作法：白、紅蘿蔔分別洗淨切塊，加水煮爛後加入冰糖。吃蘿蔔喝湯，約4∼5小時即見效，多吃幾次便祕可治癒。
! z1 V" z$ n8 g" a' @
說明：紅蘿蔔所含果膠能使糞便成形，同時吸附腸道致病細菌和毒素，是良好的止瀉制菌食物。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
