標題:
[健康資訊]
身體無法製造，卻能改善過敏的關鍵營養素是？
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-5 11:34 AM
標題:
身體無法製造，卻能改善過敏的關鍵營養素是？
鋅是人體內相當重要的微量元素，是人體生長發育、免疫防禦、生殖遺傳等重要生理所必需的營養素。
& F8 O# X; U7 X! E5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {8 M' q! B$ g" ]$ X+ o& S
tvb now,tvbnow,bttvb! r) s! I" r% M7 Q1 E, Q$ Q
' H5 _$ ~9 r) g/ v. K8 Q# a' \公仔箱論壇
" ], \; Q* ?* P* C6 C! F( X
不僅如此，已有許多醫學報告證實鋅的缺乏與過敏性疾病息息相關，所得到的研究結論主要如下：
1 Z# h, l/ i3 M P8 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q# T* U7 Q; e
5 \8 B8 Y1 O9 x2 r8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ `5 ?8 {+ t U' r* @/ g9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb. a" ^1 I6 R# T1 ^ O
1.異位性皮膚炎患者體內的鋅很容易慢性缺乏，每日補充鋅20毫克，持續兩個月後，異位性皮膚炎獲得了大幅改善。
tvb now,tvbnow,bttvb( M- e e4 X3 r% C2 L0 i1 i6 m
2.氣喘患者體內的鋅往往不足，經過補充後，肺功能會改善，夜間喘鳴症狀也會減少發生。
- j: Q$ e8 h) C0 \0 U% }
3.孕婦如果血漿中的鋅過低，生出的寶寶在五歲以內罹患過敏的機率會增加。
, S, w- y6 f2 x
4.小朋友頭髮中鋅的含量過低，表示鋅的食物攝取慢性缺乏，罹患氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎的機會將增加。
tvb now,tvbnow,bttvb' G6 L7 P- E: E1 Q, B1 Y$ E. ]
5.患有因腸道過敏所引起之慢性腹瀉，這類患者也會嚴重缺乏鋅，不但加重過敏體質的嚴重程度，生長發育也會受影響，而且免疫力也下降，容易併發感染。
2 r; e6 x- i$ h0 i5.39.217.77
& k0 q' @5 N& s& C
: Y) L' b% m! R" z5 O
5.39.217.77: H$ E% P. [2 |* |
公仔箱論壇' Y# d/ E h2 v
要補充鋅的話，有哪些來源呢？ 原則上，只要蛋白質含量豐富的食物幾乎都含有鋅，像是牡蠣、蝦、貝類、堅果、雞蛋、牛奶、動物內臟等，不過，海鮮和動物內臟容易受到重金屬或毒素汙染，我不建議長期做為補充鋅的來源。
* r+ f$ _- m; ^ N$ ?* T
5 X6 ^+ i- o; B" i" G: x3 }1 u! a7 u
1 R5 j( H3 L: E9 d
tvb now,tvbnow,bttvb# M- a, h+ {$ r! F, v$ w
* t% k! q& K# c/ {+ W2 \$ `
若從食物所攝取到的鋅仍不足，則必須額外補充，建議服用精胺酸及甘胺酸螯合鋅片、或是含鋅之綜合抗氧化劑，也可將鋅溶液混合在水或是果汁中讓小朋友飲用，但皆必須事先和醫師或營養師討論補充之劑量，以免長期補充下來會引起噁心、嘔吐、嗜睡、傷害免疫系統等副作用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {8 M' q! B$ g" ]$ X+ o& S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q# T* U7 Q; e
& k0 q' @5 N& s& C