標題: [健康食品] 告別止痛藥！多吃絲瓜、蘋果有助舒緩經痛 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-4-2 02:09 PM     標題: 告別止痛藥！多吃絲瓜、蘋果有助舒緩經痛

月經來時，妳常常痛到受不了、四肢無力、什麼事都不想做嗎？中醫認為，陰陽失衡、氣血失調、臟腑功能失常都會導致經血流通受阻，引起疼痛，就是所謂的「不通則痛」。現代醫學的研究也證實，在月經前48小時，子宮內膜的前列腺水準就會達到最高峰，使子宮收縮、缺血缺氧，然後就產生了疼痛，這與中醫所說的氣血不通是很類似的。
% i4 `7 ^8 D- `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77* h+ L* w8 l, i! z: D
在經痛發生時除了依靠止痛藥之外，其實還有更健康的作法！
* l' S2 Q6 h& H% \* s% atvb now,tvbnow,bttvb
$ |/ ^: m; A( ^公仔箱論壇取穴按摩就能有效舒緩經痛，在月經來前一週每晚睡前空腹，取仰臥位，全身放鬆，將掌心至於肚臍之上，靠你的腕關節帶動掌指關節，按摩腹部，每次10~15分鐘，每天一次，就能有效舒緩經痛。
% b% R  M" `/ t' @$ M8 Ctvb now,tvbnow,bttvb. {; l$ {; _5 i* t2 Q+ n7 ]3 l7 u
除了按摩之外，吃對東西也能讓你舒緩經痛！$ g3 l$ o2 p8 p& v: }0 m2 b. S( t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e8 w& V' v  u. S* K0 a. j0 O
紅酒燉蘋果1 S+ c4 Q: B' C, g9 ?+ T
5.39.217.77: p/ ~* A* K# A! p! w4 D7 k  f* ?
１、取蘋果400克洗淨、去皮，切成月牙狀。
2 ?  P  N& K- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２、將蘋果放入鍋中，加適量紅酒沒蘋果，用中火燉煮15分鐘後關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g& p' X4 Y3 y3 Z
３、待蘋果在紅酒中浸泡2小時後即可食用。
) I+ Q$ ]7 _# u5.39.217.77* b; q8 o; [1 k0 S' i7 }
1顆蘋果內約含有30毫克類黃酮，可調節血脂、降低血液的濃稠度、擴張血管、解除痙攣的作用，且蘋果內的糖、鋅、鎂等元素，也有很好的鎮靜安神的作用，紅酒也有通經活絡的功效，有助舒緩經痛。在月經來前一週每日服用，不只口感不錯，又可以舒緩經痛，簡直一舉兩得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R, ~8 Y8 C6 J4 S0 n8 O2 l

0 O8 m# ]% T, s5.39.217.77多吃絲瓜，解決月經不調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G4 A# {: @& }; u; {

8 S2 K) s; s9 l+ y女生最怕遇到月經該來的時候不來，不該來的時候卻來，這種現象可以稱之為月經不調。什麼是月經不調？月經不調就是月經不規律、經量異常、生理期間身體不適等現象都可以稱之為月經不調。
) [  W  _1 J: w3 X3 a! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. q* h; ]6 a: i
要如何舒緩這種狀況呢？其實吃絲瓜對改善月經不調有很大的功效！絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。中醫認為，老絲瓜經絡貫穿，類似於人體的經絡，因此吃絲瓜可以使經絡通暢、氣血通順，月經自然也就通順了。tvb now,tvbnow,bttvb) E* J6 c, a0 Y: o$ {+ y
1 V5 {: i. C9 t1 B
絲瓜絡、絲瓜子、老絲瓜都可以用來調整月經，平時多吃一些絲瓜製成的食品，對預防和改善月經都很有幫助。
* ~# |) H' p5 U7 j  ~tvb now,tvbnow,bttvb2 a6 s/ d9 p& b  N+ N6 O9 r# R
暖宮操，向宮寒說掰掰9 U' Q1 F3 w4 v& w

+ c2 w6 T  T! `$ d1 h( t& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宮寒是指腎陽不足導致下腹墜脹、疼痛、白帶多、經痛、月經失調等症狀的女性疾病，嚴重者可能會導致不孕！
2 ]1 O: d4 _9 z  A7 N5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb( }& ]& A  B9 Y4 P  e8 F8 x' j
那又該如何治療呢？宮寒尤其需要注意日常飲食調養，千萬不可以貪涼，即便在夏天，冰的飲料也不能多喝，應該多吃些溫補的食物，如花生、羊肉、烏雞等，除此之外「暖宮操」，也能改善宮寒。
! m4 ^+ i& ]8 R, @! Z% [
5 \' o5 d$ Y. G( T* M' L, T' p8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖宮操：全身放鬆，雙膝分開，跪於床上，挺直腰部並向前彎腰，讓胸部接近床面，保持3~5分鐘，接著，平躺在床，做收腹提臀運動，在高位保持2~3分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮，每週3~4次，向宮寒說掰掰！公仔箱論壇/ m; g. V2 e  {# ]

% |: S1 X( X1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在這裡教了大家許多舒緩及預防經痛的一些撇步，希望各位女性朋友也能跟著上面的步驟一起做，和痛苦的經期說再見。9 J- F2 [- x, D) t/ _
公仔箱論壇) C0 Z6 l% V5 ?2 Z
(轉載於早安健康之文章)

---

作者: c9o3qay5    時間: 2018-4-3 08:49 AM

感主的分享收下它了~~
# A3 x" \  P3 w/ ]$ R
* v3 v! W  u9 |4 g2 l! c' R+ l& }# C* z     公仔箱論壇* t6 z. C2 C# E  Q
   
2 Y7 m; G2 q7 v/ |$ E5.39.217.77     5.39.217.772 O3 L- y1 g$ [1 u% l! r9 E
    1 h: q2 ~+ R# t; b( B, X4 E1 u
   
* [' C' p3 f) X% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇1 D0 F1 h* O& \; c. E, \/ F
    5.39.217.77% f. G1 e' Y- q! z  e2 P8 c
    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \$ J0 S$ j. \8 e7 L
( y# T  A# C7 u9 ~4 D. i
   
& y8 F# ]# x, gtvb now,tvbnow,bttvb   
$ w' F' G6 m; q0 f  u   
( B- J+ K+ }& e& M, y: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    " h) t# g) X( S; |
+ t, z$ @+ L$ C3 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c1 F( j9 `/ A3 V; ~
   
" V' l6 u6 [7 }: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' h' A) x  H  t8 @8 S
1 |* B4 l: j( i0 \! E7 k  R5.39.217.77    
. K/ J) ^" Z# ?公仔箱論壇    
+ Q5 W# ?0 U# C9 @公仔箱論壇    
( \" X9 S: I" a    
" C4 v: g2 `2 G1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    
, \4 w$ a: @6 ?1 b公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb  F. _; v1 c) W( C  ~% [0 }
   
3 [; o1 A% Q5 [! }6 j% M7 ^公仔箱論壇     : d7 ?5 a  [4 E* l) q
tvb now,tvbnow,bttvb! @5 {2 a- a# A+ S$ ~
        " m! {, i$ y: t6 F/ Z

% S0 S0 S! p' y$ A) s- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b+ Z# k! Z/ d8 }
   
: T+ y" u# |/ Y- C- U
# Y( g3 q. p; m4 f公仔箱論壇
! P# R; M9 c4 w% A# S/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j7 u$ Q0 d3 P3 Y    & V- W/ W  e# c% r- `" w# ~  d

3 c( M& s! @( y5 W) t- w    
6 S: }% x: t" [* g     公仔箱論壇# I2 \  d1 b% L
tvb now,tvbnow,bttvb4 _" y9 `* `0 s  y5 O
   
$ [% }6 S8 k' z7 |$ o7 N! w5.39.217.77    
8 j  o) Q1 E' K! F) @( X( s* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 C* _( v8 N  ?, X$ {! j% k    
, C& [2 t" r, l1 p2 N- Z1 } 5.39.217.77( E* M9 X( j: ?" u. n  p4 }, x
3 I9 b. U0 J2 ?4 L, m  x5 M

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0