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標題: [健康資訊] 養肝才能保命!原來肝臟喜歡吃的是… [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-3-30 03:49 PM     標題: 養肝才能保命!原來肝臟喜歡吃的是…

大家都知道要愛護肝臟,但是,應該怎麼做卻是霧煞煞!首先要知道肝臟喜歡吃什麼?中醫認為,「青色入肝經」,平時多吃一些青色的蔬菜,以及可以發揮疏肝養血、滋陰潤燥的效果。
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* K8 R9 V$ w$ G# S- d2 G; q9 atvb now,tvbnow,bttvb肝臟是排毒工廠 肝好女人不長斑
2 d4 B  l1 ^) @. A7 ^! R: P. X1 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& K  L$ g9 y  M' l3 Q, n公仔箱論壇肝如果好,女人抗老不長斑,臉色紅潤有光澤;肝如果好,男人身強體壯不顯老,肝好腎就好!肝臟在人體新陳代謝的過程中,扮演非常重要的作用。肝臟負責幫助人體調節血液,維持人體代謝正常;另外還有藏血的作用。肝臟也是人體的排毒工廠,吃進體內的有毒物質、有損肝臟的藥物,體內產生的毒物及廢物等,都必須依靠肝臟來解毒。
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, M! C- @! r8 B公仔箱論壇想要寶貝自己的肝,平時養肝護其實並不困難,不需要特別去做,只需要注意在平時保持正常和規律的生活作息,養成良好的習慣。如果能再配合運動和按摩進行調理,養肝效果將更加顯著。tvb now,tvbnow,bttvb9 [- S2 A: ]9 ^: a- L; s$ s
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大陸消化內科副醫師王偉岸與大陸營養專家李卉共同編寫的新書《肝好才是硬道理》中表示,建議保肝飲食要注意儘量攝取青色的食物,例如菠菜、水芹菜、芥藍、黃瓜、冬瓜、綠豆等。但是鹹魚、蛋糕、燒烤、皮蛋、泡麵、火腿等加工、高糖食品則是肝臟的敵人,不僅會加重肝臟的代謝負擔,而且還會損害肝臟的正常功能。公仔箱論壇+ F- g* G1 U. O6 T) [9 D8 r' d

+ C: P4 Z2 ~/ c3 n$ Z4 n6 v9 N" l5.39.217.77顧好肝臟 不容易變黃臉婆
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  [! H  Q7 N: E* v另外,把肝臟顧好,女性就不容易出現「黃臉婆」的窘況。就中醫看來,臉色發黃通常跟氣血不足、脾胃虛弱有關。而不管是氣血還是脾胃,都與肝臟有著密切的關係。因為「肝主藏血」,如果肝血不足,血液可能流不到臉部,從而引起臉色的變化。肝血不足或肝火過旺還會影響到脾胃的正常功能,使氣血化生不足,同樣會影響到臉色。' U- I* k1 ^) Q0 y, s8 ?

* B9 A$ K1 a2 J9 O( d8 q! v臉色發黃 按「行間穴」疏肝理氣
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4 l) E; B9 M" H臉色發黃要怎麼調理呢?建議按「行間穴」。行間穴是肝經上的一個穴位,位於足背側,在第一和第二趾之間的位置。這個穴位可刺激肝經,幫助打通肝經。按摩行間穴可以幫助疏肝理氣、調暢氣機,適合肝鬱氣滯或肝火旺者。女性若有臉色發黃的困擾,經常按摩這個穴位,將有助於改善皮膚狀況。! H) T7 @! Y- \  ?4 g
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按壓「行間穴」的方法,不妨用雙手大拇指各自點按在左、右腳行間穴的位置,輕輕按揉約3分鐘,稍微用力,以感覺壓痛為準。如果懶得用手按,也可以赤腳,用一隻腳的大腳趾去踩按另一隻腳的行間穴位置,這樣互踩一下,也能夠達到疏肝理氣的作用。5.39.217.776 m* U4 G( f& @( }& e$ F2 `2 v3 n
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