標題:
[健康食品]
逆轉讓脂肪囤積的基因！6種茶讓你越喝越瘦
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-3-28 11:00 AM
標題:
逆轉讓脂肪囤積的基因！6種茶讓你越喝越瘦
茶可說是流傳最久的飲品之一，在我們的生活中總少不了茶的存在，像是最常見的綠茶，具有降低膽固醇、抗過敏、保護視力、愈防口腔癌等功效，紅茶則有防止口臭、對抗流感、抗老美肌等好處。當然，它們都有一個廣為人知且廣受歡迎的功效─減肥！
公仔箱論壇1 c1 W1 B7 b' J' L/ G! p$ @: R
5.39.217.77; Q9 D2 c9 z# o# {( i
事實上，除了常見的紅茶和綠茶，還有許多茶飲都能幫助你控制體重─或是更精確地說，降低身體「變胖」的能力。美國健康網站「mindbodygreen」介紹了六種能夠幫助減少體內脂肪的茶飲，試試把它們加入每天的飲料清單吧！
" b$ o9 H2 m/ s. `tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb% |) N: v% S8 b+ w, b
綠茶：逆轉讓脂肪囤積的基因
) U) f- v2 Q# J) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 q- S0 ~$ O2 _4 B8 ]8 ^' ~: k1 Y, f
一項2014年的研究發現，肥胖或患有糖尿病的人，基因標記模式一般人不同。基本上，他們儲存脂肪的基因開關是被開啟的。而綠茶中一種稱為「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」（EGCG）的兒茶素含量特別高，它能夠「關閉」與糖尿病、肥胖相關的基因，並提高膽囊收縮素（CCK）的濃度，降低飢餓感。
& L# v0 k' r x% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, v. I* h, u5 }( n/ R/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
另外，《我不是教你減重！想要瘦身，得先知道為何瘦不下來的原因》一書指出，每天喝三杯無糖綠茶，能夠提高熱量消耗4%，但含糖的茶飲就沒有效用了。
! s* x( ?8 O6 [: T" O" T% Q9 U: {# w
5.39.217.770 C" u6 ?( W: H( P) c, p
紅茶：減少體內儲存脂肪的荷爾蒙濃度
; m) R) J8 Y8 r8 j3 U公仔箱論壇
公仔箱論壇2 I1 R% B4 n7 ~
下次你覺得緊張、焦慮不安的時候，或許泡杯紅茶會有幫助。研究發現，紅茶能夠使身體更快冷靜下來，並將皮質醇降低至正常值。
% d& Q+ d: o4 b$ @# Q
! V3 B; V& i, |
當人開始感到壓力時，腎上腺素會使脂肪細胞釋放脂肪酸到血流中，而皮質醇則會抓取這些脂肪酸，並貯存在腹部。由於這些脂肪被儲存而不是燃燒，身體就會尋求更多的熱量。
9 `8 H: @2 V5 K8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 S8 \, Q! A( F0 H8 }! u
南非(國寶)茶：抑制脂肪細胞形成
6 a) d0 @3 ^; {8 e; f9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb' M: h, ^- l4 ]$ _) t
南非國寶茶中有一種獨有的類黃酮aspalathin以及多酚，能夠減少引起飢餓和脂肪囤積的壓力荷爾蒙，並減少22%新的脂肪細胞形成。
+ b2 n3 f9 o# ~- Y, k4 k2 O
1 f3 q4 N; W. ~7 J# c
普洱茶：縮小脂肪細胞
tvb now,tvbnow,bttvb! V s8 u2 Y; e; m
- m$ ~/ W Z, M, O! \* s" Q3 K公仔箱論壇
普洱茶的發酵程度較高。研究發現，在攝取高脂食物的老鼠體內，普洱茶能夠顯著降低三酸甘油酯（在血液中發現的潛在的危險脂肪）以及腹部脂肪。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P, m7 c# R# {; S, G0 j% O
/ U) k) A* a$ o! x v0 s
白茶：將脂肪從體內移除
* k# q* ]7 P5 g) T公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb/ w G- V& R! @ |
白茶是天然乾燥（多以陽光曬乾）的茶類，因為加工過程較簡單，使得茶葉中保留了最多的抗氧化物質，例如白茶的多酚含量約為綠茶的3倍。
tvb now,tvbnow,bttvb4 b- U( [0 ]/ Q) Z, S/ k* v
( q* ?6 t [9 o; X K5.39.217.77
一項刊登於《營養與代謝期刊》（Journal of Nutrition and Metabolism）的研究顯示，白茶能夠加速脂肪分解，並同時防止脂肪囤積。另外，白茶也富含各種抗氧化物，能夠使細胞釋放脂肪，並加速肝臟機能，將脂肪轉換為能量。
% ~8 }' H0 b1 _, t; g7 `7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 I K" Z( @, y
小檗（Barberry）茶：預防脂肪細胞長大
$ l5 K/ Q( w) t" Y
tvb now,tvbnow,bttvb' z6 z# L* `% M% T
小檗鹼（Berberine），又稱為黃連素，是一種從小檗屬灌木中萃取的天然的化學物質，攝取這種植物產品能夠提高能量消耗，並幫助減少脂肪細胞表面的受器，使它們較不會吸收新的脂肪。因此，即使攝取高脂飲食，也能預防體重上升以及胰島素阻抗。
) X6 g1 t' Z3 T# p0 L0 m. v公仔箱論壇
: [; N/ u5 `. J
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
