標題: [健康資訊] 痛風風險增85%！5點告訴你為什麼要遠離含糖飲料 [打印本頁]

---

作者: abcd0816    時間: 2018-3-24 10:21 AM     標題: 痛風風險增85%！5點告訴你為什麼要遠離含糖飲料

英國醫學期刊研究發現，香菇和豆腐等高普林（purine）食物並非造成痛風的元兇，相反的，低普林的含糖飲料才與痛風呈現正相關。研究指出，每天喝2次以上含糖飲料者，比起不喝飲料者，罹患痛風的風險增加85%，就連看似健康的果汁，也有著相似的結果。
; z/ A! H% n' ^3 X9 L/ o' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S3 o$ [4 ^0 V, q0 D5 j公仔箱論壇罹患痛風的風險增加85%TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `3 P& m5 C( L5 ^0 V

2 j/ V. i) q* n, f公仔箱論壇痛風並非中老年疾病，近年來青少年也成為了高發群，原因無它，就是含糖飲料。即使不菸不酒，也不吃海鮮等高普林食物，也有機會罹患痛風。醫生解釋，一般飲料皆有添加果糖，若是攝取超過人體所需的果糖，果糖將在轉化成脂肪的過程中，產生許多尿酸，進而誘發痛風。
$ [4 g) L' W! D8 R' C; }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77" x& l  H! \: G" s
罹患糖尿病的風險增加50%5 Z1 {7 _, }$ l

  v6 A* l0 z  C0 b+ G" R0 O) ttvb now,tvbnow,bttvb含糖飲料中的果糖，皆是溶解的單醣與雙醣，與相同重量的糖塊相比，更容易被人體消化吸收，造成血糖的迅速升高。德國有60%的食品皆為高糖食品，這不僅導致德國51%的人口體重超標，罹患糖尿病的人數更是高達750萬人。
# _7 ?  Z* N7 W" t! R; R
7 M6 L2 R) h+ g) ~$ s增加罹患腎結石的風險  ^! ^8 p; z0 j. @  Z
公仔箱論壇$ ?+ L" _" ?! |+ x) W/ K
在許多人將飲料當水喝的時代，罹患腎結石的風險也大大增加。含糖飲料中的糖、硝酸鹽、咖啡因等成分，皆會促進鈣排出，增加尿的鈣含量，尤其是含有大量磷酸鹽和糖的碳酸飲料，多喝更容易形成結石，這也是很多人缺鈣又有腎結石的原因。
# |# d" y8 z6 q( ^  f
0 b; U- k( b, t' ?6 k& W' [tvb now,tvbnow,bttvb促進骨質疏鬆和骨折
8 [. I7 z& [4 ^$ j' v5 s/ C+ m
: L# }8 Y2 S* _& W5 O公仔箱論壇高糖飲料不僅會消耗體內的鈣，增加骨質疏鬆的機率，還會刺激體內胰島素的分泌，影響鈣磷平衡和代謝，一旦骨骼中的鈣被游離出來，就很容易導致鈣質流失，且骨頭的品質在降低後，骨質會變得脆弱，容易發生骨折。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c0 |/ o* r/ A
5.39.217.77- u/ d  {6 D; w) }" m. {/ L
升高血壓tvb now,tvbnow,bttvb9 k, _- m& k( b" r% u1 ~1 w3 ~& ?

3 |/ s! d! m6 p7 E. q5.39.217.77《高血壓期刊》中的研究報告顯示，含糖飲料就和高鹽食物一樣危險，受試者每多喝一瓶含糖飲料，平均收縮壓就會升高1.7毫米汞柱，而舒張壓則是增加了0.8毫米汞柱，一但收縮壓超過135毫米汞柱、舒張壓高於85毫米汞柱，就很有可能發生中風或心臟病等高血壓疾病。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0