標題:
[健康食品]
16種食物排毒功能最強
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-3-22 10:51 AM
標題:
16種食物排毒功能最強
16種食物排毒功能最強
: p- u5 P# U0 J* s2 l" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77; M! O- G$ c" v; B( g1 x/ k$ L
1.地瓜
# R' ^1 t" L' H& t5 z* j! k5.39.217.77
2 t, d0 J5 R4 C% E8 o, |/ l
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
) q$ H% x m4 h
tvb now,tvbnow,bttvb @* W; X% u8 H9 h' }
2.綠豆
, h2 N# \6 N) Y& l \7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 V$ |; M& L* I5.39.217.77
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
5 G) [0 \# i# x9 i9 Z- ]
( d/ `! ^0 d. n$ y5 U6 Btvb now,tvbnow,bttvb
3.燕麥
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z5 e# i% x% A6 I1 H, Q
3 e$ r" a" o+ {% h* B/ T
燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
, }0 Y: a# x( M! F公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb% d$ ^/ |# \6 w$ u, e; j% t3 |$ ^
4.薏仁
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H9 ?+ E$ \) \7 I
( U0 \# r. U5 I4 F7 f
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^' k+ w8 U' U3 a1 X; d" P1 z# S
/ Y: o; m. b/ |. k
5.小米
5.39.217.775 I( [* e! E" ~+ b1 c
5.39.217.77; N6 d& v, ~- y _2 {9 V2 m6 x
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
公仔箱論壇6 y0 F6 b6 q$ ~/ R
, r$ ~+ X# r" z- F! t7 ~- k
6.糙米
0 \ C' j* t1 ^/ z h6 s. ]
, W6 X' @/ R P4 s- ]7 [2 Y
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
4 S$ ^4 t( v# Y* s$ Etvb now,tvbnow,bttvb
+ K1 l4 u F) N/ U5 C( n6 l5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7.紅豆
9 z5 e6 z) i) G1 D1 l4 O) a9 e, v
6 B% W9 k- Y3 m( ~1 v5.39.217.77
可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
5.39.217.774 z" s7 v4 A- x8 \3 v
q: G* V( ~; L4 x! h5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8.胡蘿蔔
$ E# f0 l, c: T% C9 Y
$ d8 Z* e i" o- x* t3 Y( j2 @
胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
7 D: k) l; b# |5.39.217.77
7 I) j: \5 s- {8 Y* q
9.山藥
0 n9 c8 _4 V {& k! }8 K7 z/ s3 j
& {4 h: `9 `1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
9 d2 Z, D, E5 l. O# C! Y, K" T
4 `! X4 w1 b" F& b5 N, |tvb now,tvbnow,bttvb
10.苦瓜
' K. ]# v) a5 M
) U) Z3 D b+ W! T" X0 C( m" [* ]
科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。苦瓜最簡單的方法就是涼拌，放入少許鹽，然後根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品，拌勻後即可食用。
9 E. x& R1 C* R# @0 o
2 | _. ?' H5 E. l; H( ~, R8 e
11.蘆筍
/ I. s* Z* \- Q" E# ?, v
' A4 \% O. P$ N; L1 j
蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。
5.39.217.77* R& A" A* H9 X3 P- S5 ?
7 y/ }6 P4 Z1 Q5.39.217.77
12.洋蔥
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S3 w2 _( o# A c6 }
% q' W% \) |6 f- v; f$ b% a' z' x
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。
+ [) n. A( H1 y" @+ c& Xtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb% n: N" e4 ?' ?1 i5 j! [; X' b
13.蓮藕
$ ?4 Q& `5 @* l c- g公仔箱論壇
5 q/ w+ i9 D4 p/ _! j
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
' e3 f) d' h) H4 a) }' N; H! f' T" K
6 j* L- j6 l2 W3 |3 W* h$ e; I公仔箱論壇
14.白蘿蔔
# @) y9 ?9 G7 l B) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇1 K1 i1 x6 [. T! m! r3 r0 ^0 j/ G
蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式食用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b" T: a$ c9 H& Z% L5 _; O
y+ \0 |- d; y$ n; z+ Q
15.牛蒡
- K( y# W x/ g0 o5 P& j3 D
tvb now,tvbnow,bttvb# m) t% _: t- s
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
9 C3 Y5 j" m, R9 r/ i" z6 T
: z2 _# m2 D$ B r( [) G* K' i) [* a
16.地瓜葉
, p& F, s6 e0 B* Q' [2 ~- L; Ctvb now,tvbnow,bttvb
) U3 W% J* S/ j公仔箱論壇
地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
