標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環


, ^8 S/ |# d  k$ W7 {& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部浮腫Circulatory System Care ; E6 x* w9 b4 T1 U# N' N9 K
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ 公仔箱論壇! q- m' l" _2 j
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _" `' m' o3 K" F
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RECIPE.1 沐浴．足浴
1 f) g5 X0 O, V. Y' f4 |5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb% r0 C! i* l2 V7 m

• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

# }) M6 b4 E. W* P1 H3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 5.39.217.77# F7 K- s" C" M& ~' k/ y% P

/ c( x6 z/ c8 \# c1 t6 ^膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
! l$ S: u! g8 ?0 C) k6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, A5 o: n- f; W' f# h
RECIPE.2 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 公仔箱論壇4 J2 W; [* S7 {5 E( z
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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RECIPE.4 按摩（身體） tvb now,tvbnow,bttvb8 i! C8 Y7 v; V  x$ t) L! w3 ~
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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建議精油 5.39.217.77& ?! @( x) U& X4 W9 b+ E% a! M- O, W

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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

! a! b3 N  n/ N5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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改善腿部浮腫的建議按摩方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z) \: |! B* d# a3 t
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
. F+ @# h( q4 b, D睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 * {7 L( K) x. f+ U4 N$ Q. F* c

8 v8 N1 @1 K5 B* w4 H公仔箱論壇『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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• 塗抹小腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H3 v5 d( p. ?, Y- w8 T* ~
  把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 公仔箱論壇+ k- B, t$ s$ h% E
  以兩手掌按揉大腿整體。
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• 均勻塗抹大腿
  3 ]& M9 c, d4 F/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 按揉大腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m8 w* ?- I" J  k
  以手掌均勻塗抹大腿整體。公仔箱論壇% X. K# c+ o  T, q8 }9 i2 L( F4 o
  
• 塗抹大腿前側
  : y" T9 R; ?/ p2 B! Ztvb now,tvbnow,bttvb以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。公仔箱論壇  \; m+ r# v% a) E
  

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