標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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腿部浮腫Circulatory System Care TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u6 X7 g/ B$ Z
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ 5.39.217.77  R, l, W7 P: j, J! l

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! ]5 b7 Y" u3 M/ w, j2 D/ [tvb now,tvbnow,bttvb讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出公仔箱論壇+ P# Z2 r6 }# f% s3 _- O; v
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RECIPE.1 沐浴．足浴
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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 ) ~  G; ^. q, M$ k  I$ P% D
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 / e/ |  e7 v# U% O+ R

+ \/ m) a+ _0 }* j$ _$ qRECIPE.2 按摩（身體） 5.39.217.771 M& W( A. ^% {5 K9 p$ |
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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& {5 b& o3 H3 M0 \對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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RECIPE.4 按摩（身體） - f6 a# o& |0 w
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

- @; o! w5 i) j& N$ {% `公仔箱論壇月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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建議精油 * w8 H" y) z7 j( g6 \7 y  [

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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

6 O4 v7 p( X* |3 Q0 {9 u# d5 a下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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1 D- ?+ X- l" I! Q8 e改善腿部浮腫的建議按摩方法
; R, m* J$ v) c+ _腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 公仔箱論壇9 V: y+ A3 |, }% x) X3 x
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 tvb now,tvbnow,bttvb; S9 _1 q7 I8 x& D+ J$ @" \/ c

- |) w+ ^' D1 t# J* f" H; t" t. q『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 5.39.217.77( e- m4 |( g5 Q; C
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• 塗抹小腿公仔箱論壇  D/ R+ x1 d- X% n/ T* B
  把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 公仔箱論壇! s6 A9 \8 J! i$ R' [$ r$ B8 Q
  以兩手掌按揉大腿整體。
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• 均勻塗抹大腿
  " Q8 P3 U# F0 P- _0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。* k4 d1 z) m+ b* j! J& _
  
• 按揉大腿
  , C0 I9 N4 F" l* {) |: V以手掌均勻塗抹大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb* n+ G; [" A& Y0 S
  
• 塗抹大腿前側% Y$ O5 n( P" _4 r& q( w
  以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。5.39.217.779 p* H( s! N6 F( I% E
  

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