標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

---

作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環


1 j# W) }1 W0 r公仔箱論壇腿部浮腫Circulatory System Care # ~( h8 }: j! z! W/ G! j/ N- K

* y) |& l2 N) x- b! L8 _# k5.39.217.77血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ 公仔箱論壇( g) i5 w& U0 A& x+ [$ {( b- {

* A- m. Y, {) Q8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. O* y+ |% J; {* \% G5.39.217.77讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
* b. Q4 p' Y6 D& W% e5 k5.39.217.77
/ u% L8 v8 l: Etvb now,tvbnow,bttvbRECIPE.1 沐浴．足浴 tvb now,tvbnow,bttvb0 p+ H: N% p1 o5 X6 J
6 w& P, `8 y. C

• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

/ e7 t+ N5 }! J$ c4 c& A公仔箱論壇葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
4 m0 U& G; B( g/ ?  A' Q5.39.217.77( h  e# Y0 w. U! f* d* y
膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y- M" ^, A! f

" m$ s4 _+ |9 N% ~tvb now,tvbnow,bttvbRECIPE.2 按摩（身體） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K! n; V0 C6 M' I! a! V6 k

0 ]' @+ \# z/ H! F3 J" B7 e公仔箱論壇

• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

: k7 L3 i8 D: j4 m3 u) z
使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 5.39.217.77- ^! }: j; h; y
5.39.217.77+ c+ A* }8 ]/ x6 X. W
對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
" ^: O' b$ ~5 `tvb now,tvbnow,bttvb# V' h' ~3 c' f- q3 ?
RECIPE.4 按摩（身體） * V4 x% M' L6 |( o/ X9 x2 d/ l

8 j& z+ {- G. r" b2 ^  U) H" W公仔箱論壇

• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

4 E3 w% I: M3 y3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ . `3 e: R" U7 v, a4 o2 G

3 M. \) ?" Z- \$ D建議精油
; f( u5 L" y$ n& U# H1 p公仔箱論壇5.39.217.778 b! @3 A1 V& k1 Q5 x6 `1 F

• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

$ J0 X% h& k( w; `6 S4 ?2 E下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h, T+ t* O/ N$ v! D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s5 {; I# d+ s" |( \# U2 G

  _' Y/ Q9 R" X0 z6 \/ Q) Qtvb now,tvbnow,bttvb改善腿部浮腫的建議按摩方法
# Y' R& x- A' b: K& H- v' w5.39.217.77腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 公仔箱論壇! j3 P/ ?* \9 t0 E
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
% c3 m! v  v' I5 {
* t* t9 ^* K- W) x( }  dtvb now,tvbnow,bttvb『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 " T1 o6 y1 Y* h$ s9 m, I9 {: ^0 X

& t8 Q4 t6 b3 C' \; R. r: itvb now,tvbnow,bttvb3 X- h9 H8 r8 j4 b

• 塗抹小腿7 A- r! `" |9 |6 b! I. W
  把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
  5 @; F- n0 k  k& [! _公仔箱論壇以兩手掌按揉大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb. ^+ [% o) q' y2 a, W4 k
  
  * d5 N7 u0 B6 l3 {( a* B! [/ @tvb now,tvbnow,bttvb
• 均勻塗抹大腿
  * G* M: }. B. P; a# A3 h從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
  5 H8 h8 ?% g  T7 o! K公仔箱論壇
• 按揉大腿
  + v' G6 s5 E+ h/ ^; v8 N8 I以手掌均勻塗抹大腿整體。
  0 j9 k# q) C, ~7 Q
• 塗抹大腿前側公仔箱論壇$ u/ q4 L& \5 M3 i7 B) |
  以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。& d" z# }5 D9 O3 K( Y) _9 `% o# Y
  

+ x6 `& B% W' F. J公仔箱論壇

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0