標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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腿部浮腫Circulatory System Care TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t4 w, m4 s, n2 O

& p, i8 F4 q2 G  ~) U) i4 n8 b公仔箱論壇血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ tvb now,tvbnow,bttvb6 C$ E( _8 j- ~$ t& D

6 [7 q* w' r+ B! U) R& G5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb0 g0 ^8 W" W) E5 g
讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出- G, f# ]$ D# s# `

8 s+ L+ J9 @) k0 F5 H/ M5.39.217.77RECIPE.1 沐浴．足浴
9 N5 b9 c# {) n% u& b) z; f7 f公仔箱論壇3 f" u2 g: t4 _7 t8 R% r4 D

• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 " B# |9 @& Q$ G+ P$ h/ W

5 U) h/ b+ l, B膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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, w  \  E! B9 k1 b) Ltvb now,tvbnow,bttvbRECIPE.2 按摩（身體）
* l5 Z. O; ^' D' M6 b/ c' b5.39.217.77
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

5.39.217.774 e3 c" C$ i4 w2 k
使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 公仔箱論壇: i9 k4 e( q7 z

- }3 Q% y6 e3 L6 W% F公仔箱論壇對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 / i/ F# }3 r9 l( W

, b( l- H% P" R2 f5 f) |RECIPE.4 按摩（身體）
( L5 J! @3 J. x. F) I; L* j9 [: B! r* v( w

• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

; R1 o' X- U' ~) d  x# `tvb now,tvbnow,bttvb月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ , c! y9 D% `; t% b% a0 s( _
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建議精油
0 M9 n, v, x& r" @7 ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 U2 G3 Y, {: Q6 n/ w+ B% a# o

• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

( j+ p3 T+ j- L$ {  |0 t( U公仔箱論壇下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
5 e+ t: Q# l5 M, v+ M' q" x公仔箱論壇
6 a; z& N3 @( S+ c! {8 Y3 A公仔箱論壇
. `0 m2 j  {  _6 Q" v* _% d& B改善腿部浮腫的建議按摩方法tvb now,tvbnow,bttvb7 o) l8 d/ z( k% l
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
3 H$ M. F! E1 y+ M# F3 `5.39.217.77睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 5.39.217.77# b4 |- d6 @4 J4 R
5.39.217.773 y) Z, o. n; @6 ?3 Y" \* x
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• 塗抹小腿
  - U3 X" `+ M- e& j- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v" @1 r6 y2 ?
  以兩手掌按揉大腿整體。
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• 均勻塗抹大腿. a) ], ~2 k/ ]! |/ i& x
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 按揉大腿
  8 I! \+ q( q" o+ G; }6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以手掌均勻塗抹大腿整體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I1 R$ E" v; i0 W7 x/ `
  
• 塗抹大腿前側公仔箱論壇, {0 N% Z% F, q  [/ @# G6 `
  以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R: s0 h1 }  O, f( R" y# I
  

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