標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環


4 X  d6 Q: ~, {9 b' U# J' f腿部浮腫Circulatory System Care
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ 5.39.217.778 B, R. x: s$ Z8 X5 z  Q5 c

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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出5.39.217.77! k4 {: x2 x# d& U2 y
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RECIPE.1 沐浴．足浴 1 _) a& G) U- [  A- L( K$ X4 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V) g0 o9 E% v) H2 Q

• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

& ~( @" }9 q- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 tvb now,tvbnow,bttvb/ y" m$ V. I% k0 g3 F

/ E/ U. J; O) Y, M) v, ?# SRECIPE.2 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _- [$ Y! `  y$ Y' e7 m
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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' N% b% Y/ _5 o. H& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ tvb now,tvbnow,bttvb/ n7 P7 Y; P$ ]
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建議精油 tvb now,tvbnow,bttvb5 _. h2 z3 s' N9 o/ q# L1 H" M

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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

; w& U' Y, k5 Ftvb now,tvbnow,bttvb下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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  [0 K/ i+ t5 n; x* O2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善腿部浮腫的建議按摩方法
5 A3 q' N8 R- Q/ N+ Q. ~腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 5.39.217.77: n8 o, I: l  \4 Y5 c1 y! x
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 5.39.217.777 o( W& q" E- U0 }+ O3 ^. f/ z

5 L% D' b& x' K8 z3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 5.39.217.771 I0 S" B. J, T$ |& H% `  C8 r
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• 塗抹小腿' E/ d" f1 n% g* \6 w
  把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 tvb now,tvbnow,bttvb5 Z& ?" C$ Y- _9 s5 L5 D
  以兩手掌按揉大腿整體。4 r" P' u. }' p8 `: g' Y) @9 L
  
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• 均勻塗抹大腿
  3 V2 \9 z! x5 j5.39.217.77從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。7 _# t0 o$ w' J  Q5 C& ~! e
  
• 按揉大腿
  4 U) L( d; x# m4 a6 J" k9 c3 r以手掌均勻塗抹大腿整體。5 g# k2 w) ?" B) C
  
• 塗抹大腿前側: n/ [5 X& R2 \4 d! I
  以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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