標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環


. v9 v* P9 n9 V7 X2 a5.39.217.77腿部浮腫Circulatory System Care
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
) |* ?) D6 o  Z6 X) V6 y8 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {3 i0 p. \9 ]& |. o+ h, O, j1 v

9 M3 d% J5 ]! \4 a! atvb now,tvbnow,bttvb讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
1 j8 b" g5 y1 ^1 D- ]9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( o6 `! Z# p! |. x5 `
RECIPE.1 沐浴．足浴 # |$ {# y# D0 G# M

: r4 q$ J" }6 \# A0 A; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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! S  i& T  {4 K$ l# G5.39.217.77膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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! |8 O" n, ^& M/ J$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。RECIPE.2 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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+ d+ u* J+ t" j6 [4 b對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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5 M* V" Z- e; }# t5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。RECIPE.4 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m# Q7 I( g+ [% S

- I* E" R3 P3 T8 K建議精油
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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0 H6 q( i0 p& f, o1 G) k$ ttvb now,tvbnow,bttvb改善腿部浮腫的建議按摩方法
+ c+ }; G3 r. I腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 5.39.217.77& E8 F& R" p& W7 L5 M
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 tvb now,tvbnow,bttvb: a; Q2 a2 d; b5 s
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• 塗抹小腿公仔箱論壇3 @2 m  ~9 e% W8 S' |) ?
  把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W; @6 W% q3 }' G4 z- J" \6 c5 P1 i
  以兩手掌按揉大腿整體。( B1 z9 J+ d: _
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• 均勻塗抹大腿2 R5 }) r& x' z- \+ h3 O7 G
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 按揉大腿tvb now,tvbnow,bttvb( G& l% i" G. a  D; J3 D# ~
  以手掌均勻塗抹大腿整體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \! Z9 X+ M" S( j( C% ]% K
  
• 塗抹大腿前側5.39.217.777 g$ n& x- b" }% H4 i' `
  以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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