標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環


, L  X( j8 c; g' X6 i. _+ ^5.39.217.77腿部浮腫Circulatory System Care
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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! V# W8 l1 G' o+ T) }. I; C+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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RECIPE.1 沐浴．足浴
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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 5.39.217.778 U- J! U+ R% p

8 d' e! U/ P" H; A1 y' v2 |# N  C5.39.217.77膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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' t9 ]2 U# N' V3 D9 \* E9 Z& I3 TRECIPE.2 按摩（身體）
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9 _9 c3 k- u3 X2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 公仔箱論壇. u, O( ]; ?8 Y- }' P; |  O( x

0 o4 f/ Y0 y/ _4 Z' f+ G4 W5.39.217.77對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ 5.39.217.77* ^% W- D( R2 t

$ J6 v$ J% S/ S2 m$ ^" T$ C* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議精油 # ?, v, k  b2 ]" z" t
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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* b. r+ m0 ?. v改善腿部浮腫的建議按摩方法1 F, p* _: L8 v/ A6 R) S
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]) `8 z' a$ [' y/ T' O
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 tvb now,tvbnow,bttvb9 m8 n; |+ ]; d1 }5 f" n

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• 塗抹小腿
  / w5 s/ U% ^( n: {; l4 K. S# wtvb now,tvbnow,bttvb把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 5 N* E( l! c/ t5 z' J. A# I
  以兩手掌按揉大腿整體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D( Z: j$ ~5 r
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• 均勻塗抹大腿
  : G, Z& F) t: G0 X( `2 Z9 Q公仔箱論壇從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。1 X( s  G" z/ n' l) G' M
  
• 按揉大腿
  0 J7 ~4 q; K; ?2 a以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 塗抹大腿前側tvb now,tvbnow,bttvb7 w: S, I& W: f+ w
  以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。  o/ A9 h& Y4 S  y/ B0 I- z
  

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