標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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腿部浮腫Circulatory System Care
# ~$ T- Y5 T, y: x. I4 W% M* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* T6 ~$ R5 a" H. _5 @" T5.39.217.77血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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9 p$ |4 t, F' D5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V0 z# s5 R3 c) \- W4 K
讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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RECIPE.1 沐浴．足浴
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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

! ?9 l0 d" n% G1 Z5.39.217.77葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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RECIPE.2 按摩（身體） tvb now,tvbnow,bttvb: {2 s* _) \/ {3 C6 Y7 C
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

6 e+ j3 z: V- M$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 5.39.217.777 j7 g! s5 v4 z* N+ g
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 1 E4 X; g2 E/ U0 B# g, H) t

; S1 V5 M6 `( a' Ttvb now,tvbnow,bttvbRECIPE.4 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
1 x5 d! X5 G+ g0 v; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G/ l# H' L! E8 o8 Q
建議精油 " A. f% e- u' ]5 s5 C- G% i
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ " k, q) |/ D3 s  ~6 w

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改善腿部浮腫的建議按摩方法
6 E* S6 S0 F3 o( N3 Ztvb now,tvbnow,bttvb腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 5.39.217.777 ?/ {# f9 m5 M0 H. a& X
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 公仔箱論壇! L7 K. n! z  P3 p/ P: O9 t8 q

' t3 y0 w: C; Q/ ]3 ~公仔箱論壇『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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• 塗抹小腿tvb now,tvbnow,bttvb/ p, ^% P$ a4 w
  把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T( F6 S5 e  I+ k6 E; T
  以兩手掌按揉大腿整體。
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• 均勻塗抹大腿tvb now,tvbnow,bttvb+ t% H0 R3 C6 h  n& A0 l. _! R& q
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 按揉大腿
  5 Z3 L, v' {% X( g3 t4 _以手掌均勻塗抹大腿整體。5.39.217.77- \: Y- g2 y* q/ R2 Y: d* U' T
  
• 塗抹大腿前側
  ; ~- M7 U4 G& d6 p公仔箱論壇以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。公仔箱論壇4 C) n3 y2 p! T7 v& X( }
  

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