標題:
[健康資訊]
不只視野變清晰！溫眼10分鐘，手溫可上升2℃
[打印本頁]
作者:
everytime
時間:
2018-3-17 02:33 PM
標題:
不只視野變清晰！溫眼10分鐘，手溫可上升2℃
每逢氣溫一低，總是手腳冰冷到受不了，一下就感覺快感冒？這時除了勤補充熱水、多喝薑茶暖身之外，也可以留意一下，自己是不是總是呼吸淺短、處於緊張的狀態？因為壓力等因素而使得自律神經失調，是現代人常有的情況，而這也會影響到血液循環！透過簡單的方法，十分鐘就能改善指尖溫度！
) d, A! E7 t) Y: R$ ~公仔箱論壇
公仔箱論壇7 B! \* M5 d! w1 c8 S
5.39.217.77! m x. F: S: s* d. I! @7 r
冬季最容易感到憂鬱、有壓力 和手腳冰冷交互影響
公仔箱論壇: X x! V8 t( ^# j/ x. o
tvb now,tvbnow,bttvb* ]& D( {9 J* E: _ D- j% R' n
日本東京有明醫療大學保健醫療部鍼灸系教授、日本內科學會認證綜合內科專門醫師‧川嶋朗醫學博士表示，冬天時情緒低落、有壓力等等的原因，都是因為身體受寒的緣故。
! h' q+ m1 O; Q5 a+ S1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 H% X4 t9 V4 Ktvb now,tvbnow,bttvb
感到壓力時會讓自律神經中的交感神經活躍，收縮末梢血管降低血液循環，讓身體末梢感覺寒冷，而在天冷時為了避免散熱，交感神經也會收縮末梢血管，讓手腳變得寒冷。此外，調查發現不論男女，冬天是一年四季中最容易感覺到身體沉重、頭部鈍重，心情容易鬱悶的時節。
2 W3 v3 @- a) P, l# I) n公仔箱論壇
5.39.217.77* n% Q9 M g/ P
; j$ `/ X+ @1 a% c o6 M) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
溫暖眼部十分鐘 就能讓血液循環變好
& D, @' K5 F1 K* I, p" K2 a' m8 Q
& c: O$ `8 @( r2 n# P' s5.39.217.77
而要如何讓身體變得暖和呢？川嶋博士表示，讓心情保持放鬆是一大要點！只要放鬆下來，副交感神經處於活躍，血液循環就會變好。而人人都知道紓壓的重要性，究竟怎麼釋放壓力最好呢？博士推薦，可溫暖眼部十分鐘！
! x3 m9 X% c* v1 X
. D' r# P; O7 b/ w: U6 ^5 L G
日本實驗發現，只要溫暖眼部十分鐘，就可抑制交感神經，轉換為副交感神經處於優勢，短時間內就能切換開關！以40度C的蒸毛巾敷眼周十分鐘左右，再用熱成像儀檢測，發現十分鐘後指尖血管擴張，指尖變得暖和，手部全部都變成溫暖的顏色，食指的溫度平均提高2度。
$ m! {1 z2 Y5 q
7 z* U% O( {+ S0 o. D. ] Itvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L1 l; }! j- B7 R7 D9 `
熱敷眼周還有助於改善乾眼 視線模糊
# P( u' {9 [7 O4 r" K/ U2 @/ ltvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb# O6 P1 l/ Y9 R7 s; ~
而治療乾眼症與白內障的眼科權威醫師後藤英樹表示，面對用眼過度造成的疲勞與乾眼，許多人會想冰鎮讓眼睛舒緩，不過其實溫熱與保濕的效果更好。
tvb now,tvbnow,bttvb1 J* }/ ? u. M$ p
5.39.217.771 z. f! g6 r {+ l' X
讓患者以熱毛巾敷眼，測試眼睛焦距調節力的變化，發現視線模糊的問題可獲得明顯的改善。針對乾眼症狀進行同樣實驗，患者也在3~10分鐘內獲得明顯改善，紛紛表示「看得清楚了」、「視野變明亮了」。
u5 y& C6 m+ E. d
https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E8%A6%96%E9%87%8E%E8%AE%8A%E6%B8%85%E6%99%B0-%E6%BA%AB%E7%9C%BC10%E5%88%86%E9%90%98-%E6%89%8B%E6%BA%AB%E5%8F%AF%E4%B8%8A%E5%8D%872-000000449.html
+ ]3 O. p: Y* X/ n- Y$ @( _% W4 q5.39.217.77
4 D& E1 Q6 t: F% ]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
