標題:
[健康資訊]
甘麥安神茶 改善心陰損、肝氣失和睡眠障礙
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-3-17 12:40 PM
標題:
甘麥安神茶 改善心陰損、肝氣失和睡眠障礙
現代人壓力大，導致睡眠品質受影響，甚至失眠，
中醫
師楊謦伊表示，飲用甘麥安神茶能緩解現代人壓力過大所造成的睡眠障礙。
tvb now,tvbnow,bttvb) O# a* i c J& H
5.39.217.772 s# L& w4 P' [, P& k
中醫師周宗翰也認為，工作
生活
壓力大時，或是容易感到緊張、焦慮，平時容易猛吃，造成所謂的壓力胖，多與自律神經不平衡有關，很容易出現肝鬱化火阻礙血液循環、代謝的功能，造成肌膚無彈性、膚色黯淡、面色蠟黃、甚至有黑眼圈、黑斑，頭痛、眼睛乾澀、口乾口苦、入睡前易想東想西。
; q: q7 R" f, B5 j5 }+ O
tvb now,tvbnow,bttvb0 Z- e$ O, g; p$ N2 l
楊謦伊推薦甘麥安神茶來改善因壓力所引起的失眠，材料需準欸炙甘草1錢、浮小麥3錢、紅棗4錢、酸棗仁5錢、夜交藤3錢、合歡皮3錢，將上述材料加1000C.C的煎煮，等到水滾後，轉小火煮30分鐘，該茶飲具有能緩解現代人壓力過大，憂思過度，心陰受損，肝氣失和的睡眠障礙。
# n! {6 j7 n7 u0 ]8 }7 y4 r' G8 ]
- a$ \7 S' R+ t" H
周宗翰提醒，要避免因壓力所導致肝氣不疏、肝鬱氣滯的失眠，在飲食上應避免食用油、炸、辣、太過於辛辣的食物，少碰菸酒減輕肝腎的負擔，再搭配適當運動排汗發洩情緒，穩定自律神經將有助於改善。
tvb now,tvbnow,bttvb& |8 |2 w3 ]6 Z) k ?4 _8 Z
6 {( |: G2 k+ h7 _公仔箱論壇
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
