標題:
[健康資訊]
脊椎不適，內臟就生病！快學治療師轉背救脊椎
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-3-15 09:28 AM
標題:
脊椎不適，內臟就生病！快學治療師轉背救脊椎
早安
健康
／石垣英俊（治療師培育學院校長）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F! x# m1 U$ R ~! I
* C- J0 x$ @& d. r, ^. i2 i) Y( v
與胸椎有關的不適症狀
) R2 `9 p3 |. o! n6 e公仔箱論壇
5.39.217.779 n j8 L( z2 t8 Q" Z
脊椎中的頸椎、腰椎、薦骨若有問題，就會引起頭痛、頸痛、肩痠、腰腳疼痛等不適症狀，這一點不難想像才對。不過有許多關於胸椎的毛病，就蠻令人意想不到。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y! ]/ z. S& |% |
公仔箱論壇! A/ ^7 y }0 T
例如：胃痛、咳嗽、手腳冰冷、過敏、情緒低落……，光看這些症狀，各位一定很懷疑為什麼跟胸椎有關吧？近年來，這些不適的症狀很常見，甚至有越來越多的趨勢。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @0 _. j& U" ?. ]' h6 ~
tvb now,tvbnow,bttvb \( ~- y Y- ?* l8 Q) B
前面說明骨骼構造時也提到，胸腔和心、肺、肝等臟器有很深的關聯。自律神經之中，交感神經的主要中繼站相連而成的神經幹，從胸椎的前方通往肋骨的連接處，因此胸腔的
活動
受限和姿勢不良的問題，就有可能影響到自律神經。
+ B s! a. @! H8 E' N+ k5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X `7 i3 p$ P5 ^' b) t# o
. T) @+ Q' Y6 j, z! y1 g( D+ h1 F% ~
/ U4 Z' `2 M" Z6 l8 U5.39.217.77
另外，精神方面的失調，除了肇因於這些錯綜複雜的影響之外，姿勢也是一大原因。垂肩含胸的姿勢，會給人一種憂鬱的心情。相對的，背脊過於僵直的人較為神經質，遇到一點小事就會感到暴躁。
5.39.217.77+ ^+ d$ i+ D$ ^+ g% Q+ o9 n
5 W2 Q4 B) y1 D+ M8 K! o1 `, f5.39.217.77
再者，
中醫
的氣脈又稱為經絡，經絡和內臟功能也有密不可分的關係。經絡上的穴道是內臟和心理的反應點，同時也是治療的關鍵。
4 t3 M1 f( Q" k+ Z# t' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 G; x! `' F; @4 \) Q* ]
假如內臟或心理不適，相關的能量就會淤塞停滯，反應在特定的穴道或周邊部位。不去處理這些反應，就是造成身體不適的原因。
% j$ s" k& u2 S* M$ |公仔箱論壇
5 b2 d" V& P/ Rtvb now,tvbnow,bttvb
有一位五十多歲的女性，來找我治療背部疼痛。我觸診時發現她胸椎周圍的肌肉緊繃，於是我問了一個問題。
9 A' Q, w; B% R; U$ i! ~
! W8 I, J# k, w
我問她最近胃部狀況如何，因為我發現她的胸椎上有不良反應，那個部位剛好關係到胃部和食道。果不其然，她說最近常有腹脹和胃酸過多的問題，只是還不到疼痛的地步。
' Q7 R3 d* I8 s4 Z0 y w0 y& {! _- n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I; u! q5 q: I- x) y; F7 p
由此可驗證，當內臟出問題時，必然會反應在脊椎和周邊的部位上。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v8 K7 @( }3 W1 ]5 e/ e6 g0 L; T
5.39.217.77. i& h |; R) u% Z3 l$ H7 m
為什麼在內臟感到不適前，會先反應在脊椎和肌肉上呢？因為，在我們還沒有自覺的時候，一旦內臟功能發生異變，身體就會產生下列連鎖反應。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X) r; A( R$ A: q k1 G
5 b% t5 D* O3 @7 I6 W
首先自律神經察覺內臟失調，透過脊椎傳達給大腦。大腦發現狀態異常，就對該臟器周遭的皮膚或肌肉下達指令；也就是發出警告的意思。
tvb now,tvbnow,bttvb+ }, o: H: P2 P7 c& m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f. C" ?( m& m
這時皮膚會變得敏感，肌肉也會進入緊張狀態。緊張狀態持續下去，人體很容易因為一點小事受傷，或是感受到背部疼痛不適。
8 [; u3 a( G/ P* {5.39.217.77
4 ?& H$ ]' Q, J8 z- X) S
〈註：內臟狀態反應在皮膚和肌肉的疼痛、緊繃症狀上，這稱為「內臟體性反射」。反之，皮膚和肌肉等部位的體性神經，透過大腦或脊髓反應在內臟上，稱為「體性內臟反射」〉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G. b9 f7 g3 t
3 C4 ^7 Z! L$ y! q2 H5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有件事各位可能不清楚，內臟要是沒有任何問題，通常脊椎和肌肉是不太會受傷的，除非你的運動量很大或刻意逞強。
" E" o5 u9 {+ G y0 y
$ _' t8 [2 H; w2 D
相對的，就算內臟毫無毛病，一旦脊椎或肌肉有問題也會漸漸影響到內臟。
tvb now,tvbnow,bttvb; Y7 \! j- c/ Q! u( p
( j) L) R6 W9 E
畢竟雙方的神經相連，對彼此互有影響。我們平常用的針灸或按摩等施術導引，就是最好的例子。
- c/ ~/ ?* X5 }1 C. R7 u% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v% i. E, r4 u! b5 t0 d# R( d: g
藉由皮膚、肌肉、骨骼的導引，來改善內臟機能是很常見的事情。脊椎和肌肉的狀態一經改善，不但有益體態姿勢，也能確保內臟的運作空間，讓內臟舒適地發揮正常機能。
# s% M4 {% @0 n( S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T7 k" m. C; `4 v \7 P7 X
總的來說， 要預防內臟問題，除了平日要注意體態姿勢外，利用鍛鍊法維持脊椎的正常狀態也非常重要。
公仔箱論壇+ R4 Q% t( y! t& `# T# x( ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _/ z! C/ s: h6 L
鬆筋解痛的簡易鍛鍊
* f/ s1 F; x0 h k% E: C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S7 D2 p5 b$ O" N2 ?/ E/ J5 i" `! N/ k
脊椎鍛鍊一轉身推牆 改善以下部位不適 頸部‧肩部‧腰部‧骨盆‧精神‧消化器官‧呼吸這是活動胸椎的伸展運動，我們平常很少扭轉身體，尤其是胸部這段，但使用牆壁即可輕鬆達成。只要時常扭轉脊椎，就是防止脊椎老化的最佳方法。
公仔箱論壇! @4 y7 ]0 W6 k
! g o; m! N! m, s& j$ h) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.背對牆壁，大約距離牆壁二十到三十公分，雙腳張開與腰同寬站立。右腳與牆壁平行，左腳往內轉四十五度，雙手置於胸前。
tvb now,tvbnow,bttvb, }' \" i& `% j0 H: ]' L' V
7 f9 O b& I" z/ [! T6 N公仔箱論壇
4 Q. y2 j, Z) d1 N- j+ n; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 F u0 u: {# N1 ^
2.在這種姿勢下，讓上半身向右扭轉，雙手碰觸牆壁，頸部也向右扭轉。
# L2 y1 k! M1 X8 {+ `" G; L$ A6 G
tvb now,tvbnow,bttvb1 D0 R& k1 }) {8 t
公仔箱論壇3 D5 a* E5 U; R* I8 }# c
' b" ^- n3 ]8 V: c9 |5.39.217.77
3.接著，臉部轉回左邊。
. i6 M4 M+ d @. c
! U* p! d- v; Q9 c4 j5.39.217.77
4.頭部和牆壁平行，上半身貼向牆壁。將身體重量放在牆壁上，自然地呼吸三到五次。左邊也以同樣的方式重複進行。左右各做兩組即可。
6 k. l% c! N: t6 k" P6 }
# G/ x# z3 {2 m" t. P3 m' D: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ i% w, H: |& s: t
+ ^7 m. i9 t& j
動作重點
公仔箱論壇) x; ] E" X+ L; o& A
這個動作，可以讓肩胛骨內轉，配合脊椎的扭轉動作側彎。同時，胸部的肌肉〈如胸大肌〉以及側腹到背部的肌肉〈如前鋸肌和背闊肌〉也會一同伸展，緩和肋骨的緊繃狀態。
5.39.217.777 C X5 z& R! z
. H* F+ L& L( A; q5 W* m; U
公仔箱論壇" t5 ]1 O9 c, a
. }3 ]) l U |$ R6 x3 y5.39.217.77
手掌貼牆的動作讓我們在安定的姿勢下，輕鬆完成伸展運動。但是，請注意，手掌置於胸前就好，手肘過高或過低，可能會造成過度伸展傷害。此外，進行時如果手肘、手掌、肩膀疼痛，請立刻停止。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇3 D5 a* E5 U; R* I8 }# c
$ i% w, H: |& s: t
公仔箱論壇" t5 ]1 O9 c, a