標題: [健康資訊] 揪出傷害關節5元兇！醫：正確治療退化性關節炎應該要... [打印本頁]

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作者: ja6150    時間: 2018-3-5 09:36 AM     標題: 揪出傷害關節5元兇！醫：正確治療退化性關節炎應該要...

首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
" h' |1 g+ I8 z- K- y- Y5 h5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^5 F# [3 }' z) g8 N2 n  r
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。tvb now,tvbnow,bttvb. z5 _) Y$ I# B$ o

/ w# a% N$ d% {0 [/ _$ w! G3 Z公仔箱論壇退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素： 公仔箱論壇$ P/ Q" D: ]8 ]- x9 j; u. C2 s
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1.錯誤姿勢
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0 @8 H) u- a$ q% H如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
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" e1 j- W& X+ y: ?( J; Y0 J3 _公仔箱論壇從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l0 j5 L& K2 _& J
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年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
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9 K: k) ~' ?( C" o% a- q2 l9 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.過度使用tvb now,tvbnow,bttvb7 D9 U$ U) @: @
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人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。tvb now,tvbnow,bttvb0 B( \- ^1 E# H) ~2 P) s" T

" |4 H! Y% I  F3 @4 k公仔箱論壇3.鄰近部位的傷害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u( l4 u3 x* o$ r" D; c% t. Q
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關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。5.39.217.77# G) ^) ?$ w8 f7 Z- _

% F- o' d" V; g; E0 h; P- C  Q舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。tvb now,tvbnow,bttvb5 T6 x" r; [' j; P0 g
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4.關節本身鬆弛公仔箱論壇# Q6 H& H: I) p9 E  p' O. q
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身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
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" a6 l5 f7 r4 f0 [5.肌肉和筋膜張力異常5.39.217.773 b+ K* _. ~' t2 T# a

2 p: b: M- T- \公仔箱論壇骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
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( _6 g+ V7 N6 h! w& M, |' u$ F* s公仔箱論壇當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
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! J6 C# c9 l3 r3 W/ L治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵5.39.217.77  n; C1 P# ?) s" W$ M

; F, v1 @7 K2 A1 etvb now,tvbnow,bttvb治好關節炎不可能只靠一種方法
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, S8 X6 Q7 p6 m4 ^5.39.217.77老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。公仔箱論壇! b0 C8 y' L& ]0 c8 `- j
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關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
) d: D5 M6 ?- _6 E: v2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 P, _% k# t1 m& `5.39.217.77隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。9 k1 m, e. j3 m! I5 J

0 |6 D  t  Y' x* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
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% k1 T, e. \% |# s7 a3 G' g( `" t但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
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腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
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- D6 b6 o) }, l; F' itvb now,tvbnow,bttvb腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；. c1 U5 j* I" R  L

7 C0 s: e, a7 gtvb now,tvbnow,bttvb慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f0 a7 X; R* T3 ?

1 Z% K/ r/ R; x$ T, S2 K* F) N  e公仔箱論壇專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。

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