標題:
[健康資訊]
揪出傷害關節5元兇！醫：正確治療退化性關節炎應該要...
[打印本頁]
作者:
ja6150
時間:
2018-3-5 09:36 AM
標題:
揪出傷害關節5元兇！醫：正確治療退化性關節炎應該要...
首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
5.39.217.77! A0 Q" |0 Y& b3 f2 Y
2 U& w2 W% J* R# h9 M. Y1 G2 L$ I
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
2 a- G7 M+ U7 G# N0 x
tvb now,tvbnow,bttvb: t, s4 f7 o0 q" u, k3 r5 o( F# i
退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：
公仔箱論壇+ O8 f. Y2 p5 f2 G6 H/ w% n% o9 @
$ @6 G) z% o* M: F0 x
1.錯誤姿勢
tvb now,tvbnow,bttvb3 Y* Y9 m& Q# e& @
' [/ a% g/ j" X: y% U8 J# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
0 U3 k+ K# I" A x/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x C* A3 y# [. ?4 z
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
+ _- z+ ]/ b6 b4 ~! Ntvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇* H @5 o* h) W0 V5 _! J1 Q: \9 S5 {
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
. p: m2 P! X0 W/ [) Y公仔箱論壇
% f2 H/ f2 c3 t/ ^
2.過度使用
1 i' |, @& j, \3 [1 ~tvb now,tvbnow,bttvb
8 J8 N6 V+ x4 k* f0 J5.39.217.77
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
公仔箱論壇1 `7 U) V% R2 h( j& R5 ?6 `
/ G- L6 ~2 l1 E& a1 [) F6 b. q* R5.39.217.77
3.鄰近部位的傷害
5.39.217.77) K3 D) n7 ?6 u2 I6 H% |5 b
公仔箱論壇3 R/ m+ i3 F" `* H( v M, D" n+ F, Z
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。
5.39.217.771 f/ H/ f$ Y& y* [! z4 H
tvb now,tvbnow,bttvb0 B: D7 v1 ^8 q4 {5 `4 k5 J, N
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
" Y& Y5 ?, ? c( e+ N5.39.217.77
! D7 y% Z: E. x. k9 x5.39.217.77
4.關節本身鬆弛
% E8 Y" D0 m# m( ?" j9 Z3 v7 o
7 {8 J) A* n* E& X5 i/ h h5.39.217.77
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
: H. r7 C1 z( {" I5 b; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 U" E$ x R+ U2 M: s公仔箱論壇
5.肌肉和筋膜張力異常
. r1 v7 e; e8 ]1 E* F5 z
tvb now,tvbnow,bttvb, m; W0 m B2 S4 w1 `) _- c
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
tvb now,tvbnow,bttvb$ {& G" A- ?/ n* t0 p/ x
8 l1 g. C5 ?& y0 z
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
: \. b# ~* u- @" M5.39.217.77
4 l9 S5 I* F4 E n$ D! ~
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
9 u+ }4 B% G) d5 U$ k' ~tvb now,tvbnow,bttvb
8 j# b2 h; F7 ^! `$ I2 n5.39.217.77
治好關節炎不可能只靠一種方法
; Q/ ?' N3 E5 X3 Z( ^ D
7 O: X3 _) A9 q- \tvb now,tvbnow,bttvb
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
5.39.217.77/ T5 P# J) A+ N) Y1 d& r9 S
' `- t5 |, Y) H9 n) ~
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
tvb now,tvbnow,bttvb( L( Z: q+ D( r( ^( I
公仔箱論壇* t3 }. `5 n8 ^
隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
" E0 Y( i9 ?, l# L; z; U. F公仔箱論壇
8 l& |* C! x' _' Q J9 R$ D3 _! f
更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
2 e' A: M' n% L$ C5.39.217.77
) d" V" x- P- \, V) y
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
$ H: B5 x2 Q+ T; e9 t5 Y% q! v* ^* H公仔箱論壇
$ ^! H( p' P4 H/ g+ O+ h) y3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
/ r: R2 X6 z B7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: c' W0 m Q9 F& K
腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
! h+ n* r# L# _$ i0 }# Y5.39.217.77
, {- U" |' E* F5 k4 }tvb now,tvbnow,bttvb
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
8 \; h" b2 S' P3 b I+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 e* y) B( F2 D9 f2 d ]6 A# O' jtvb now,tvbnow,bttvb
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
