標題: [健康資訊] 失眠、睡不好嗎？這２種水果有復原功效 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-4 07:39 PM     標題: 失眠、睡不好嗎？這２種水果有復原功效

20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。公仔箱論壇% U2 [' f, X5 ^# d
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。, j* j% o7 H9 u. }9 C0 {# V
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。
  ]7 @. Z6 U' m. m" p公仔箱論壇但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d3 r+ F2 p, Q+ G$ u1 \6 X
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e. e. @3 d# |* o* i
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果
; E9 y6 n$ M' Q) N: l" f7 {4 L‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
6 |' L) @1 K& V. l* N" t# R公仔箱論壇‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
& I0 i% Z6 Z* f) z; O5.39.217.77‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
/ ^& H+ B/ O9 r3 x/ o‧情緒不穩的安神方：桃子公仔箱論壇0 b7 P, O% Y1 V* c' {
‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果
' V% H9 H! S" s+ N( ?‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
1 u* g/ i3 C" m‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
' v$ j. ?% m$ G9 Ftvb now,tvbnow,bttvb‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓

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