標題: [健康資訊] 失眠、睡不好嗎？這２種水果有復原功效 [打印本頁]

---

作者: abcd0816    時間: 2018-3-4 07:39 PM     標題: 失眠、睡不好嗎？這２種水果有復原功效

20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
) y0 k5 @" O2 y5.39.217.77陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。$ S9 K4 t- A3 m! X9 h
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。
' }7 f. H  J/ J* k但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
5 H( j8 ^: z% t: _' E( a: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜5 Y, K1 k! |. ?
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e6 P# @- v+ X' D
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
8 K  {1 G+ n- }) A  [* t3 h1 G! q‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
) n* J) }) c' n公仔箱論壇‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧5.39.217.770 V2 R  H0 d8 u: C. |6 j( L
‧情緒不穩的安神方：桃子
6 N% t) N9 o& Z" M公仔箱論壇‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t1 s6 L) s& |/ E$ l0 w5 V
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄. V" D. O6 _/ u0 C. ^
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
$ o3 M5 C# T- q; a& M‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0