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標題: [健康資訊] 竟能防失智!殺死癌細胞、促血流只要做一件事就行 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2018-3-3 09:47 AM     標題: 竟能防失智!殺死癌細胞、促血流只要做一件事就行

早安健康/廣川慶裕(日本當地的精神保健指定醫師): k6 i% }/ X7 l4 t

7 }5 a6 f' j" ^# a7 V. f% ~5.39.217.77高知識分子病程進展通常比較快
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4 [+ x8 [! d0 ^5 j$ y- [; ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以前的人常說,知識水準愈高的人愈容易失智。現在醫學界卻推翻這樣的講法:這兩者之間,並沒有顯著的差異。
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只不過,根據我目前為止的診療經驗來看,知識水準愈高的人,似乎MCI或失智症的病情容易快速蔓延。有可能是因為原本能力較強的人,只要發現自己的記憶力和學習能力低於一般人的水準,就會感到痛苦與絕望。 : [8 N  ]' f" z. a- ?

$ t+ i# |4 B9 H1 ?3 X" O5 n說實在,失智症並不分職業,不會因為從事某行業就容易有失智症。不過,如果你做的是一成不變的常規工作,就要當心了。
5 n9 B) h, F: w( _9 A) ~$ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& X* j) b7 t3 ]
之所以這麼說,是因為大腦的各個部位有不同的功能,而且重點是「大腦很懶」,如果一直持續相同的行為模式,大腦就只有一小部位會啟動運轉。因此,就算做一樣性質的工作,也應該換個想法或換個作法,讓腦部獲得刺激,重回朝氣蓬勃狀態。 公仔箱論壇( |8 e% _' x: O& V" Z

0 X4 l  D7 `& p$ M7 a5 L3 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感動、共鳴、笑容……豐富的感情表現能活化腦部
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隨著失智症的病情惡化,患者會變得沒有表情,這是因為主掌情緒的杏仁核(Amygdala)日益萎縮的關係。 ( ^7 R1 G" u  q! y. d

% U) F9 U* t, O杏仁核原本是判斷敵我的部位,但現代人不需像野生動物一樣驚恐地躲避天敵,主要功能就變成「掌握喜不喜歡、快不快樂」的情緒。杏仁核位於主管記憶的海馬迴旁邊,會把喜不喜歡、快不快樂等情緒傳達到海馬迴,所以很感動的事物、情緒非常差等記憶,會很鮮明地留在腦海裡。 5.39.217.776 H  r. G' G4 ]8 \, x

* T3 a$ {8 U+ w9 r1 f; Z9 y) oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果多次回想不好的記憶,不好的記憶就會長留在心中,造成壓力荷爾蒙過度分泌。如此一來,就會造成腦部受損,容易引發憂鬱症等疾病。
& S+ X) {$ o4 \7 }; }3 m, f/ R" F" {( XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, C* F1 x+ e9 E2 V公仔箱論壇直截了當地表達出喜怒哀樂的情緒,會適度刺激杏仁核。現代科學家們也發現,快樂的情緒會比生氣、悲傷等負面情緒,更能帶給大腦正面的影響。 5.39.217.778 _# E5 E% [5 S) t& Y* Z1 L
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各位都知道「笑」能帶給人體正面的幫助。這是由於常常笑,能夠活化一種名為「NK細胞」(Natural killer cell,又稱自然殺手細胞)的免疫細胞,它會隨著血液遊走全身,負責巡邏,一發現癌細胞,就會加以吞噬。 tvb now,tvbnow,bttvb( v( N& b$ q+ o; y( g2 l$ H
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還有,在笑的時候,自律神經的副交感神經會處於優勢。副交感神經能讓人體放鬆,所以遇到壓力大時,笑一笑就可以把身體切換到放鬆模式。
# k7 B9 L: a1 A& @- eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U6 Z8 @+ o$ Z. m2 t) q  h' a) N* m. e
再加上, 笑的時候會大口呼吸、吸進大量的氧氣,讓全身的血流更加順暢。而且不只是身體,連腦部血流都會增加,有助於活化腦部。如果是大笑,促進血流的效果更為明顯。因此我認為,類似聽單口、雙口相聲時發出的大笑,是維持身體與大腦健康的好方法。 公仔箱論壇+ T1 T) z! s: r& G1 T  ?) j

( A8 N: p+ }/ h# G+ T' ktvb now,tvbnow,bttvb有研究顯示,哭泣能夠消除壓力。但不是想到討厭的事物而哭,而是受到感動而落淚,這樣可以減緩緊張或混亂等負面情緒。同時科學家也發現,當人類哭泣時,有「共鳴腦」之稱的前額葉皮質正中央的血流會增加。之所以被稱為共鳴腦,正是因為這裡主宰著共鳴和理性等人性化的表現。
2 W& J2 T* x2 N: f+ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C8 Y: G# `7 F, k% G3 r% J當你下次看電影或連續劇時,不妨欣賞會讓人哭泣的作品,也是活絡腦部的好機會




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