標題:
[健康資訊]
口腔清潔很重要 這樣做才正確
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2018-2-26 09:56 PM
標題:
口腔清潔很重要 這樣做才正確
刷牙是大家每天都要做的事情，你做對了嗎？衛福部苗栗醫院牙科郭佳維醫師指出，前來就醫的病患，多半抱怨牙齒有敏感酸軟，經問診和檢查後發現，這些病患，普遍有用冷水刷牙、潄口習慣及刷牙方式不正確的問題。
2 k/ K* o% o/ K! }* A) J5 w' k4 M U1 gtvb now,tvbnow,bttvb
# t" `5 W& t" ] J' t& utvb now,tvbnow,bttvb
. a- e! {0 ~! U
接近體溫的溫水 搭配刷牙漱口
( H- e4 h: A( _
( `8 I/ o; K" Z. s9 p5.39.217.77
刷完牙直接打開水龍頭水潄口，是許多人的日常習慣，郭醫師建議大家，刷牙時，最好用接近體溫的溫水刷牙，水溫過熱或太冷，都會刺激口腔和牙齒，尤其冷水刷牙會導致牙本質敏感，容易出現牙齒酸痛。用溫水刷牙，不僅能去除口腔的食物殘渣或細菌，還能滋潤咽喉，保持口腔清新舒適，溫水刷牙，有利於口腔的清潔和保護。
tvb now,tvbnow,bttvb. y2 F% U1 G0 v4 L8 b1 ]5 P
. x: H8 f) m8 V0 [公仔箱論壇
% Q. C, v% M) J8 x1 c: J( H9 |1 ~tvb now,tvbnow,bttvb
天天刷牙卻不正確 還是可能有牙齒疾病
2 w9 y# R2 t' m% ^& [公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb' R- W; L0 T& _, S+ L: ]3 w
郭醫師表示，刷牙雖是保持口腔衛生的最有效的辦法，但如果沒有正確刷牙，不只是效果大打折扣，甚至還可能造成牙齒、牙齦的傷害。
4 A' ]# I$ D6 d" G% L/ z
郭佳維醫師說明，門診中有不少中老年人患者，都有牙根磨損凹陷、牙齦萎縮問題，甚至牙縫蛀牙！郭醫師舉例，日前一位60多歲阿伯就診，阿伯很無奈表示，他每天三餐後都很勤勞刷牙，但近幾年仍常常有牙齒敏感、牙縫蛀洞問題，經檢查發現阿伯有牙根磨損凹陷、牙齦嚴重萎縮、牙縫蛀牙等狀況。
" f; n5 H% m; l) N2 i
4 s) B3 q6 R3 J4 B* |
# L. B5 o2 P/ c x4 n
不適當刷牙習慣 造成牙齒問題
5.39.217.770 |- x5 P* b2 L6 { _. J
4 ?- d5 ^1 C% b; s. n- R$ z6 u
9 L1 L) U M3 q; gtvb now,tvbnow,bttvb
) L" q$ n# c8 W
一般常見的不適當刷牙習慣包括：橫向猛力刷牙、沒有使用適當的牙刷、沒有定期更換新牙刷、刷牙時間太短。郭佳維醫師表示，清潔口腔主要是靠牙刷與牙線，牙刷主要是清潔牙齒的內外側表面，牙縫則需要使用牙線清潔，建議民眾刷牙掌握3、3、3原則：每日至少早晚各使用一次牙刷及牙線，若需要可以補加一次，每天刷牙三次、每次刷牙至少有三分鐘，最好是飯後三分鐘之內刷牙。
8 A# C3 T. J( d3 C1 L/ F公仔箱論壇
刷牙力道要注意 家人不能共用牙刷
5.39.217.77/ z* u2 m, \. q* A
至於刷牙適合的力道，郭醫師說明，大概是拿著一支冰棒的力量(約200克)，力量太大會造成牙齒和牙齦傷害，至於牙刷需要多久換一次？郭醫師指出，牙刷是很容易滋生細菌的，建議刷牙完畢後要把牙刷沖洗乾淨，牙刷刷頭朝上，置於乾燥處晾乾，而當牙刷根部顏色變深、刷毛變形、或是有異味時，就該更換，最好至少二、三個月就更換新牙刷。
! u* X0 i* _/ L6 X5.39.217.77
4 j q, |& K1 u7 E2 s g+ _3 h
郭醫師也特別提醒大家，當家中有人患有流感或感冒時，應盡量避免與其他家人共用牙膏，牙刷也要分開放置，避免觸碰到其他家人的，且在感冒痊癒後，要更換一支新的牙刷，以免被自己牙刷上的病毒再度感染。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
