標題:
[健康資訊]
雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-26 11:13 AM
標題:
雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
( J; m4 \) p3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇1 H* U* I4 G( V6 ]6 O- Q
1 i7 x% i9 T) R3 g1 I2 Wtvb now,tvbnow,bttvb
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
5.39.217.77+ C0 V" E, Q, |; C6 B" d' {
! B3 i( { ]+ [! e6 V5.39.217.77
年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
+ l" Q- q* z8 N& o, r9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N; f+ l2 G+ W% C Z
臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
5.39.217.772 F/ s; h" X! [: h, F5 J+ o/ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L) K5 Z1 I2 x- r; a
張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
5.39.217.77# ^/ r; q W) F& M
+ R: W; F3 j! K7 S* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
３招教你檢測有無退化性關節炎
3 F. k0 j" i. p( }4 E4 Q5.39.217.77
公仔箱論壇2 I$ T6 v) V7 t2 w. h
有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
) q' o; f7 @( B7 o7 l1 K) R8 t+ M
) n/ j* C, [8 V! w0 O
而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
8 m( ?' U( e! n8 ytvb now,tvbnow,bttvb
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
' n5 F4 ?. `+ \% c! U公仔箱論壇
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
/ x! E; j8 T0 ^3 g3 X
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
7 ]! l6 s0 k( ]' u& n) F2 N, Q
6 s1 M+ D2 f! ~
３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
' ]1 ~0 K1 v2 i0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \0 s& _/ @6 b/ J k
" ^& \* a( a* Y. t
至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
$ E! S) ?6 v, A
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
# ]5 U8 G( D/ _% Z) X# h2 btvb now,tvbnow,bttvb
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
( z( H( y/ a' H# g3 S# A% i; ?
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
: m* W! o. ~6 n2 a) itvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇4 E$ X/ E3 E' y6 E8 w! j
許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
