* \9 z: V4 J- v: T$ p' }2 y& l3 u; o' btvb now,tvbnow,bttvb年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量 $ V! R7 D' p) P$ Y) S3 o5 z) p6 D 2 x; {0 Y: @5 _5 G. y9 K# w, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F+ O* f8 c# w/ b+ K, z
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張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。公仔箱論壇7 p V- U, m J8 X
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３招教你檢測有無退化性關節炎5 r5 ]" k" h6 `; D4 E
s* t T/ Z0 h5 |: T1 etvb now,tvbnow,bttvb有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。9 x) Z" |$ q) p, [' ]
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而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法： % H# y+ d! f( w- i! W+ z7 q5.39.217.77１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。 ( L7 H' O8 r" I0 a# K0 {tvb now,tvbnow,bttvb２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。- m3 k4 ^. C1 v; o" ?* s( V
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。 * _# U2 X& q, p公仔箱論壇5 n+ O% z( v1 I# h; F% ?4 a
３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養 / {! k. J6 ~, p+ H( z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! _7 M% h/ T* b! d: w
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至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考： + [# z' ~8 P3 g公仔箱論壇1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。 / N- W, a6 P3 D% I `6 ]( N9 P2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。 ( ~+ s7 a! K/ i: g. V公仔箱論壇3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。0 M3 {" c& H/ V' ]4 S! T3 c
C; p8 T" L }3 y許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。
