標題:
[健康資訊]
雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-26 11:13 AM
標題:
雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K& ^( z' Z4 e8 [
4 t- Y* w/ _) C, q
) v% Q: b) A+ U/ g$ h- |; i7 Ttvb now,tvbnow,bttvb
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
公仔箱論壇 C" c' f1 {4 J
! p* G, E# U+ v+ C0 y; H/ a! q
年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
公仔箱論壇 h1 Y. D8 U* h, D+ f% r
5.39.217.773 q4 ~# @: y* X5 @( F/ a
臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
tvb now,tvbnow,bttvb$ J' Q# Y# @4 u, b2 [$ c/ N9 ]. G
tvb now,tvbnow,bttvb9 v( N2 K# j) H& e# F: I1 w" F3 y, X
張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
2 y; \8 Z7 v2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
q9 C6 L# _+ D- K3 Y5.39.217.77
３招教你檢測有無退化性關節炎
4 ^9 [ n* T$ ], ^5 z" n! G公仔箱論壇
. ^' r; W- K) P" K$ X公仔箱論壇
有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {1 C" {# I$ z* N+ N
tvb now,tvbnow,bttvb9 i9 O9 Z, W3 O" b, ^& |7 O+ M# M* {
而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
( M, |2 x Y# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
, a8 |5 I5 \% o% T! `, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
' Y: E3 G* ]4 htvb now,tvbnow,bttvb
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
' r, `* N, r0 \+ e& J9 _3 z5.39.217.77
5.39.217.77. c8 g2 n" ?: X3 w! \7 B
３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
7 e5 j4 Q: X" m/ Z
tvb now,tvbnow,bttvb! O7 N8 E$ J3 G4 ] \
# h# d5 }5 _6 _tvb now,tvbnow,bttvb
至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
- k" u5 ^* B* ]6 v1 @' Y% i' N- p# e0 {公仔箱論壇
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
5.39.217.77: Z/ r# j3 v: ?% k! u
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
" q% t( [7 G: v+ |, Y1 l1 dtvb now,tvbnow,bttvb
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
! F+ N. e+ t9 Z: H+ x2 E7 r- y- t7 _# F公仔箱論壇
; d: N8 V& W% y+ ]0 M
許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
