真「肝苦」？瓦解脂肪肝 護肝有祕訣：五味子+芝麻素 ! `4 O: m3 I8 f$ S- s U* N4 g* I" t0 o& c* y Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q8 {! w M3 t3 C3 E q+ \, |' c
（撰文／Megan Chen）/ i q3 p% a q( q
（專業諮詢／新光醫院夏子雯營養師） 7 b. V" a! t# x7 j4 {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& h6 R4 }5 r1 d
7 E0 J3 n2 L! U z. l4 t: {- w5.39.217.77（在台灣平均每6名成年人，就有1名B刑肝炎帶原者，每天有35人死於肝病！） 3 P' G) ]: E8 A5 m公仔箱論壇 5 P' O# y& \. V4 Q, L- A# D5 ~5.39.217.77「肝若好人生是彩色；肝若不好人生是黑白。」這句話道盡肝臟的健康，對我們有多麼重要，但我們有因此好好保護我們的肝嗎？ 7 t+ J' W4 `+ S5 a, g D
0 T7 e E4 u3 Q5.39.217.77肝病一直以來都是台灣的國病。肝病防治學術基金會董事長許金川曾經指出：在台灣，平均每6名成年人，就有1名B刑肝炎帶原者，每天有35人死於肝病，可見肝病在台灣的盛行率，有多麼可怕！ : ^7 l" [; A& {# I. Y. @! ]3 d/ a! Z' }
各位民眾，你也是肝苦人嗎？新光醫院夏子雯營養師說，隨著工時增加以及外食的普遍，台灣人的脂肪肝盛行率更逼近3成，呼籲民眾要小心「肝」，彩色人生才不變色。想要維持肝功能，除了生活習慣調整外，也建議透過補充五味子及芝麻素，雙管齊下保護肝臟，「提升抗氧化力，抵抗體內自由基」！% b% U* \3 E1 J# B! C6 l# E
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即使肝指數正常 也可能患有脂肪肝 8 h$ {, }" y- Y+ V5.39.217.77公仔箱論壇, E; B/ A: y8 f" m
「肝指數正常就代表肝臟功能很好嗎？」夏子雯營養師解釋，就算GOT、GPT指數正常，也有可能患有脂肪肝的問題。營養師進一步說明，患有初期脂肪肝在做肝臟健康檢查時，並不會有GOP、GPT異常現象，所以導致許多脂肪肝患者無法把握黃金治療期，真的是相當可惜。 8 |: m6 a. ]( X; t 9 W$ m5 x, `6 Q: g- U. K( j（即使肝指數正常，也可能患有脂肪肝，脂肪肝跟你的生活習慣也息息相關！）公仔箱論壇2 J2 y E. ?! R9 p4 H
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夏子雯營養師接著說，尤其患有慢性病的中老年人，比如：肥胖症、愛喝酒、糖尿病以及膽固醇過高等問題，這些人容易讓體內荷爾蒙分泌出現失調，導致脂肪肝的出現；至於30出頭的年輕人，脂肪肝的比例也不少，絕大多數都是因為生活習慣所引起，比如愛熬夜、睡眠不足、經常喝酒及外食等原因。也因此，夏子雯營養師呼籲：「即使肝指數正常，也要注重肝臟保健，藉由提升抗氧化力，來抵抗體內自由基的形成，強化肝臟的代謝功能！」 / E7 ^3 n% `' ^$ ?9 \# [ F/ W. U( T* k" S6 H
良好生活作息+營養素的補充 改善肝功能關鍵tvb now,tvbnow,bttvb7 J% `+ b. ? N; B* I8 h* \3 ~
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至於應該怎麼養肝？夏子雯營養師提出自己的看法，她認為，要讓肝臟恢復正常功能，首要關鍵便是生活習慣的正常，儘量不要熬夜、抽菸、喝酒，尤其是年輕族群更是要注意。 ) K1 W: { p: Z+ I2 Z7 K3 x公仔箱論壇5.39.217.778 Q( b8 d0 A U! J: n
. x9 w6 k: n6 K' }1 R* M9 Utvb now,tvbnow,bttvb（除了生活作息的調整，補充抗氧化類食物，例：五味子、芝麻素都是不錯的選擇。／圖片取自網路）9 O% v$ ]* J& H' i4 u
